感恩节即将到来之际，深圳子和感恩一路有你的陪伴与信任，我们从未放弃过专业、专注、专心。每当你因为失去、或者害怕失去而痛苦不已的时候，是否能从你所得到的东西中感到慰藉？下面为大家分享子和心理咨询师黄鑫给大家带来关于心理成熟的新视角——感恩你所拥有的同时，还能哀悼你失去的。
来源微信号：shenzhenhuangxin
作者：黄鑫
这一生，你多少会有点好运气，也总会碰到些倒霉事。
对于那些“好运气”，你感到庆幸，一声“谢天谢地”；而对于“倒霉事”，你觉得懊恼，骂声“Fuck”，咧咧嘴苦笑。然后，你在脑中慢慢地将“好运气”淡化，觉得事情原本应该如此，你得到的一切，都是你应得的。而提起 “倒霉事”，你则难以释怀，“早知道……我就……”的想法，一遍遍地往外冒。
一个心理成熟的人，在感到这种本能的庆幸和懊恼之后，还懂得了感恩与哀悼。
人生没有理应如此的好运气。你站在坚实的大地上，搭乘安全着陆的飞机，血肉之躯不生重病，至爱亲人未曾离世，并且，还有事业和爱情追求，那就感恩天地滋润，父母恩养，师长教导和朋友协助吧。
感到庆幸是一种侥幸的心态，而懂得感恩是一种积极的心理。今后即便乘坐地铁被挤成“肉饼”，病态上司冲你怒吼，恋人约会迟到半小时，你也会因为感恩，而把它们看得云淡风轻，不至于抱怨连天，跟对方争执不休。
人遇到“倒霉事”，自然免不了懊恼。但是，对于已经发生的事情，你不要也不会没有。许多人寻求心理帮助，无非是因为不肯接受已然发生在他们身上的，无法改变的事实。他们不愿承认，没人能对他们以往的伤痛补偿。就算当初带来伤害的人，现在来到他们面前，磕头道歉，也改变不了他们已经被伤害的事实。
“倒霉事”无法挽回地发生了，他们能做的，就是承认沮丧的伤害，对自己的遭遇表示遗憾，以现实的态度替代否认，将怨恨转变为哀悼。通过哀悼，改变内心的不良感觉，化被动依赖为主动掌握，解决自己的实际问题，而非纠缠其中，埋怨他人，痛苦烦恼，无力解脱，也不能肩负起自己应付的责任。
回避哀悼的人，实际上，是在回避丧失的痛苦。
任何人，只要走过足够长的生命旅程，就必定会经历疾病的体验，亲人的丧失，孩子对自己越来越少的依赖……和眼睁睁地看着自己少年痴狂的理想，只能部分实现，或者根本不能实现，“理想自我”随着一江春水向东流去，生命如此空虚，似乎没了意义。
人都会为自我不能实现的目标而哀伤，但是成熟的人，懂得“花自飘零水自流”，最终能够接纳现实，平静地放弃它们。因为成熟的人明白，人都怀有矛盾的欲望，既希望自己是大人，又是儿童；既老成，又幼稚；既独立，又依赖；永远不老不死，却未免一死……
在矛盾的欲望中选择的过程，就是丧失的过程。
你选择生活在北上广深，就丧失了田园鸡鸣狗吠；你选择自由职业，就丧失了公务员的稳定保障；选择早睡早起，丧失了通宵打麻将的乐趣。丧失无可避免，它甚至会在你最快乐的时候，轻轻地拍一下你的肩膀，提醒你考上了北大，就不在清华；新婚娶了班花，就丧失了校花。得到即失去，一切都有代价。在你为得到的那些欢喜感恩时，同时为你失去的那些，去哀悼吧。
假如你进入哀悼，拥抱丧失的痛苦，你会发现，痛苦原来没有那么可怕。
当你清楚地看到自己失去了什么时，往往也非常清楚地看到，自己得到了什么。你为得到的感到万分珍惜，深深地感恩之情，在哀悼丧失的同时，不自觉地从你内心悄然涌现。
同样地，真正的感恩也蕴含了哀悼。你感激好运气的惠临，同时遗憾无常之舞须臾变换，一切都在流转流逝，它们也终究要离去。塞翁失马，焉知非福。所有的好运气，都包含着倒霉事，而所有的倒霉事里，也蕴含了好运气。
感恩与哀悼是你内心对待“好运气”与“倒霉事”的两种情感反应。当你看到它们原本是一回事时，你内心的情感因而整合，感恩与哀悼相融相入，互为彼此，成为一种更为复杂立体的情感。
你的智慧心灵，由此获得成长。
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