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学习亲密关系,追求人生成长——【爱之体验】亲密关系成长体验课程@中山后记

文/任刚睿

感谢吴导师,黄老师和蔡老师,组织这次非常有意义的学习,帮助我去看到他人和自我亲密关系的真相,重新开辟成长的道路,非常有价值和意义。?总结自己的学习和感悟,自我沉淀。同时也希望这个分享能够影响更多的人。

亲密关系,表面看是我们和最亲近的人的关系,至亲、伴侣、子女。实际上也包含了一种重要的关系:我们与自己的关系。意识、潜意识(超意识)背后受到了先天遗传,原生家庭,后天学习等因素的共同塑造,是一个超越逻辑理解的“混沌“的整体。于是我们每个人都在面对着复杂的亲密关系:既有自我意识和潜意识的冲突,又有我和你之间意识潜意识的交叉冲突。因此亲密关系有复杂性、交叉性、隐蔽性(难自察)、非理性等特点,成为我们每个人必修,也难修的功课。

正因为如此,真相在亲密关系中非常的重要。缺乏安全感—>原生家庭缺母爱—>亲密关系中歇斯底里的恐惧感;缺乏成就感—>原生家庭缺父爱—>亲密关系中的依附感无力感……

还原先天遗传和原生家庭的影响,梳理后天学习的脉络,虽然只是冰山一角,但仍然能够帮助我们理解意识和潜意识的冲突或者一致性,逐步开启自我真相的大门。打个比方,就像在漆黑中掌了一盏灯,虽然只有一丝光亮,但已经足够帮助我们持续去探索。

由此往外延伸,我们还学习到了几个重要的点:序位、爱的正反面、情绪按钮。

❤️序位❤️

“你是大的,我是小的;你是父母,我是子女;你是姐姐,我是妹妹……”序位,就是承认和接受伦理、辈分以及相应的延伸,摆正自己的位置。

父、母、子、女、兄、妹这样的辈分思维能够在全世界绝大多数地区传承并非偶然,而是体现了内在深刻的规律:位置代表着责任与义务。一旦越位,与身份不相称的责任就会让我们产生扭曲,产生不平衡,进而紊乱出问题。子女越位父母,过早地尝试去承担父母的责任,会被压力压垮,同时会造成兄弟姐妹的依赖;兄弟妹之间的越位,位置责任颠倒,兄姐压抑,弟妹难做。无论哪种情况,只要身份与责任不对应,我们会不知不觉承担起不该承担的事情,轻则压力山大,重则界限模糊无法承受。唯有正序位,才能平衡,才能更好的成长。

❤️爱的正反面❤️

正面:激情、亲情、责任;反面:交易、控制、嫉妒恨。

激情之爱,是全然的无条件的接纳,她的反面,是双方交换交易,互相计较索取;

亲情之爱,是相互平衡的付出与接纳,她的反面,是为了控制的给予,是给予少的索取大的;

责任之爱,是给予对方特权的区别对待,她的反面,是占有欲泛滥后的憎恨式排他。

爱的正面,是持久的平衡的发展;爱的反面,是扭曲的短暂的幻象。这就是爱的真相,值得我们每个人自我觉察并警醒。

❤️情绪按钮❤️

每个人都会有情绪的“热区”,自我意识与潜意识的冲突、与他人的冲突、与情景的冲突,都会激发情绪的按钮,让我们产生愤怒、悲伤、恐惧、逃避等情绪。怎么破?

打个比方,情绪其实就像我们的血小板,是我们面对刺激的“应激反应”。也正如血小板的产生对应某种病菌的入侵,情绪对应的是我们的痛点--我们的需要。于是情绪的处理,正如治病,归根结底不是去消灭血小板--情绪,而是找到并治愈病根—满足需要。

标明情绪的特质,探寻理解事件,明白需要与期待,整合、满足、转化。这就是抚平情绪按钮的步骤。

非常有用的学习,再次感谢。继续探索、精进,修亲密关系,收获幸福人生。

❤️爱之体验——亲密关系成长体验课程❤️,让我们找回爱的体验,帮助我们看到自己,看到他人,看到发生的一切事件。10月18-19日@上海,期待与你相聚。点击http://www./event/15196/查看详情。

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