性和谐是夫妻相处的基石，很多夫妻由于文化或者性格的原因，不愿意向对方交流性的困惑；而有些夫妻则在交谈过程中，常常把交流变成吵架，严重影响了双方的亲密关系。这样做容易导致性生活的不和谐，并最终造成婚姻的不幸福。性心理专家建议，夫妻之间交谈性问题应该掌握以下原则：
一、交流时态度应该积极、热情、诚恳
夫妻双方就性问题进行交流时，态度应该积极、热情；交流的时候也要注意分寸，考虑到对方的感受，必要的时候也要含蓄、委婉一些；学会多倾听对方的想法，尊重对方的意愿，表达自己的性要求时不要强加于人。因为两性之爱不仅是一种索取，也是一种奉献，双方在这个问题上都应该有所取舍。
二、自慰行为引起的性困惑
很多人不愿意向伴侣谈及这个问题，害怕对方因此对自己产生看法，因为长期以来，人们认为自慰会使人身体虚弱、精神涣散。但是，随着性科学知识的普及，越来越多的人认识到这是一种正常的生理现象和需要。其实，对很多人来说，自慰是缓解压力的一种方式，当青春期少年性欲亢奋时它可使他们免于性交，为其性的激流找到一条排解之路；对成年人来说，自慰也可以缓解由于性生活贫乏而造成的身心紧张，对人的性系统具有良好的支撑作用。
男女到了更年期，随着年龄的增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着两性活动的终止。然而，大多数女性到了更年期后后，认为性生活没有必要，或者碍于面子而放弃了性生活。然而，这种做法在很大程度上会压抑更年期女性正常的性生理和性心理的需求，对身心健康不利。
研究表明，更年期后坚持规律的性生活不仅有利于加深夫妻间的感情，也能够防止性器官的早衰，利于延年益寿。因此，更年期的女性最好通过采取适当的措施，维持适度的性生活，对身心健康有着极大的好处，提升更年期的生活质量。当然，维持性生活不一定是性行为，相互爱抚也能使他们得到性的满足，并使身心得到极大的愉悦。
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