如何找到你事业里的真爱？
文| Joy Liu
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当我写下真爱两个字的时候就有点激动，因为就算我们每天只工作8个小时，那也是占据了我们醒着时间的二分之一的事情。很多时候我们的事业和爱情一样，需要我们去积极的寻找和培养我们的真爱。我相信你和我一样：
渴望自己所做的事情能发挥出自己的全部天赋、才华和优势；
渴望自己所做的事情非常有意义；
渴望自己所做的事情让这个世界上的很多人，生活都变得更好了一点点；
渴望跟自己一起工作的人们都是自己深深敬仰、欣赏并且喜欢的；
渴望自己在工作的时候时常进入一种投入到忘记时间也失去自我意识的状态；
渴望每当别人问自己的工作时，都有种无比自豪的心情介绍自己最热爱的东西；
渴望每天每天，我们都更加确信自己找到了事业里的真爱，并为此深深的感恩......
那么是不是事业里的真爱跟我们爱情里的真爱一样，都是可遇不可求的？
今天你在做着自己不喜欢或者确定不是自己真爱的工作时，是否内心也有个声音在疑问：我真的要这样将就吗？
1:什么是你事业里的真爱（calling）？
心理学家发现，我们对于自己所做的事情大概会分成三种态度：工作（job）、事业（career）和天职（calling）。
如果工作对你来说更多的是每个月末的那份工资，每天你都迫不及待的下班，每周你最盼望的就是周五晚上的到来，每次周日一想到明天又要上班你就有种莫名的感伤和一万个不愿意，那么它对你来说就是维持生计的手段，你把它视为工作；
如果你工作是为了得到别人的认可，是因为你可以从现在的讲师慢慢升为副教授，再慢慢升为教授、副院长、院长甚至是校长，升职加薪或者说外界身份地位的认可是你工作的主要动力的话，你把它就是为了你的事业；
当然还有最后一种取向，就是你做你所做的事情，是因为它是你非常热爱并且觉得非常有价值的，你在其中找到了喜悦和存在的意义，它是你在这个世界上表达自己是谁的方式，即使没有人给你钱，你还是会选择你所做的事情，那么它就是你的天职（calling）。
相信智慧的你早就看出来了，把自己所做的事情视为天职（calling）的人显然会是这三种人中最幸福的。心理学发现，这个世界上大概只有20%的人真正在过着天职的生活。你，想成为那20%中的一个吗？
2:找到事业里的真爱是如何一种体验？
在这里我想讲一个我自己的故事。Shakespear曾经说过：The course of true love never did run smooth (真爱路上无坦途)。我的真爱也绝非坦途。在之前的文章里跟朋友们分享过，我本科学习的是土木工程。跟很多朋友一样，我没有那么幸运在十三四岁的时候就像Steve Jobs或者Bill Gates那样知道自己想做什么，所以我在对自己毫不了解的情况下遵照父母的意愿选择了一个自己毫不了解的专业。
我是一个非常热爱学习的人，所以其实学一个我不喜欢的学科的四年对我来说也不是非常痛苦。它的感觉就像是找了一个可以将就的爱人：你没有到无法忍受对方的程度，但同样你知道如果你找到更合适的人你一定会比现在快乐得多。
1:它是对你所有的才华、天赋、价值、兴趣和能力的最高表达
后来我才明白，原来我被降临到这个世界是带着使命而来。我没有任何宗教信仰，但现在我深深的意识到：如果我生下来被赋予了很多天赋和优势，那么想办法把这些天赋和优势最淋漓尽致的表达出来，才算对得起我来到人世这么一回。
但过去的那么多年里（22岁以前），我对自己的了解简直是少之又少，我从不知道自己擅长什么或者可以做些什么，我甚至觉得也许我没有什么擅长的。后来我才发现最让我闪闪发光的地方原来从来都没有机会和场合表达，我又怎么能觉得活出了自己呢？
现在我知道了，我喜欢并且擅长写作；我对人性、哲学和人类关系充满好奇并且有很强的学习能力；我喜欢探究为什么并且对分析事物的本质也深深的着迷；我喜欢探索爱、优势、美德和人性中所有美好的东西，对我来说没有什么比它们更让我心动了；我擅长表达，擅长有创造性的东西；我深深的渴望让我可以自主的并且相对自由的表达自己。当我把这些东西全部拼凑起来时，我发现学习积极心理学并且创业建设中国最大的积极心理学社区，就是对我所有天赋、兴趣、才华和价值的最好表达！为什么？
因为在这个过程中，我每天都在研究着这些人性中最美好的让我们可以自我实现的东西；我时常需要写作并在其中忘记了时间，不管是写学术文章还是此刻写给亲爱的朋友你；我擅长表达，所以我可以把我所有关于幸福的秘密都在我的课程和团体咨询中表达给别人；我热爱学习复杂的东西，而到现在为止，没有什么比人性更复杂更适合我一生学习下去了；我喜欢创造和自由，而没有什么比建立起一个从不存在的积极心理学社区对我来说更有挑战、更发挥我的创造性并且给予我自由了。
