吴东辉导师原创，张燕红整理，转载请注明出处
愤怒的发作与情绪素养有关，愤怒让自己拥有审判权，剥脱了对方申辩的权利。
有时候，人类的行为非常有意思。分享一位成功的企业家和我聊的故事——
“在94年的时候我自己开了一家服装店，生意很好，我堂妹帮忙打理这家店。后来家里人出于对堂妹生活的考虑，就要求我把这家店转给她。虽然当时我很不情愿，但是出于家族的考虑和大家的劝说，我转给了她。那之后，也不知道为什么，我和堂妹的距离反而很远。在家族和朋友圈里，说我怎么怎么对不起她。我到现在也想不明白，为什么会这样呢？”
实际上这种现象是因为我们得到了太多，就会出现愧疚感，而愧疚感会激发我们的愤怒，愤怒就代替了感激，也会代替我们的行动。我们通过愤怒累积别人不好，到时候就可以不需要去报答别人。
愤怒还是互动的途径，是内在对他人的责备，是一种判断性情绪。愤怒也是管理自己的一种方法，也可以是一种自我惩罚。我们有时候也会对自己愤怒, 比如我们抱怨自己的事情太多，我们也会看到自己的房间很乱，这种情绪会产生我们对自己行为的不满意。我们也会产生压力，通过压力我们会产生新的想法和改进的行为，也是自己对自己的管理方法。但不要持续使用，愤怒产生的压力如果持续累积和增加，也会影响我们的工作效率和有效处理问题的能力。
我记得有一次在培训大会上，那位老师的头衔是亚太区域的首席培训师。我当时就有点调侃地说：“人家是首席，那我们只能是二流。”那个销售人员就立即反驳说：“我们导师每年课程就有300天，你说他没有资格说自己是亚太区域的首席培训师吗？”我们在这里不讨论这位老师是否名副其实，让我们关注这位销售的愤怒情绪带来的价值——愤怒是维护我们长期利益、也是为集体利益服务的一种方法，因此具有一定的社会价值。
我们对愤怒有太多不好的印象，用全新的方式去看待它，愤怒只是一种当下我们自己对生命状态的一种描述。不应该出现的是，我们把它变成了我们的德行，那就是在毁灭自己。当然，我们也不能被愤怒的情绪掩盖了我们的需要，因为需要是爱自己的一种表现。我们要善用愤怒，去理解它、看清它、看透它。因此对于愤怒的情绪, 我们呼唤的不是残忍、粗辱的愤怒，我们呼唤的是礼貌、合理、优雅的愤怒。
