文| kala 红树林心理咨询中心实习心理咨询师
“我是属牛的，小时候听得最多的就是我妈说我‘倔得像头牛’。据说我出生的时候抿着嘴怎么也不哭，被护士把屁股都打红了才哇的一声哭出来，这大概就是我脾气倔的最初证据吧！后来越长大越是这样的脾气，有时明明不想如此却又仿佛不这样做就不太舒服，别扭。现在想想都不知道到底是我本身性格就是这样还是听家人说我倔听多了才变成这样。”心理咨询室里刘俊正在为他的倔脾气苦恼。因为脾气太倔，刘俊的人际关系一直不是太好，最近甚至跟公司领导闹起来影响到了升迁。
在心理学中有一个术语叫“自我实现预言”即在现实生活中，如果一个人对另外一个人怀有某种期望值，这种期望值将会(不自觉地)引导着这个人对另外一个人的行为，这一系列的行为将最终导致另外一个人也朝着这个原先的期待值前进，最后这个预言得以实现。 或者用更通俗话来说就是“贴标签”。刘俊由于属相、出生时屁股打红了才哭等原因一出生就被家人贴上了“倔”的标签，并在生活中有意无意向刘俊灌输了这一观念，使得刘俊的行为向“倔”的方向发展。而刘俊表现出的“倔”的行为又进一步强化了家人认为刘俊“倔”这一观念。
“贴标签”这种行为在生活中随处可见，无论对于成人还是孩子，我们时常习惯于用“你总是……”“你怎么这么……”来形容。
“你总是乱发脾气！”
“你怎么这么不讲卫生！”如此种种。然而这种标签对孩子的影响尤为严重。心理学研究发现婴儿18个月左右就开始有自我意识，自我概念的形成始于“镜像自我”，即他人对于儿童的态度反应（表情、评价与对待）。这些态度反应就像是一面镜子，儿童通过它们来了解和界定自己并形成相应的自我概念。通过这种镜像过程，他人对于儿童的态度，不仅影响着儿童自我概念形成和发展，而且影响着儿童整个人的成长。研究发现在儿童10岁左右就已经形成了较为清晰的自我认识。
有些妈妈可能担心，因为生活中她们已经多次给孩子贴上了“马虎”“骄傲”“懒惰”“娇气”等标签。如何才能把这些标签撕下来呢？我们不妨试试以下几种方法。
1.寻找机会让孩子看到全新的自己。
7岁的凯凯写作业经常有各种各样的小错误，写字少写了笔画，算数少写一个零，考试加法看成减法等等。老师都说凯凯很聪明但就是粗心，妈妈在家也常常说凯凯太粗心，甚至有时因为粗心而教训他。有时当着凯凯的面，凯凯妈妈也会对凯凯爸爸和其他亲戚朋友抱怨凯凯粗心的毛病。久而久之凯凯粗心马虎成了人所共知的事情。当凯凯妈妈了解到“自我实现预言”明白贴标签对孩子的害处后决定做出一些改变。一天妈妈检查凯凯作业时发现凯凯这次作业没有任何粗心的错误。于是及时表扬凯凯说：“凯凯很细心，作业都写对了！”
2.创造机会，让孩子另眼看自己。
凯凯妈妈决定撕掉凯凯粗心的标签，于是决定创造机会让凯凯认识自己。这天，妈妈要带凯凯出门买东西，出发前她问凯凯：“现在外面小偷很多，凯凯觉得妈妈是把钱放在钱包安全还是放在口袋里更安全？”凯凯认为放在钱包安全。于是妈妈按照凯凯说的拿了一个钱包。她又对凯凯说：“今天我们要买很多东西，要是买漏了怎么办？”凯凯想了想建议妈妈写一张便签，于是母子两人一起商量着写了一张便签。买完东西回来后，妈妈真诚的对凯凯说：“多亏了凯凯细心，我们今天才能把所有该买的都一次性买回来！”凯凯不好意思的红了脸。
3.让孩子无意中听到你对他的正面评价。
经过几次努力后，妈妈发现现在凯凯粗心的错误似乎少了一些。为了进一步强化凯凯的行为，妈妈又想了一个主意。凯凯在房间写作业，妈妈故意在离房门口不远的地方大声跟凯凯的奶奶通电话。在电话里，妈妈表扬凯凯最近很细心，作业总是写完后再检查一遍。另外，因为他的细心，给了妈妈不少帮助。晚上吃饭的时候，凯凯吃了很多，很高兴的样子。
4.以身作则
妈妈要带凯凯去奶奶家过节，出门前妈妈带着凯凯仔细检查了家里电源、燃气、水龙头，关上所有窗户，检查好要带的物品，才锁好门离开。
5.记住孩子那些特别的时刻。
在去奶奶家的路上，有人被小偷偷了钱包。妈妈对凯凯说：“上次因为凯凯的细心提醒和准备，我们顺利买了所有想买的东西，并且钱也保管的好好的！”
6.当孩子又按照原来的方式行事时表达你的感觉和期望。
凯凯很长一段时间都很少犯粗心的错误了，但最近做作业又开始有些小差错。妈妈对凯凯说：“前一段时间凯凯每次做完作业都有细心检查，妈妈真的很开心。可这两天凯凯似乎做完作业没有检查了，我觉得很难过。”
如果你也为你的孩子贴了标签，不妨试试凯凯妈妈所用的方法。效果如何欢迎大家与我们讨论。
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