作者：亚历克斯·洛伊德 班·琼森
翻译：韩亮
如果我们无法自控，我们就无法爱，无法实现自己的梦想，而且会很快毁掉自己的健康。那么，区别在哪儿呢？自我控制不应该是一种很难的、被迫的、艰辛的事，不应该像汗流浃背地爬山那样，而是应该更像从优美的雪山之巅悠然滑下。自控如果做得正确，是会非常顺畅，有时可以说毫不费力的。不同之处就在于我们内心的状态如何。如果心中充满恐惧，那我们就会试图靠控制来得到想要的东西，为的是让自己显得很好。而另一方面如果我们的内心充满爱与信任，我们的控制就会在爱、欢乐与感激中进行，因为我们已经很好了。
虽说如此，但这对我来说一直是个意义重大的类别。我在家里3个孩子中最小，也因此从小受到无微不至的宠爱。我母亲一直扮演着我的厨师、司机，帮我打理好一切。在我大三大四的时候，自己仍然不懂怎么洗衣服，怎么核对支票，怎么做饭。
这成了我生活中一个严重的问题。记得特蕾西和我刚结婚时，有一次周日上午我从教堂回来，当时特蕾西已经在厨房里忙活了一个半小时了，我坐在电视机前看着美国国家橄榄球联盟本周的比赛，我一手端着一杯甜茶，一手抓着一包薯片，膝盖上放着遥控器。我至今仍清楚地记得被特蕾西摆弄锅碗瓢盆的叮当响搞得不胜其烦，因为我都听不清楚比赛的精彩解说了。
午饭时，特蕾西摆了一桌子我爱吃的菜，吃完后我马上又回到我的躺椅上看比赛，结果再次因为特蕾西收拾餐具的的声音干扰了我看比赛而发火。我的第三次发火是在一个小时之后，当时正是比赛最后几分钟的关键时刻，结果传来了特蕾西很不知趣地用吸尘器吸地的轰鸣声。现在提起这些我觉得很惭愧，但在当时，我就是这么想的。那种懒惰和觉得自己高高在上的感觉正是自我控制类别中的重要问题。
肌肉和骨骼系统是受自我控制问题影响最直接的系统。每次总是神奇地有患者反馈说，自从他们治好了关于懒惰、自大、无助、公平等内心问题，他么的肌肉和骨骼等方面的问题也随之痊愈了。
内容来自《治疗密码——修复潜意识，开启正能量》
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