回家之旅(技术取向)阅读材料9-10
情绪的组织
珑夫心理 老梦
通过对情绪的理性（神入性）观察，我们会获得一种新的情绪体验，经过大量的“达到-离开”之后，你会积累这种所谓“修正性情绪体验”。然后你发现：一直控制你的情绪似乎就没了，无缘无故之间，你变成被另一种情绪控制的人了。比如一开始你为自己的愤怒情绪所控制，你是一个愤怒的人，经过足够的到达离开，某一天早晨醒来，你发现你再也不像原来那样生气了，你变了——变成了一个羞耻心很重的人——你整个成了一个不好意思的人！
继续这样的到达离开，你可能会经历好多的情绪类型，最终你达到了一个特别的状态之中：你感觉到你可能真的具有某种情绪，并且为这种情绪所掌握，但是你总感觉这种情绪似乎从你的丹田或者心底里发出的，他来自于跟你的中心距离很近的地方。在这种情形下，你很容易体会到你到底想要什么，不像以前那样只知道情绪在控制你，你要把那谁谁谁怎样，而是更容易或者更习惯于转身知道了自己想要什么。你似乎觉得你的这个情绪，已经是最内层的情绪了——你这是接触到你的原级适应性情绪了。到了这里，你这一组情绪的处理就接近尾声了。接下来要开始控制你的可能是另一组情绪了。
这样的过程，在告诉你一个非常重要的事实：情绪是有组织的，他不是杂乱无章的、随机的。正因为这种组织性，你才具有稳定的人格特征，你才可以和别人区别开来。这种组织性首要的体现为一种“由浅入深”“由外而内”的结构性。就好像，你的情绪总是几个几个的扎堆，并且由一个情绪包裹另一个情绪，第三个情绪在包裹在第二个的外边，第四个情绪（如果有的话）则包裹在更外一层。情绪总是这样分组的结构起来的。这就是所谓情绪的垂直基模。如下图
图一 情绪的垂直基模
你的内心世界中，有很多很多这样的垂直基模，在不同的情景下，你启动并运行着不同的垂直基模。有人说我是个两面性格的人，这里表达的就是他有不同的垂直基模的自我感受。实际上，每个人的内心世界中拥有的垂直基模远远不止两种，所以你不只是两面性格，有很多很多面性格。你说是吧？你的这些多面性格可能转换不好，也可能某一面个性本身对环境适应性不太好，于是你开始寻求心理咨询或者是自我成长。
这些垂直基模的层次结构是怎么形成的呢？今天这堂课之后，你要注意体会在体验中来体会情绪的到达的过程，和到达确定位置的那一瞬间感受，以及离开之后的变化。
一开始的某个时候，你的自我核心是完整统一的，你就只有一个核心——这跟你的感觉是吻合的，没有哪个时刻你不觉得你是统一的，或者你不是追求统一的——一个分裂的自我会把你吓坏了的呃。就像一个单位多头指挥，一个虫子两个头，那可不是什么好事情。
可是，因为我们前面提到过的元交流混乱、生物社会带等等那样的分裂习气，我们在生活中会慢慢的把自己这个统整的核心区分为好的部分和不好的部分。所谓不好，就是我不想要你了，虽然你是我自己，但是我现在已经不愿意把你当自己了——因为你不好，我更愿意把不好的自己当成“你”。这种感受，代表的事实包括：
1、我分裂了自己和世界。
2、根据世界对我的要求，我把自己区分成了不同部分。如图
图二 自我的分裂化
3、在我-他的世界中，我的有一部分适应不了这个世界的某些要求，被判定为“不好”了。
4、我试图把自己的“不好”的部分扔掉——用把那部分称为“你”的方式。
5、这个“扔掉”的行为的意思是——我需要跟那个被扔掉部分相反性质的功能——我想要成为“那”个样的。
6、这时候AB对C有一种推动——你走吧因为你不好，C对AB有一种惯性——我不走因为我们是一起的；同时AB也希望C不走因为C虽然不好但C的存在使我完整，C希望走开因为AB不欢迎我。这就产生了一系列复杂的体验——所谓原级适应性“情绪”，原级是因为他离自我核心最近，适应性是指这些情绪是符合事实的——没有扭曲的投射。这里的情绪打了引号，是因为这是不同的“情绪”。原级适应性情绪，是指依据人性的本来要求（需要）而产生的行动力。如果把它叫做情绪，这是唯一可以直接宣泄便可解决问题的情绪——这提供了解决情绪问题的另一途径。
原级适应性情绪包含着自相矛盾的多种向度，自我核心最终也无法真正的“扔掉”，于是最终采用了投射的方式来解决问题——保持了自我的完整性而又让自己觉得抛弃了那个不好的自我。如下图，把C隐藏起来视而不见，幻化一个可以扔掉的C’，随时准备投射出去。e’代表ABC作为整体对C’的情绪力量，这便是原级非适应情绪。叫做原级同样因为它离自我核心最近，非适应表明他是非现实的、幻化的。
