文：文馨
大学的时候，宿舍的一个学姐忽然爱上了一个学长，原因是学长对她说：“你的每一篇博客我都看了。”学姐有个博客，里面长长短短一百多篇文章，全是记录的自己的喜怒哀乐和各种秘密小心情。后来她表白被拒绝，哭丧着脸，寝食难安。我问她，那么无情的人有什么好值得她留恋的？她想了一天后只回我了一句：“从来没有人这么愿意去了解我。”
其实每个人都很孤独，一生都渴望寻找到一个能读懂自己的人，最好有一个心有灵犀的灵魂伴侣。但最后大多数人往往发现，对方没有自己所期望的那么了解自己。
本来就没有人可以完全了解你
每个人从小到大都有不同的人生经历，这些经历造就了一个人丰富的内心世界，影响了一个人如何看待和理解事物，因为这些不同的经历，我们面对同样的事情的时候也会有不同的感受和反应方式。一个没有被蛇咬过的人是很难切身地理解井绳为什么会这么可怕的。一个理性和习惯逻辑思考的人可能只会觉得黛玉葬花太“矫情”。
相对于丰富的内心世界而言，我们所能传达出来的只是一小部分。有时候我发现，不管我怎么努力，都无法表达出内心那些弥散的、流动的、不确定的感觉和各种各样往外乱冒的念头。所以才会有“我都恨不得把心挖出来给你看”一说吧。
要完全了解一个人是一个不可能完成的任务，毕竟你不可能成为那个人。所以你也不可能完全被一个人了解。也因此，我们的一生都会与孤独并肩行走。每一个人在关系里寻找融合的过程中都必须接受这个现实：最终那个最了解自己，可以在心灵最深处陪伴自己的人，只能是我们自己。
表达你的需求
希望对方无条件地了解自己是一个类似婴儿般的愿望，这就好像我们刚出生，还没有发展出语言能力的时候，敏感的妈妈把注意力全部集中在婴儿身上，她会知道婴儿的什么哭声表示饿了，什么表情是需要换尿布了，什么环境下需要抚摸和怀抱。
亲密关系中我们再次回到婴儿期的融合状态，理所当然地觉得，“你如果爱我，就应该懂我到底要什么”，而当自己的需求没有得到满足的时候，难免大失所望，内心直呼：你根本就不了解我！很多人为此一次次生闷气，积攒的失望和愤怒每次爆发都使关系岌岌可危。
可惜，每个人都习惯以自己为参考坐标。很多时候，我们爱别人的方式不是给对方Ta想要的，而是给对方我们以为Ta需要的。
也许作为付出的一方，我们应该考虑的是，我付出的东西到底是不是对方需要的。而作为需要的一方，为什么不能向对方表达自己到底需要什么呢？
说到这里，不得不借用《大话西游》的一句话：“你想要啊？你想要的话你就说嘛，你不说我怎么知道你想要呢，虽然你很有诚意地看着我，可是你还是要跟我说你想要的到底是什么……”
分享你的感受
有姑娘抱怨：“为什么我每天跟他打电话，告诉他我每天都干了什么、吃了什么，跟他分享我身边有趣的事情，给他介绍我的同事和朋友，连微博上看到好笑的段子都会给他复述一遍，可是他还是一点都不了解我？”
其实，他并不是不了解你，也许他熟知你的喜好、观点、生活习惯，甚至比你更清楚你的大姨妈周期，但你真正希望被了解的其实是自己内心更深层的部分而已。而我们的内心往往是与感受相连的。在亲密关系中，不管是正向的还是负向的感受都是值得分享的，也只有对方真正看到你的欣喜、你的快乐、你的悲伤、你的愤怒、你的恐惧的时候，Ta才能走近你的内心，去感知你内心的起起落落。
在关系中做更真实的自己
假如你习惯了在关系中戴着面具，对方又怎么会有机会看到那个真实的你呢？
小A正在纠结要不要放弃一段在外人眼中看起来非常完美的关系。她面容姣好，打扮细致，从小就是亲戚眼中的乖乖女，老师心中的好学生，工作后也处处光彩照人，她在一个精英聚会中遇到了现在的男朋友。任何事情都想获得100分的小A在关系里也努力做一个“完美”的女朋友，对男友体贴入微、千依百顺。小A喜欢跟朋友打羽毛球的欢乐，而男友喜欢文静优雅的女人，小A就默默放弃了羽毛球，认真学起了钢琴。她不允许自己流露出对男友的不满，也不允许自己表现得不够精致优雅。人人都羡慕这个三好女友和他们的感情。但后来，她开始怀疑起这段感情来。
“到最后，我发现，其实他完全不了解我”，她披着头发慵懒地倚在沙发上的样子很随意，暂时放下了平时的端庄，倒是显得更加真实而亲近了，“他爱的那个人只是我穿在外面的一件外套，我扮演的一个角色。这就像一个看起来很美的肥皂泡，随时都会破灭。”她的内心深处充满了疲惫、恐惧和不真实感。
对小A们来说，做真实的自己令人恐慌的，因为在Ta们的体验中，“不够好”意味着不被接纳和不被爱。然而一个完整的人本来就有其多面性，也正因为如此人才会显得可爱而有趣。
要让对方真正了解你，你需要先去了解和接纳那个立体而真实的自己。
但首先，你真的了解你自己吗？
也许你总是在渴望被了解、你宁愿生闷气也不能表达需求、你并不能接近自己的感受、你压抑而难以以真实面目示人……那么你懂得那个内心的你在这些行为、诉求、和各种不能够的背后，想要向你自己诉说什么吗？那个深深藏在心底的人，Ta在渴求什么，又在害怕什么？
看清楚自己并不是一件容易的事情，特别是看到让自己感到痛苦的部分。即使是在心理咨询师的带领下，去直面自己最脆弱的部分也是需要莫大的勇气的。潜意识为了保护自己，学会了自动屏蔽那些会引起痛苦的东西，这也就是为什么人们总是身陷同样的心理困境。
了解是需要时间的， 也是动态的
每个人内心都有很多个侧面，而世界上并没有一种像X光一样可以扫透内心世界的技术。即使是了解一株植物的习性也需要花很多的时间精心养育和观察，更何况复杂程度堪比宇宙的人心。随着时间的推移，我们自己对自己的认知也在不断更新和完善中，身边的人对你的了解也一样会逐渐扩展。
而你需要做的，是不断地了解自己、接纳自己，接纳对方与自己是不一样的，并给那个爱你的Ta一点点时间和耐心。
温馨：心理动力学取向心理咨询师。LGBT友善咨询师。
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