问：
我跟随一位师父约有5年了，他教授我们各种方法，来帮助我们更加清晰地看清自己，有一些方法是帮助我们打破意识习惯的。这些方法确实导致了不同的体验和领悟。我拼命地抓着这里面的一些方法不放，以求解脱和超越自己。但是，一段时间之后，这种解脱好像是虚假的，这可以从我对周围的人有限而且僵硬的反应中看出来。我想知道临在是不是要一直记住。如何回到临在？如何毫无做作地保持临在？
回答：
有时，追求开悟无外乎是Ego试图逃离被它评判和指责的自身的那一部分。你好像就是这种情况。
你在问题中提到，你渴望摆脱自己。这暗示着你对自己的某些方面有评判和排斥。只要还有评判，你就无法觉醒，你就无法摆脱自己。那是不可能办到的。你就是你。只有当你拥有、接纳了自己的各个方面时，你才能打开通向自己最深层维度的大门，而这个维度仅存在于当下时刻。这一维度的你才是真实的你。它是你的本体。是你的那个“我是”，是觉醒的“一”。它是你内在的基督。它完全没有评判，所以如果在生活中，你仍有评判，它就无法浮现。神没有评判。如果你想重返神的世界，你必须要放下评判。
列出所有你想改变自己的地方，你想摆脱自己的那些方面。这样你就知道你的哪些方面需要你学会去无条件地去爱和接纳了。
拥有和承认这些都是你的一部分，是你能够做到这一点的唯一途径。这并不是说，这些方面就是真实的你，然而它们是你的一部分，而且需要被认可。
只要你过去的灵修练习和法门，被逃脱或否认自己某些方面的欲望驱使，这些修练和法门就不会使你成功。
最终，所有的修炼都不会使你解脱。因为这是Ego在修炼以求逃离自己，而且它的努力永远也不会成功。
灵修路上最大的危险之一，就是Ego变得灵性了。Ego酷爱把自己看成在灵性上是进化的。这只是它要觉得自己重要和掌控的另一种形式。的确，在通常情况下，是Ego开始把你带上灵修之路的，开悟被其视为终极逃脱，或终极成就。
Ego使你参访所有的灵性导师或上师。让你读遍所有的灵性书籍，修炼所有的灵性方法或技巧。但它却坚持你不要停下，不让你有足够的时间真正地和真理相遇或觉醒出来。真理只在当下时刻。当你全然临在时，你的Ego会消失。所有的灵性目标和观念会消失。评判会消失。Ego会忽然变得无关紧要了。它认识到自己不是要开悟的那个。它认识到如果你全然临在，你就会脱离它那个限制性的世界。它害怕被扼杀或被抛弃。所以它会阻挠。它会寻求逃脱。它会用一袋子诡计让你离开当下时刻。它会试图诱惑你，欺骗你。而且大多时候，它都能成功。
解决的办法相当简单。
首先，借由选择临在而深入本体。这需要一个轻柔地复归，让自己与当下存在着的事物临在即可。我的著作对此有详尽的阐述。
其次，要学会拥有、接纳所有你曾经否认、压抑或评判的那些方面。这也是个温和的过程，只有当你开始在较深层次体验当下时才有可能发生。
就像我的一本书里所说的：“你奉献给神真诚。神回赠给你真理。”
我认为，这是个公平交易。只有当你拥有、接纳和坦承你成为了谁，你才会发现你真正是谁的真相。
--李尔纳老师问答录
