王沛原创，转载请注明出处！
很多人经常感到自己无法把握生活的方向，因为他们工作太忙，没有时间和精力制订并追求所谓的生活目标。他们从来不认为实现生活目标能够对抗工作压力。
我们经常遇到这样的情况，要求提高工作效率的工作目标会让人发狂、抑郁甚至生病，这时你需要转移注意力到生活目标当中来，做些自我调整以避免亚健康。
sunny是一名主管助理，由于工作压力大，健康出了问题，她决定寻找并建立一个生活目标来增添生活乐趣，保持精力充沛。他从没想出到底采取什么方法让工作轻松有趣，但也从未放弃过这个想法。于是，她决定好好安排下班后的生活，为减轻工作压力，一周花两个晚上看电视。
他列出一张生活重点的清单，并决定在没有找到自己真正感兴趣的事情之前，把打排球作为暂时放松和消遣的方式。高中时她酷爱打排球，认为做体育运动能让自己保持积极上进的状态。每周她还花一个晚上做义工。三年后，她还在那个公益平台做义工，继续打排球，并对这两样事情倾注了极大的热情。有趣的是，那个排球队队长本来就是一些工作压力大、对工作失去热情的女性发起的，他们觉得生活生活就应该那样。
Sunny说她以前从未感觉到自己的生活会那样精力充沛、健康快乐和轻松舒畅，，并且体重还减了十多斤。假如工作压得你窒息，就为自己的生活设定一个目标吧，有效对抗或驱赶压力。
如果没有具体目标，那也不会有什么具体结果。当你开始养成这些好习惯，建立非常现实的生活目标，记住这就能体现在你人生的各大阶段，并发挥积极影响。
人人都在我自己的事业、财务以及社会活动，人际交往和众多事件规划目标，甚至还可能要追求某个精神目标。比如，我常常询问此次参加工作坊的的学员十年后他们想成为什么样的人，92%的人都会说希望自己更从容更淡定，但是几乎没人会为自己设定一个那样的生活目标。
