人们常说:大人的事,小孩子不懂!他们懂,不但懂,还一直悄悄地参与其中,并深受影响。以至常有孩子在心底发愿:“等我长大了,一定不要做这样的父母,一定不要用这样的方式和人说话互动!”
提问:
老师,您好!
我父母平时都不怎么说话,冷战,要么就是言语上相互指责,说对方的不好,根本就不怎么沟通,这让我很难受,我试着调和,却根本就没有用。
另外,因为听他们说对方的不好,我发现自己身上也有这些缺点,但是我真的不想变成这个样子,有时候这些缺点真的令人讨厌。当我有时表现出来的时候,我自己很惊讶,觉得这样一点都不好,但感觉已经潜移默化了,不知道能不能改掉。
咨询师回信:
您好!这是许多为人子女者有的困扰,让人懊恼又无奈。
有句话说得好:我们所能给孩子最好的礼物,就是父母幸福的婚姻。孩子总是希望父母在一起时开心愉悦、有商有量、关系和谐,这样孩子就会觉得安心、幸福,可以把注意力放在自己的事情上,去开心地玩、开心地学,去发展自己;而当孩子遇到问题或困难时,可以来寻找父母的帮助,知道父母这里是踏实的后盾,能够得到支持与保护。
当孩子小时候看到父母的相处是不断冲突、互相指责、甚而冷战时,心里会感到非常的不踏实,担心、害怕、着急、难过,总想着自己要去做些什么,去帮到父母和好了、正常说话了、气氛不那么紧张了,这时孩子才会找回一些心里的踏实,感到安全。
于是孩子尽自己所能去做努力:有的孩子会两头劝,分头对父母表示理解与支持,安抚父母;有的不敢出声,悄悄地管好自己不犯错而引来怒火,期待时间带来转变;有的心里站在某一方父母这边,明着暗着做些什么表示自己对这方父母的支持,以平衡关系;有的会在学习上发奋,以期自己的优秀成绩可以换得父母一笑——他们笑了,这个世界又安全了。
看,孩子真的很忙,也很辛苦。人们常说:大人的事,小孩子不懂!他们懂,不但懂,还一直悄悄地参与其中,并深受影响。以至常有孩子在心底发愿:“等我长大了,一定不要做这样的父母,一定不要用这样的方式和人说话互动!”
可往往事与愿违,常年在家庭中“浸润式”学习的力量非常强大,当孩子长大后,往往复制了父母的沟通模式,在和人互动,尤其是在亲密关系的互动中,不自觉地呈现出自己也不愿意、不喜欢的沟通姿态来,比如当家里人很晚才回家时脱口而出:“你死哪去了!”,而其实内心真实的声音是:“我担心坏了,很害怕你出什么意外,你对我很重要,我关心你。”
沟通就是这么有趣,往往心里最真实的声音没有机会说出来,对方收到的是不断的指责与批评,面对凶巴巴的声音与面孔,对方如何能了解到你真正的渴望呢?了解的机会错过再错过,久而久之,关系也越来越冷了。如果没有觉察与改变,这种复制会继续带到下一代,周而复始。
而改变的第一步,就是“觉察”。祝贺您,您已经对自己的模式开始有了觉察,这就开始了改变的历程了。您可以寻找一些方式,如接受心理咨询、参加成长工作坊、参加人际互动团体等,帮助自己化解过去的一些影响,学习新的沟通模式。
父母也是从他们的父母那里学到这样的沟通方式的,他们并不是有意将这些影响带给子女。明白这一点,有助于您接纳过往,并且发现这些过往所塑造的您的资源,这些都是您宝贵的财富,以前帮到过您,今后也会继续帮助您。
您可以学习一致的表达与沟通,让心底的声音有机会明明白白地说出来,不再让“关心”表达成“指责”,“生气”表达成“冷漠”,或者让“受伤”表达成“轻蔑”。您可以试试看一致的表达您所体会到的有什么不同,所得到的回应又会有怎样的不同……
当您开启了觉察——接纳——行动的改变的历程时,可别忘记给自己每一个小小的进步发自内心地点个赞哟!
本期回信咨询师:何丽华
个人简介:
林紫心理咨询中心副主任咨询师,国家二级心理咨询师,萨提亚模式应用心理咨询师。
擅长咨询领域:
个体心理咨询:情感困惑、亲密关系;压力调适、情绪管理、人际关系、个人成长;婚姻咨询:夫妻关系、冲突、外遇等;家庭咨询:亲子关系,家庭成员关系等。