图四 投射与原级非适应情绪
原级适应情绪e’的存在，保持了一个人随时准备投射自己的倾向性，在他所能认识和经历的对象世界中，终于有一个时刻找到了跟C’相似的外部客体，于是投射可以现实地发生了：
图五 原级情绪的激活
如图五所示在原级非适应情绪e’和幻化的e”的推动下，成功的在你所能认识和接触的客在世界完成了对外在客体C”的投射。这里的c”可不是一个虚幻的存在，他是一个实实在在的外在客体，有自己的存在条件和对环境的要求，当他被邀请来代替被隐藏的C的时候，他会按照自己的需要和方式来对待核心自我的情绪，这种对待激活了原级适应性情绪（图三中的e）和原级非适应性情绪e’,这原级适应性情绪e和原级非适应情绪e’在自我组织内部混合于这个人跟投射对象C”之间，形成激活状态的原级情绪E’。就像图中显示的那种感觉，作为情绪E’具有他的组分结构（水平基模），覆盖了原本清晰简单的核心自我中的结构，并取代核心自我控制了这个人，使这个人失去了自我而变得情绪化。
这个被激活的原级情绪中的主要成分是原级适应性情绪的内容，但是因为他是经由幻化指向的原级非适应性情绪e’推动并实现投射之后被激活的，并且指向了一个跟核心自我毫不相关的外在客体C”，而失去了现实性，所以它的功能是使人情绪化的，失去自我的，非适应性的。
如果幸运的事情发生——这个被投射的外在客体C”能够成为这个人的自体客体，使这个人的原级适应性情绪得到有效表达并自我理解，这个人的这个情绪问题就此进入一个解决的轨道，不再向外发展。但是事实上总不会这么幸运，通常发生的情况是，外在客体C”的反应让这个人感到他的情绪表达不被允许，他的需要没有在他的身上得到满足的希望。如图所示,此时这个人将启动他另外的投射模式，把这跟这种绝望有关的原级情绪E’投射到另一个外在客体LC上，来消解这种绝望感。
图六 次级情绪
在外在客体LC不能成为他的自体客体的情况下，LC的反应将让这个人觉得绝望而激活相关联的情绪LE。情绪LE是在原级情绪E’表达失败之后，试图寻找的新投射来克服原级情绪的努力失败之后，激活的新的情绪反应，是原级情绪的次生情绪，所以称为次级情绪。次级情绪也具有水平基模和相应的动力特征，如图显示的那种氛围——次级情绪LE将会覆盖在激活的原级情绪E’之上，取代E’控制这个人。这样这个人的核心自我就已经被裹上了三层情绪了。次级情绪可能不止发生一次哦。
前面的刺激情绪和原级情绪，都是在试图消除个体内在的情绪负担，虽然从原级情绪到次级情绪，跟自己的核心自我渐行渐远，但总是致力于消除内部情绪，致力于需要的满足的。
如果这个人足够的不幸，他不断的运用启动次级情绪的方式来照顾自己都无济于事，最终发现这个世界不可能让他的需要得到满足，他的真实情绪表达都将不被接受或者允许，他将绝望的改变策略——放弃表达自己寻求内部问题的解决，转而讨好或者控制世界以避免伤害——这样他将跟自己的内在彻底失去联系。这种用来顺应世界而与自己相隔离的情绪叫做工具性情绪。如图中的CE所示，工具性情绪像一个橡皮袋子或者是罩子，把一个人牢牢的封闭起来，让自己的真实自我完全无法接触世界。
图六 工具性情绪
通过上述讲述，你大概能够理解，为什么情绪不是零散的随机的存在的了，是吧。
实际上，每一个情绪都不是单独的，被显示在同一个垂直基模中的每一个情绪，又都透过投射机制，联系了其他的垂直基模——想起来一个比方：心理是个什么结构呢？重庆市有3000万人，每个人手里都拿着绳子跟每一个人保持直接连接。
情绪垂直基模这种组织形态，一开始的时候是通过对孩子的失败养育形成的，越偏原级（靠近核心自我）的情绪形成越早，而在治疗或者重新成长的时候，越早接触和处理到的情绪是形成越晚（离核心自我越远）的情绪。
我们能做的，有两件事情：第一件，通过不断实现情绪得到达-离开，从外向内的消解外层情绪，最终进入原级适应性情绪，满足到自己的需要，填补核心自我的缺陷——这很简单，只需要坚持不懈的接触情绪就可以了。另一件事情，是寻找一种方法越过所有外层情绪，直接让原级适应性情绪得到表达和理解，直接实现对自我需要的满足——这是一个富有吸引力和挑战性的工作，因为用情绪接触的方法，我们无法直接穿越那个垂直结构进入核心。我们在课后还是先老老实实的接触情绪吧，去不断的实践“到达-离开”，因为思考后一种操作路线之前，需要增加新的理解。
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