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叙事治疗——台湾“叙事王子”周志建

这是2014年08.23.一位参加了周志建老师“疗愈内在小孩”——叙事咨商公开课的学员在课后回复给我们的一封信,我们将其分享给了周老师,周老师颇为感动,在此,我们将它分享给大家:

我是打酱油的,不是真正学心理学的,但是他的课,确实让我感受到了心理学的精髓。

我感到了被尊重的力量,慢的力量,聆听的力量,唤起的力量...

ARE YOU READY?!

我们已经习惯于加快步子往前冲,因为科技发展的速度告诉我们,大鱼吃小鱼,快鱼吃慢鱼。成为大之前的一步,便是快。

所以我们有时快得跌跌撞撞。

参加了周老师的课,有几点感受,感觉一定要说。

1) 很多稍微有点出名的人,都会赶场子,并且以此彰显自己的效率和红火。

但是周老师在课上,几次强调了,他提前一天到,十点前休息,提前看场地,课前打座静思…

让自己保持一个”空”的状态…

本次课我的体会是:让自己慢下来,是对别人的尊重。

我们都相信,守时是对别人的尊重。

但是其实,与别人谈话,处事时,专心专意,提前把自己的喜怒哀乐清理掉,让自己保持空的状态, 才能更好地保持同理心,即,不把自己的东西,投射给别人…

事实上,整个过程,我很少听到周老师讲理论,就好比不是让船停在陆地上,然后讲解如何板帆的要领,而是让船行驶在真实的海面上,让每个人感受风向,以及如何进行轻微的拨动,让能量转换。

确实,我感觉到全场的情绪,被轻轻地唤起…

在那一刻,我明白周老师反复强调的他提前看场地,打坐,晚上提前休息,清晨祈祷的意义。

因为现实生活中,我们不知道风会向哪个方向吹,帆会向哪个方向偏,但是如果让自己慢下来,保持充足的能量,勇气和力量才能应万变。  所以,再好的技巧,如果被欲望驱驶,过度透支体力,是对自己的不友好,也是对别人的不尊重。

我感觉,周老师在很小心地唤起场上的氛围,又小心地维系它处于一个安全的程度。

一层层的忧伤被唤起,引起一圈圈情绪的共鸣,然后又静静地回复平静,在深深的忏悔里,超度过往的爱恨情愁,发现原谅后重生的曙光。

当我们有一幅幅清晰的画面浮现出来时,过去的“我执”在慢慢消融,我们发现了那个“不好”后面的“好”,让我们安然无恙地走到了今天。

当没有清晰的画面时,那是还有很多我们不敢面对的东西,不愿放弃,不能释怀的多种情结,纠结在一起,我们需要让自己安静下来,保持空的姿态,看它们是怎样地缠绕… 直到力量和勇气升起,我们可以对自己说,我准备好了,对所有的人和事讲:对不起,谢谢你,请原谅,我爱你… 当我们可以不别扭地说出这几个字时,人性的光芒开始照耀我们.

主流价值观和成功学告诉我们,要保持热血沸腾,坚信我能,我可以,因为你必须能,必须可以,因为大鱼吃小鱼,快鱼吃慢鱼,小鱼和慢鱼会被投射失败者的羞辱感。

所以,我们追逐成功标签背后的荣耀,也迎接害怕失败的恐惧,直到有一天,灵魂和体力开始偏离我们想要的航道。

主流价值观告诉我们,我们每个人都应该是这个舞台的主角…

但是叙事疗法告诉我们,真正人性的光芒来自于愿意当配角,跟随和陪伴…

一个父亲,带女儿去看烟花,结果女儿被声音惊吓,晚上睡不着觉,出现幻听… 父亲没有用科学的观点告诉女儿,没有声音, 而是跟随了女儿的感觉,好,睡不着觉,我们唱歌,于是爸爸伴凑,女儿唱,唱着唱着,女儿又出现了幻听, 停下了歌声,什么声音,爸爸没有纠正女儿的感受,而是与她一起停顿下来,去感受她听到声音的感受…

与 “专业”和“正确”比起来,“跟随”和“陪伴”显得多么地柔美…

可是我们总是习惯做“正确”的奴仆…

整个过程,我感觉周老师没有扮演专家的角色,他小心地唤起情绪,轻轻地安抚它,跟随和陪伴,没有标签,没有指点,只有爱与尊重…

在那样的氛围弹性下,我们感觉:对不起,谢谢你,请原谅,我爱你…这些字已经变得不是那么别扭了…

我的感受是: 如果你能慢下来,便能聆听到自己的声音,当你真正善待自己的时侯,友善的光芒也会同时照耀到别人。

你能感同声受与你不一样的人生,不一样的观念,而不是着急地认为,阻慢了你前进的步伐.

真正的荣耀,不是传统意义上的成功,而是你可以发自内心的,善待自己善待别人, 把这个善待程度加深,便是中国传统思想“一切如来,不着不住” 往宽度加宽,便是“立地成佛”。

能够善待的人,才是真正意义上输得起的人,是真正富有和强大的人。

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