我现在是大二的学生。我有严重的余光恐惧症了，从高三开始，我就有一种紧张感，刚开始是对同桌的同学，现在是对每一位熟悉的同学，我害怕我会疯掉。我们学校也有一位心理辅导老师，她说叫我不要太紧张，放松，自然而然地做我应该做的事，就不会有这样的余光恐惧症了。可是情况还是没有好转呢。
我家是县城郊区一个普通的家庭，在高三的时候，我的成绩还算是可以的。还是班里的班长，旁边一个女生，就是副班长，我发现她在努力学习，我在想；她那么用功，一定会超过我了。于是我也开始努力学习。
可是在学习的过程中，我又安静不下来了，我的心思不在学习上，而是在想；她到底在学习些什么呢？英语？物理？我的物理本来就差，我是不是学习物理呢？
从小学到高中，我的成绩一直是优异的。这是我引以为傲的地方。爸爸也说了，我的主要任务是学习，其他的都是次要的。每次想去玩，都会受到爸爸的告诫 :不要玩的太久。所以我每次都要名列前茅。可是副班长的学习成绩越来越优秀了，给我造成了极大的压力。
我在网上搜索余光恐惧症；道理我是懂了，可是心里还是不安，就是不踏实。请问老师，我该怎么办才好啊？
桂林心理医生7天300块老师；
直接的原因是你的是你的妒忌引起的情绪体验，通过对比，加大了你的恐慌情绪。间接原因是你的教育观念：把学习当成你唯一的出路。
你的余光恐惧症是一种与妒忌，强迫，不恰当认识等多种因素引起的心理疾病，建议你最好来进行付费的正规咨询。可以电话或者微信与我联系。http://www./site/note/9897220/
