我所有的关系都是和谐的
生活似乎由关系组成。我们和一切事物都有关系。你和你现在正在读的这篇文章、你和我、你和我的观点都有关系。
你和目标的关系、你和食物的关系、你和天气的关系、你和交通工具的关系，全都反映出你和你自己的关系。你小时候和周围大人的关系，高度影响了你和你自己的关系。我们小的时候大人对待我们的方式，通常和我们对待自己的方式相同，无论是积极的还是消极的。
想一想，当你责备自己的时候，你使用哪些语言。是不是和你父母责备你时使用的语言相同？他们表扬你时使用哪些语言？我确信这些语言和你表扬自己时使用的语言相同。
也许他们从来都不表扬你，所以后来你不知道该如何赞许你自己，也许你还没认定自己认为没有什么可以受表扬的。我不是在责怪我们的父母，因为我们是牺牲品的牺牲品。他们不可能教你那些他们所不知道的东西。
桑德拉·雷（SondraRay ），一位在关系领域开创出新天地的人，认为我们与周围人的主要关系反映出我们和父母或母亲的关系。她还说如果我们不能在心中重新清理与父母的关系，那么我们就无法创造出我们想要的人际关系。
关系就像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都是具有某些和我们相同品质的人，或者具有某些和我们一样看待关系的信念，这一点无论是对于老板、同事、雇员、朋友、情人、配偶，或小孩，都是一样。他们身上那些你不喜欢的品质，可能正是你自身也有的品质，或是你宁愿没有的品质，也可能是你相信你也具有的品质。如果他们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足，你也不会吸引他们或是让他们进入你的生活。
我们与他们的对比
在头脑中寻找出一个在你生活中给你找麻烦的人。描述此人身上令你讨厌的、你想让他改变的三件事。
现在，审视自己的内心，问自己：“我什么地方也像那样，我什么时候也做过相同的事？”
闭上你的眼睛，给自己时间好好想一想。
然后问你自己你是否愿意改变，当你从思想或行为方面丢弃这些模式、习惯、信条时，他们要么也改变了，要么就从你的生活中消失了。
如果你有一个爱批评人的、无法取悦的老板，那你应该检查自己。或者是你在某种程度上也是如此，或者是你相信“老板就是爱批评人和无法接近的”。
如果你有一位员工，他总是不听从命令或者总是半途而废，看看你自己什么方面是这样，然后赶快把这些东西清除掉。开除人是一件很容易的事，但这样做并没有改变你的模式。
如果有一位同事，他总是不肯作为团队的一员同别人相互协作，审视你自己，你在哪些方面不合作？
如果你有一个靠不住的，令你失望的朋友，审视你自己。在你生活中什么时候也是靠不住的？你什么时候让别人失望了？那是你的信条吗？
如果你的情人让你感觉很冷酷，似乎不爱你，审视你自己，看看你是不是小时候在观察你父母时得出的结论：“爱情是冷酷和含蓄的。”
如果你有一个唠唠叨叨、不支持你的配偶，就应该再看看你童年的信念，你是否有唠叨的和不支持你的父母？你是不是也是那样？
如果你有一个孩子，他的某些习惯让你生气，我相信你也有那些习惯。孩子通过模仿周围的大人来学习。把这些习惯从你身上清除掉，你会发现他们也自动的改变了。
改变我们自己——这是改变他人的唯一方法。改变你的模式，你会发现“他们”也不一样了。
责备是没有用处的，责备只会将我们的权力交出去。留住你的权利，没有权利，我们就不能施行变革。无助的牺牲品是看不到出路的。
来源：《生命的重建》
