文／任刚睿
感谢吴导师，黄老师和蔡老师，组织这次非常有意义的学习，帮助我去看到他人和自我亲密关系的真相，重新开辟成长的道路，非常有价值和意义。?总结自己的学习和感悟，自我沉淀。同时也希望这个分享能够影响更多的人。
亲密关系，表面看是我们和最亲近的人的关系，至亲、伴侣、子女。实际上也包含了一种重要的关系：我们与自己的关系。意识、潜意识（超意识）背后受到了先天遗传，原生家庭，后天学习等因素的共同塑造，是一个超越逻辑理解的“混沌“的整体。于是我们每个人都在面对着复杂的亲密关系：既有自我意识和潜意识的冲突，又有我和你之间意识潜意识的交叉冲突。因此亲密关系有复杂性、交叉性、隐蔽性（难自察）、非理性等特点，成为我们每个人必修，也难修的功课。
正因为如此，真相在亲密关系中非常的重要。缺乏安全感—>原生家庭缺母爱—>亲密关系中歇斯底里的恐惧感；缺乏成就感—>原生家庭缺父爱—>亲密关系中的依附感无力感……
还原先天遗传和原生家庭的影响，梳理后天学习的脉络，虽然只是冰山一角，但仍然能够帮助我们理解意识和潜意识的冲突或者一致性，逐步开启自我真相的大门。打个比方，就像在漆黑中掌了一盏灯，虽然只有一丝光亮，但已经足够帮助我们持续去探索。
由此往外延伸，我们还学习到了几个重要的点：序位、爱的正反面、情绪按钮。
❤️序位❤️
“你是大的，我是小的；你是父母，我是子女；你是姐姐，我是妹妹……”序位，就是承认和接受伦理、辈分以及相应的延伸，摆正自己的位置。
父、母、子、女、兄、妹这样的辈分思维能够在全世界绝大多数地区传承并非偶然，而是体现了内在深刻的规律：位置代表着责任与义务。一旦越位，与身份不相称的责任就会让我们产生扭曲，产生不平衡，进而紊乱出问题。子女越位父母，过早地尝试去承担父母的责任，会被压力压垮，同时会造成兄弟姐妹的依赖；兄弟妹之间的越位，位置责任颠倒，兄姐压抑，弟妹难做。无论哪种情况，只要身份与责任不对应，我们会不知不觉承担起不该承担的事情，轻则压力山大，重则界限模糊无法承受。唯有正序位，才能平衡，才能更好的成长。
❤️爱的正反面❤️
正面：激情、亲情、责任；反面：交易、控制、嫉妒恨。
激情之爱，是全然的无条件的接纳，她的反面，是双方交换交易，互相计较索取；
亲情之爱，是相互平衡的付出与接纳，她的反面，是为了控制的给予，是给予少的索取大的；
责任之爱，是给予对方特权的区别对待，她的反面，是占有欲泛滥后的憎恨式排他。
爱的正面，是持久的平衡的发展；爱的反面，是扭曲的短暂的幻象。这就是爱的真相，值得我们每个人自我觉察并警醒。
❤️情绪按钮❤️
每个人都会有情绪的“热区”，自我意识与潜意识的冲突、与他人的冲突、与情景的冲突，都会激发情绪的按钮，让我们产生愤怒、悲伤、恐惧、逃避等情绪。怎么破？
打个比方，情绪其实就像我们的血小板，是我们面对刺激的“应激反应”。也正如血小板的产生对应某种病菌的入侵，情绪对应的是我们的痛点--我们的需要。于是情绪的处理，正如治病，归根结底不是去消灭血小板--情绪，而是找到并治愈病根—满足需要。
标明情绪的特质，探寻理解事件，明白需要与期待，整合、满足、转化。这就是抚平情绪按钮的步骤。
非常有用的学习，再次感谢。继续探索、精进，修亲密关系，收获幸福人生。
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