催眠，让他不再因学习而烦躁
东莞常平一小 吴双江
这是个三年级的小男孩，双眼炯炯有神，一看就是个聪明的孩子。没错，他不但聪明，而且是一个学习认真，做事负责，这是我最喜欢的学生之一。“下一个学期，他要选了做我的数学科代表，把他培养成我的得力助手。”我在心里对自己说。
没想到，第二个学期一开学，他却变得让人不可理解了，如上课不再坐得端正，不时还会趴在桌子上，有气没力的样子；八道计算题的课堂作业，字迹开始时还算工整，最后两三道题时，字会突然增大变粗，整个作业的质量也大不如前了。最另我惊讶的是最近一次考试，期间他在桌上趴了好一会儿，我问他是不是身体不舒服，他说没事，休息一下就好了。最后没想到他竟然才考了78分，以前他很少下90分的。总之，今年的他和去年的他简直判若两人，这让我百思不得其解。
我把他叫到学校的心理咨询室，并让他带来了最近的数学试卷。我发现，分数已经被他撕掉了，留下一个空空的洞。透过这个洞，我仿佛看到孩子内心无法言说的失落与痛苦，同时也更加让我坚信自己的判断：他绝不是因为不想做班干部而故意不好好学习，他绝不是一个对自己没有要求的人。也就是就，他现在的问题绝不是源于他的思想态度有问题。相反，我认为他是一个对自己要求很严格的人，他不能容忍自己有一点做得不好，可以说，他是孩子中的完美主义者。
面对如此懂事又聪明的孩子，我决定单刀直入。“知道老师为什么叫你来吗？”“知道，我这次考得不好！”他低下了头，很内疚的样子。“不，我只是感到很奇怪，你看，试卷前面写得还是很工整的，但最后几道题你写的字为什么会这样，突然长得象增大了数倍的怪兽一样？而且写得这么乱？”我指着试卷，尽可能温和地问他。“考试越到后面，我就越烦，又很着急，全身好象没有力气了。”说着说着，他眼泪都出来了，怪不得他考试时趴了好一会儿，原来是这样！“哦！平时写作业也会这样吗？”“是啊，有时上课也这样，中间会突然看不清东西，要揉一揉眼睛，趴一会儿，才有力气继续看清楚黑板。”“上学期没有这样啊，你自己觉得原因是什么？”“上学期我也烦，但忍住了，现在实在是忍不住了！我每天晚上都是一两点钟才睡着，有时四五点才睡。因为我有鼻炎，鼻子不通，怎么能睡着？”我感觉他确实有点象鼻炎，但还没到让人不能入睡的程度，这应该不是最主要的原因。
果然，后来通过与家长沟通中，了解到孩子的爸爸以前读书非常棒，因此，周围的亲戚都对这个孩子的学习寄予了很高的期望，同时孩子也会想，“我爸爸很棒，我也应该比其他人都棒。”内心追求完美，对自己现状的不满意，及把鼻炎等现实问题看得太严重，应该是让这个三年级的孩子晚上睡不着，白天烦躁不安的主要原因。
于是，我决定对他进行催眠。因为是孩子，很容易就把他导入到完全放松的催眠状态，为了提高他晚上睡眠的质量，我还反复导入导出了几次。
看到他坐在椅子上，呼吸变得深长，全身完全放松了下来，我给他系统脱敏疗法。让他想象，我们现在正在数学考试，试卷上共有十个大题，然后我们开始，先做第一大题，如果我们把心理烦躁指数分为从0到10的不同等级， 0分代表内心非常平静，10分代表内心非常烦躁，甚至到无法忍受的程度，你现在打几分，他说是0分。再做第二大题……一直到第九大题，他内心都是比较平静的。试卷中，我也发现，他确实是是到最后几道应用题时，字迹才突起变化。现在是第十题，这道题是应用题，共六个大题，好，我们现在来做第一个应用题，你内心烦躁指数是几分？3分。好，现在是第二个应用题，几分？4分。好，现在是第三个应用题，几分？9分！明显感觉到他的全身变得绷紧了，脸上露出紧张与痛苦的神态。此时，我帮助他想象他正与他最好的玩伴――他表弟一起玩的情景，想象当时的放松与快乐，看到他脸上神态越来越放松，我还给他进行了渐进式全身放松。最后我问他，现在你的烦躁指数是几分？0分。很好，现在我们继续做题好吗？他轻松地回答：“好！”第四个应用题，第五个应用题，第六个应用题，他都是在轻松的神态中完成了。我再进行催眠后暗示，等于在教他的潜意识，以后碰到这种烦躁时就象今天这样自己放松，他告诉我记住了。接着导出催眠状态，问他感觉如何，记住如何放松没有，他很高兴很轻松地说：“我听到了你的每一句话，你教的方法我记住了。”
随后的两天，他家长反馈说，孩子晚上睡觉快多了，中间没有爬起来看时间了；上课时，我发现他坐得更端正更有精神了，举手发言的次数更多了，最主要的是他的眼神充满了自信！有一节数学课，我们一连做了24道计算题，我对比前后的字迹，没有太明显的变化，说明他是在很平静的状态中完成全部作业的！
第三天，我把他家长请到学校，以便更多地了解孩子的情况，同时教他一些放松的方法和注意事项。并当着家长的面，再给孩子做了一次催眠。很快，我发现，以前那个学习认真，做事负责的自信的好孩子又回来了！
几天后，我们学校检查应用题的学习情况，四版的考试卷，不仅从头到尾字迹是一样的工整，没有象上次考试时突然变大的情况，而且成绩也达到96分，居全班第二名。
欣喜之余，我不禁想，催眠其实无处不在，老师、父母及亲戚朋友对孩子过高的要求与期望，也会对孩子造成一种无形的压力，其实这也是一种催眠，在这样的催眠状态中久了，孩子会不自觉地学会这种思维，慢慢变成完美主义者。这就可能会产生一些心理问题，这些心理问题又会让追求完美的他无法容忍，使他更加着急和紧张，从而形成恶性循环，使问题愈来愈严重。所以，我们不要因为父母的成就，拔高对孩子的要求，而要顺应孩子自身的成长规律，多肯定孩子的努力，提出孩子跳一跳就能达到的要求，这样将更有利于孩子的成长！
作者：吴双江，东莞常平第一小学教师，国家二级心理咨询师，美国海普洛斯认证催眠师，师从马春树博士。
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