听毛老师的心理话系列--007
雾霾里的心理活动
毛正强
雾霾遮蔽了我的视线，缩窄了我的视野。雾霾遮住了太阳照射光线，隔断了我感受温暖阳光。雾霾是灰尘颗粒。雾霾不是云层。雾霾像被盖。雾霾像锅盖。雾霾像罩子。雾霾像套子。
在人的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、体觉等感觉当中，受雾霾影响最大的是嗅觉，其次是视觉；先是视觉，其次是嗅觉，第三是消化道，第四是统合的知觉。在人体的各种身体器官当中，受雾霾伤害最大的是呼吸系统，首当其冲的是肺，其次是消化道，主要是口腔，第四是对生存环境的信任感。
雾霾对视觉。视觉会释放我们人的情绪，表达对世界的喜恶。视野被缩窄，视线被遮蔽，视觉被限制。不像以前那样，想看多远就看多远。看不远，看不清，不能获取足够的信息，就很难判断危险物的状况，也不能感知自己的相对位置和距离，安全感陡然下降。对远方的实物不知情，看不见，看不透，心理没底，就会迷茫，产生恐惧感。
雾霾对嗅觉。人对空气一呼一吸，呼出的是废气，吸进的是氧气。鼻腔的最大功能是“空调”：保证温度摄氏35°、湿度95%和高纯度的空气进入肺部，排出废气畅通。现在，空气中的有毒气体增多、颗粒太大，空气纯度严重超标。人必须时刻呼吸，维持生命。人的鼻腔的功能又暂时没有进化到可以适应这种高浓度的空气的地步，而大脑却只管命令鼻腔必须坚守岗位、尽力工作、保证生命继续。于是，鼻腔就只能尽力，筛网就这样子，有毒就有毒，拦不住了；大颗粒尘埃就在鼻粘膜形成淤堵。鼻腔的机能一定会受损伤，而受害最大的是肺。那一个个精致、鲜活的肺泡，怎么受得了这般摧残？！这么浓、这么厚、这么低、这么毒、这么久的雾霾，让人产生肺病，还不容易？！肺病产生，供氧不足，身体机能运转就会减慢或紊乱。隔离感、窒息感、压迫感、侵入感、被害感持续弥漫，接下来就是面临死亡的恐惧。
雾霾对消化道。鼻腔招架不住了，口腔来帮忙。不是它的活儿还得干、必须干、加紧干。于是，有毒气体、尘埃颗粒就进入了口腔、咽喉、食道，粘附一部分，吞咽一部分，当然，吐出来了一部分。于是，消化系统就觉得怎么是这样子的呢？！耽误了它进食、消化的主业，也很疑惑、疲累，抱怨是不是大脑失灵了。可能它也不知道，其实大脑也是为了生命“维稳”，急得爬墙，甚至无可奈何，将就度日。
持续地面对雾霾，人会有怎样的心理活动过程呢？大雾？空气污染？快点散去！越来越浓了！怎么形成的？会不会有害？专家说是雾霾。有毒气体加汞颗粒？！害怕，想躲避。寄望快速处理。继续存在，讨厌！有人发病了。赶快逃离！却无处可逃！要求、申诉。太强大了，无奈！治理太难了，绝望！还得活下去，坚持！可以阻挡，戴口罩。可以补救么？大吃青菜。有效么？管他的，能做一点是一点，要不怎么办？悲哀！可恨！无助！老天啊，你这是要灭了我们人类吗？！
笔者建议：学习汶川大地震的幸存者，减少身体活动量，平顺情绪波动，减缓身体机能运转，降低能量消耗，保持身心平衡、心平气和，等待，等待......
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