1、亲密能治好一切
在人际关系里不管什么攻击你，不管带来什么样的疑问，怀疑或者痛苦——不管问题是什么——当你真正走向你的另一半，答案就出现了。实际上，与你的另一半结合和知觉到你与另一半之间新一层的联系就能治好一切。它就足以治疗所有死亡，了无生气，怀疑，无聊，恐惧感以及空虚，这些有时候在亲密关系中出现的问题。但是，走向你的另一半并不是表示放弃你自己的位置或者你自己的价值，它只是代表在爱里接近你的另一半。
所以今天就花一些时间并且想像问题在你和另一半之间，然后观想你接近你的另一半，并且感觉到你与他愈来愈接近。和他结合在一起的点上，你就穿越过了问题，越过了死亡的了无生气、怀疑和恐惧。你接触到了你的另一半。如果你和某人之间有冲突，或者觉得和某人有距离，接近他们，你可以身体上实际接近他们，或者你可以打电话或写信。分享你自己感觉的真相——不是想要改变他们，只是说：“我不愿让这个问题梗在中间，我想要与你结合一起。我重视这份进步，我重视你远超越这个问题。今天不要让自己被任何事所阻挡。让所结合另一半或任何你选的人成为答案。
2、任何不是爱的行为即是呼唤爱
今天，觉知身边的人所表现出的所有不同的行为，哪一些是爱？哪一些不是爱？那些不是爱的行为其实是在呼求爱。特别是针对你的攻击，它是呼求你的爱。你愿意回应那些行为——不是防卫自己，而是接近攻击者并且付出给他——你就赢得了一位盟友。这位以前攻击你的人会在以后对你非常忠心，不管快乐或困难的日子里。只是现在，他们需要你的爱。有些人陷在死亡区里，而有些人卡在攻击里。记得当你需要的时候你是怎样的感受；记得当你几乎讲不出话来时你所发出的求救声？同样的，所有攻击你的人也在呼求帮助，呼求你的爱。看看你身边的人。谁在呼唤你去回应？谁召唤你去接近？谁呼唤你去帮助？
想想你的生命中谁对你最有攻击性？想像他们和你在一起并且你有回应的接近他们，了解他们的攻击是呼唤你特定的帮助。他们需要你什么样的帮助？你能如何帮助他们？
看看你是如何被启发来回应他们？打电话给他们？写信给他们？送他们东西？和他们讲话？
在帮助他们时，你会发现这些就是能解答你的恰当人选，如果不是现在，未来也会；并且如果不是某种直接的方式，由于这是你自己内在经验的代表，于是在帮助他们中，你帮助了自己。
3、宽恕的美妙之处是它改变了你的观感
当你用不同的眼光看待事情，事情就真的对你有所不同。（基本上，所有的治疗和改变你的观感以及在光明之下看事情有关。）宽恕使你从一个受害者，从一个你不喜欢的状态或卡住你的模式中解脱出来，它让你用一种提升自己超乎情况的方式活着。于是情况随之改变。有些人害怕宽恕会把他们锁在牺牲情况里继续被虐待。但是宽恕实际上改变了亲密关系的模式——它改变了你和对方。
任何你觉得卡住的地方，或是别人烦你的地方就是呼求宽恕的所在。每个逃避的问题、诱惑、干扰，所有的忙碌的发生是因为我们害怕改变。所有罪恶感藏着我们害怕的地方。宽恕会使你穿越罪恶和害怕。
今天看看你的一生。看看你生活中匮乏面，你有冲突的所在。这些是你卡住并且害怕前进的地方。看看你生命中任何的疾病或者伤害；它们藏着一个你选择不宽恕某人的情况。现在花一些时间去沉思是什么样的疾病，记得每一个看来和别人有关的情况都来自于人与人的层面，因为所有的问题都是人际关系的问题。
今天每小时练习一次宽恕某个特别层面，和人或者和事情有关的特定的地方。对自己说：“在这个情况下，我原谅你，×××（说出他的名字），好让我自己得到自由。在这种情况下，（说出情况的名称），我宽恕（这样的情况），好让我自己自由。”非常虔诚地说这些话语可以使你自己自由。你值得花费这种时间投资的。
4、宽恕不是你做，而是透过你做的一些事情
宽恕是一种选择，是你请求来解脱自己，进而解除这种情况，并且让周围的人自由。它只能从请求而来的，透过它，恩典流经你来转化这种情况。在此种你看来完全不能胜任的状况里，你完全卡死的地方或者在极度痛苦和绝望的所在，请求你的高层力量带来宽恕并且帮助你去除你的不愿意和你的恐惧。让你的高层力量来为你做所有的工作。
静坐下来。清晨一次，下午一次，晚上一次，选择一个你长期的问题状况，看起来超过你的能力去改变的。花五分钟想着这一个情况，并且请求你的高层力量透过你来转化它。呼求帮助和宽恕、请求今天是你自由解脱的日子。然后让宽恕的祝福流经过你。这份祝福会解脱你并且帮助你去知道一切的事情都能透过高层力量的恩典而完成的。
