催眠，是一种生活方式
编者语：生活在这个繁忙、纷杂的世界，我们经常会迷失自己，忘了我们最初的目标、忘了自己内心真正的需求，所以，我们需要不时的停下来梳理一下自己。在学习催眠之前，已经有很长一段时间，在面对很多问题时都很纠结，总是需要不断的问自己：该怎么办?有时候我需要用整整一个周末的时间让自己来思考，但是，经常不得要领，不了了之，压力很大、身心俱疲!
当进入自我催眠最大的好处是可以和自己的内心进行交流，这种交流没有任何障碍、只会让自己变得通透。催眠后你可以了解内心的想法、释放沉重的压力、收集蕴藏在心底的力量，甚至可以将内心的想法付诸行动、将蕴藏的力量引导出来。如果不是催眠，我永远不会知道自己拥有多少力量
催眠对于很多人而言听起来有些神秘，像一种深不可测的巫术，不看、不听也不敢信，那是因为他不了解催眠或者他见到的并不是真正的催眠技术。 很多影视作品中会出现一些患者被心理医生催眠了，然后失去了控制，泄露了自己心中的秘密，所以，对这项技术更加的恐惧了。其实，这些都是人们理解的误区。
我并不是心理学专业的人氏，有机会了解催眠、学习催眠都是源于我的朋友，很感谢我的朋友给我打开了挂在心上的锁，让我可以走进自己的心，真正的了解自己、帮助自己也可以帮助我身边的朋友和家人。催眠是一项简单的技术，可以通过练习就能熟练的掌握，但是如果要将这项技术运用的很自如、达到很好的效果却需要精准的把握和丰富的经验。催眠的状态也很平常，说起来就大家每天都可以进入这种状态若干次而不自知，你是否发现有时你坐在公交车上并没有睡着，却似乎没有听到报站的声音;上课或开会时你也没有走开，但是有时却没有听到发言者说了什么;这是为什么呢?答案是：你进入了催眠状态!没错，这就是进入催眠状态，并不会失去什么，只是让自己放松的进入到自己的内心世界。
生活在这个繁忙、纷杂的世界，我们经常会迷失自己，忘了我们最初的目标、忘了自己内心真正的需求，所以，我们需要不时的停下来梳理一下自己。在学习催眠之前，已经有很长一段时间，在面对很多问题时都很纠结，总是需要不断的问自己：该怎么办?有时候我需要用整整一个周末的时间让自己来思考，但是，经常不得要领，不了了之，压力很大、身心俱疲!在这种很挣扎的状态下，我知道自己肯定是有什么地方不对，但又说不出来到底是什么，我只是知道我需要帮助，需要有人来告诉我到底出了什么问题。带着这样的心情我试着去找我的朋友，他只是让我学习催眠、没有帮我解决任何实际的问题，开始，也有几分疑惑，借着学习想找机会再解决一些问题，但是，几天的学习下来后我发现，已经好像没有什么很严重的问题需要解决了，我的心情变得很轻松，甚至每天都精神饱满、充满了活力了!贪婪的学习和不知疲倦的练习，使我无暇思考其中的奥妙，只觉得随着每一次的练习，我都能够从中获益，都能够让我更加喜欢催眠、喜欢这种方式带给我的放松和愉悦，殊不知其实催眠带给我的改变才刚刚开始。
如果经常练习和使用催眠一定可以让自己得到升华，我从中获益的方式是自我催眠和催眠带给我的思考方式。
当进入自我催眠最大的好处是可以和自己的内心进行交流，这种交流没有任何障碍、只会让自己变得通透。催眠后你可以了解内心的想法、释放沉重的压力、收集蕴藏在心底的力量，甚至可以将内心的想法付诸行动、将蕴藏的力量引导出来。如果不是催眠，我永远不会知道自己拥有多少力量，不知道可以将这些力量都发掘出来，做更多、更好，想做而担心做不好的事情。原来，合理疏导那80%可以让自己变得那么轻松、充满力量!每一次自我催眠就像是一次充电!
生活和工作中，我用到的是自我催眠式的思考方式，不管身边的情况有多么复杂，只要你愿意，你就可以把自己从复杂的环境中抽出来，去除环境带给你的浮躁和困扰，迅速的让自己平静下来，进入内心、冷静地思考，客观的看待事物，把事情处理得更加恰当。也许很多人也曾试图让自己遇到事情的时候要三思，如果你知道三思，那么催眠就是你三思的方法，而不是抽象的概念。身在职场的人也许会掌握很多技巧，但是我认为，任何技巧都不如这种融入血液的思考方式更能让人得到提升。第一时间，冷静的体会内心的需求，包括自己的也包括对方的，这会让你的处事更加自如，也会减去很多无形的压力。减掉的压力就是增加了健康。
有一件事情我觉得挺不可思议，以前，我差不多一个月都要得一次口腔溃疡，遇到空气干燥或紧急的事情时频率更高，但是学习催眠后迄今为止只得过一次，而且，正值北京最干燥的秋季，我也没有犯过，要说工作强度和压力那是远高于之前，但是我身体却越来越好，也许是内心调节平衡了身体也趋于平稳?那可真是一件意外收获了!也许，我的收获只是催眠功效的一个小角，也许，是用了一整套的百科技术种了一棵小草，但是，催眠让我的生活变得更加充实和健康，最重要的是：随时调整自己，让自己拥有一颗平静的心，可以面对任何挑战;在这个充满竞争的城市，具备让自己更快乐的能力!我心足矣!
本文作者：马春树博士学生
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