你可能会认为一个秘密并不等于一个谎言。但心理医生表示说：它会影响你的精神心理健康和人际关系。
一个谎言往往会导致接着下一个。你说谎,然后你需要记住它,你需要告诉其他一些谎言来掩盖。谎言有压力。
然而，秘密，可能会感到更舒适。他们可以有更多的秘密。如果没人知道你保持一个秘密,你不需要谎言来保护它。但是你心里总是知道,不是吗?你会感觉一样，不诚实的如果你在某人的面前撒了谎。因为你是知道事实的，却告诉他人虚假的东西。
秘密是亲密的敌人。如果你想要真正贴近感觉另一个人(在一定程度上,这不是我们想要的吗?亲密和接受?),然后秘密是这中间的障碍。它可能会让你感觉受到安全或保护，但实际上这也创造了更多的距离。
如果你知道的东西是为了让自己保持尊重和为了爱其他人在你的生活中，那么你不会真的相信你会得到一份信任的爱。你会感觉到欺骗，你会觉得不值得。你会感到孤独。
“告诉某人一个秘密的经验，可以促进心理的愈合。真实充分完全的表达自己与所爱，有什么比这更强大的呢?这是关于内心秘密造成障碍的解药。”心理治疗师王明说。
秘密和谎言不同的是，谎言可以更公然操纵。 这意味着他人没有他们所需要的全部信息，来做出正确的选择 。当你控制信息,你是操控他人。你也控制着关系的距离。
保密是亲密关系的一种障碍。你可能想要弄清楚你保密的原因,以及它如何影响你的人际关系和你的整体幸福。走向更大的真实性和整体性，是你可以采取为自己和你周围的人最好的步骤之一。你可以寻求专业心理医生的帮助或朋友及团体的支持。
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