小 梅（化名) 来信：
我今年27岁。我的生活一直很顺利，直到几个月前查出有个良性肿瘤。
我有一个谈了一年多的男朋友，他知道我的病后，对我的态度没有以前那么热情了。为了以后没有顾虑，可以无忧无虑地享受生活，我选择了手术（其实不手术也是没关系的）。虽然我一再告诉他，我的病是不会影响以后生活的，他还是在手术前提出了分手。
我很难过。
手术后恢复得很好，但是我的心情一直都很低落，再也不能像以前那样快乐。我觉得快乐有罪，因为我快乐了那么多年，才会被一个小挫折重重打击以至于无法重新振作。
对于爱情，我也再不敢相信。什么同甘共苦都是假的，他的行为就是最好的说明：口口声声说爱你的人，一遇到挫折就转身离开。
我很想忘记过去的不开心的事，重新开始没有他的生活。可是我做不到。
我也很害怕，如果重新开始后，当我变得开心快乐没有负担后，会不会又发生类似的事情呢？
请帮帮我！
吴知力（心理咨询师）回复：
你好！
人的成长成熟是一个不断打破对自己、对别人、对生活理想化的过程。
比如你的手术，它让你看到生活和生命中超过你控制范围的东西。面对这些超过我们控制范围的东西，感到恐惧和不安是人的正常反应。但是，我们是否还能回到事情发生之前的你称之为“无忧无虑”的状态里呢？打个比方，你经常吃路边的烧烤，本来你一直吃得很香觉得味道很好，但有一天你发现了摊主是用地沟油来做这些烧烤的，你下次还会去吃并感受到原来的“有滋有味”吗？
没错，当我们看到真相的时候，在蒙昧和未知时的快乐便结束了。但余下的日子是否从此暗淡了呢？这让我想起一句话：真正的英雄，是在认识了生活的真相之后仍然热爱生活。我还想接上一句：在一定时间内允许自己不热爱生活正是热爱生活的表现。
正像真正允许自己得抑郁症的人是不容易得抑郁症的（因为他的抑郁情绪有出口），而那些积累了过多郁结情绪但却不允许自己情绪低落的人恰恰更容易得抑郁症。
所以，我认为，顺应你生活中所发生的吧。恐惧、难过这些都是内心某部分的情绪表达，你无法通过抑制它们的方式来消除它们，你无法通过自己的意志忘记那些发生过的对你影响很大的事情，除非你的大脑功能出了问题。另外，你注意到了没有，当你调动自己的意志去忘记一件事情的时候，实际上你是在用力地记着这件事。
另外，你是如何把你过去的开心快乐没有负担和你的生病之间联系起来的呢？为什么你觉得快乐有罪？一个觉得快乐会出问题、会带来惩罚的人一定有一个预设的观念：快乐是不对的。她的逻辑是：快乐是不对的事，所以会受惩罚。所以问题的关键是，为何你会觉得快乐是不对的呢？
实际上快乐是不能用对错来评价的，快乐是一种情绪体验，而“对错”是一种是非判断。你不能说一种情绪体验是对的还是错的。这就像你不能说一场大雨是对还是错一样。大雨和情绪一样，都是自然发生的，只不过一个发生在自然界、一个发生在人的内心。
你说“我也不敢相信爱情了”，爱情不是拿来相信或者不相信的，爱情是一种个人化的体验，你体验到有那才是有，你体验不到那就是没有或暂时没有，你曾经体验过那就是曾经爱情存在过。卷入生活、体验两性关系才是爱情发生的前提，没有体验就没有爱情。
保重。
作者简介：
吴知力
心理咨询师，执业编号：0511000008200010
个案工作时间超过2200小时
浙江省心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会成员
浙江卫视特邀心理咨询师
台州晚报《情感ask》和《倾述》专栏作者
师从德国资深心理治疗师Schultz, Hermann, MD舒尔思•赫尔曼（法兰克福心身康复医院前任院长），同时参加德中心理治疗研究院（DCAP）精神分析连续培训项目。
目前接受面对面的咨询和网络视频咨询，预约咨询请登录www.zdxl.cn
