给老年人的心理礼物
上个月，我接到一个来访者的电话，是一位六十多岁的阿姨。电话那边传来的语气比较柔弱。阿姨开始叙述：“我最近心情很不好，我都担心自己得抑郁症了快要。跟儿子们说又怕影响他们、给他们造成压力，那跟街坊邻居说他们又说我没事找事。我真是太难受了，你说我都这个岁数了有什么想不开的呀，别人都说我每天自己闷的想太多了，其实我也不是。但我就是难受的不行啊！我食欲也不好了，胃又开始疼。担心和小儿子关系搞不好我每天偷偷掉眼泪儿。”
大体说了一些近期的情绪后，她开始讲述最近发生的事：“我老伴之前为了去北京看儿子，在火车上心脏病突发去世了，我一个弟妹也得癌症去世了，接着我父亲又去世了，后来我妹妹又得病了，这一连串儿的亲人都走了，我这个心是一次次遭打击啊，我都缓不过来了。然后我小儿子和我就不怎么说话了，他爸爸去看他然后去世了他自己很自责，心里很不是滋味。我们俩坐在一起时就不知道说什么，到后来这感情就感觉变淡了，他又到了考研的关键时期，我又不想让他心理压力大影响前途，我这两方面真是太纠结了，你说我该怎么办啊！”
人的健康应包括身体和心理两个方面。前者显而易见，容易被人发现；而后者比较隐蔽，且心理障碍往往发生在身体健康者身上，因此也就极容易被忽视。就拿这一例老年人心理咨询来说，也多发生在身体健康、智力健全的老人身上。
有一位老人说到自己的感受时说：“也不知咋搞的，如今我遇事就敏感，对想不通的现象就神神道道乱猜测，就像一则寓言里那个怀疑别人偷斧子的人。” 按说，“心病要用心药治”，只要摸准“病情”，对“症”下药，令老人痛苦的根本就可以被治愈。
北京会明心理咨询中心 首席咨询师介绍 ：老年人的心理变异，倘若预先缺乏思想准备，其危害性不亚于体力衰退。常常成为脑溢血、脑血栓、心肌梗塞的始动因素。又可成为老年精神病的基础。
这种心理上的变异是有办法克服的，首先，要有自知之明，正视自已性格变异的可能性。弄清楚可能出现的病理、生理原因，以及变异的表现和趋向。自我克制，自我纠正、遇事三思。
其次是自我宽慰。衰老是人生必由之路，体力与智力不能与青年人相比。社会在前进，科学在发展，思想上难免有落后的一面，想法和看法与社会潮流可能有一定距离。这是客观存在，不必自卑、自弃，不要勉强做力不从心的事。
三是丰富生活内容，寻找精神上的寄托。克服不良情绪，有意识地充实生活内容，并结识一些老年和中青年朋友，生活在群体的友爱之中。留心别人衰老后的性格变异，然后再反躬自看，就能克服变异，保持心理、精神上的卫生，才能有益健康长寿。
以上是一些缓解症状的小办法，但这位阿姨的情况是由于多重突发事件导致应激障碍，出现了其他的症状，需要专业的咨询师帮助他。这次的咨询老师使用了精神分析与意象对话等结合的技术，在经过与咨询师第二次的咨询后，阿姨从海南打来电话说到：“心理咨询对我真是太大帮助了，如果早知道这个心理咨询这么好，我年轻的时候那些问题就可以来和咨询师谈了！虽然的确是贵了点，但是我心里舒畅了痛快了干什么都有劲了，这不就是最大的财富吗？真的感谢你们，谢谢X老师，我还会继续做下去的，以前的那些毛病现在被挖掘出来了，我要把他们都好好解决一下！”
听到阿姨这么说我们就放心了，心理咨询不仅是给你解决问题，更多的是提取你心里本身就有的能量。阿姨是一个东北人，性格中也有积极阳光的一点，经过情绪的疏通和潜意识的挖掘，一些问题已经浮出水面，正在慢慢解决。
通过这个案例我们想告诉大家，心理咨询是一个你在失落失望或是迷茫时候的必需品。心理咨询师是“助你自助”的一双手，在温暖地托起你的同时，让你有能力再次站起来。
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