咨询师希望，每次的心理咨询过后，求助者得到的一股欣欣向上的力量，带给她们人生的启迪。促使她们的人格成长。
下面是一位年轻人，恋爱失败后，对自己的自我认识的思考。这里写下了他一次咨询后的疑惑与收获。
疑惑:
1.对学校学习有些担忧，很多时候会感到恐惧，比如在考试没考好以及老师提问不会的时候。不知怎样面对这些事，而且我体质一直很差，特别是在上学这么紧张的情况下。于是我就很焦虑，经常会请假回家休息，很怕老师会对我有成见，而且这次成绩下滑很大，再开学会更有压力。
2.有点不知怎样面对下一次恋爱，这次失恋让我感觉自卑，不配再爱。
3.有时不知应该是出去走走还是在家看书静思，想让自己多经历事，也怕少了沉思的时间。
4.对于内向木讷性格的调整。
收获:
1.关于成熟，做事要考虑自己也要考虑别人。
2.做事要遵照自己的本。
3.人各有特质，不能要求什么都做好。
4.多经历事情，找到适合自己的处世之道。
5.遇到情绪要早点发泄。
6.处理好学习与兴趣爱好的平衡，鱼与熊掌不可兼得。
7.朋友不需太多，有三五知己即可。
8.痛苦可以使人成长，相信明天会更好。
9.学会了怎样敞开心扉与朋友交流。
10.我们能够尽力完善自己，从失恋中学习，但实在不能在一起了，也不能强求，
要看缘分。http://www./site/note/20156103/