亲爱的你，你被降临到这个世界，背负着全部去表达你真正是谁的使命。不要忘了，把你的天赋、才华、兴趣、能力和价值发挥到它们的极致，你才算是完成了不枉为人的使命！
2:它对你个人来说是最有意义的
很多东西都非常有意义，但总有些东西对你来说更有意义。我当然知道乔帮主（Steve Jobs）的苹果电脑、ipad, iphone, 和现在的iwatch都是给我们的生活带来革命性变化的非常有意义的东西，但是对我个人来说，它再有意义，也比不上我去了解和探究一个人的灵魂和帮助这个人实现她/他最高的潜质有意义。
也许你要问我，这样特别的意义感来自哪里？其实它来自你所有的成长经历。对我来说，我在10岁左右的时候就在想一个问题：我的生命到底有多少可能，如果我的绽放到它的极致，它会是什么样子？后来我误打误撞的学了土木工程，经历了近5年的周折和试错才找到自己最爱的天职，更让我坚定了要帮助更多的人寻找他们的天职和发挥出他们最大潜质的决心。
几乎所有找到天职的人都有一个共同特点：他们的经历塑造了对他们而言最有意义的事情，他们运用自己的天赋和才华去履行了这样的意义。
比如斯坦福大学的创始人夫妇就是因为自己的儿子在上大学之前就不幸去世，他们为了纪念儿子而建立起一所大学，却没有想到会成为全世界最顶尖的学术天堂；
一个自己的孩子患上自闭症的母亲成为了一名自闭症专家并且建立了一个帮助自闭症儿童和家长的学校；
一位药物上瘾（substance addiction）的瘾君子，在遇到了一个非常糟糕的咨询师之后，决定自己成为一个咨询师并最终从一个酒吧的服务员成为了一个美国大学的心理学教授......这样的例子不胜枚举。
亲爱的你，对你来说，这个世界上最有意义的事情是什么？也许你并不需要经历多么戏剧性的创伤事件来明白你的意义，因为你所有的人生经历，早就告诉了你，对你来说最有意义的是什么。你只需要认真的聆听，那个来自你心底的声音。
3:它让你能够帮助到很多其他人
天职（calling）的最后一条，一定是它能够让你帮助到别人。我们活在这个世界上都不是孤立存在个体，心理学家发现帮助别人不仅会让我们更开心，而且会增强我们的免疫系统，我们对抗困难的韧性和增加我们的资源。
抛开一切理论，也许你会以为我找到了自己的天职开始学习积极心理学之后，就是happily-ever-after了。但它并不是事实，很多时候我也要做自己并不是很喜欢的事情，比如不停的修改论文或者做一些自己并不那么感兴趣的项目。甚至有些时候，即使是我很喜欢的那一部分，在我状态非常不好的时候，也会提不起精神做。这个时候，能够帮助到别人的意义感就是我坚持下去的最大动力。每次在我不想去做咨询或者是不想去做实验时，想到这件事情能够帮助到的人，就有了继续做下去的理由；而当我看到我咨询的来访者脸上释然的笑容或者是豁然开朗时，都觉得自己怎么累都是值得的。
如果你想不到自己现在所做的事情可以帮助或者改善别人的生活，那么你最好考虑换一份工作，因为（比较直接的）帮助别人，是我们幸福的一个重要的源泉。
3:如何找到事业里的真爱?
其实寻找我们事业里的真爱跟我们寻找爱情里的真爱一样，需要三点：（1）对自己有清楚的了解，你的价值观、能力、兴趣、天赋、局限和造成它们的原因。（2）对所有可能适合你的工作的清晰认识，包括要求的知识、成功的条件，具体从事的内容，工作的优势和劣势。（3）把刚刚对两边的清楚的认知整合在一起，找到最适合自己的。
Step 1. 对自己有清楚的认知。
你首先要对自己有清楚的认识，你需要知道自己的天赋、能力、局限、兴趣、性格和价值。换句话说，你需要非常清楚的了解自己所有与众不同的地方，你的个性和你全部跟职业相关的特质是什么。那么你该如何去寻找呢？有以下三个途径：
1）你可以尝试着回答以下问题：
---什么样的活动，工作和学科是你最喜欢的？
---你最有能力最擅长的是什么领域? 你在自己的最好时刻都表现出了哪些优势？
---如果别人采访你最亲近的朋友和家人，让他们来描述你的性格，他们会说什么？你还会补充什么？
---如果你要列出3-5项一份让你满意的工作必须包含的东西，对你来说没有商量余地的必须有的东西的话（比如发挥你的创造力的机会、跟同事良好的关系、进步和学习的机会等等），它们会是什么？
对于刚刚这些问题的回答提供了一个你了解自己最基本的特征的窗口。如果你想探究更多这样的问题。Joy在这里给你推荐两本书：一本是【Make your job a calling】，是研究天职的心理学家Bryan Dik and Ryan Duffy写的, 另一本是Richard Bolles写的经典著作【What color is your parachute?】。
2）在网上做心理学问卷了解自己。
刚刚那种开放式的问题的局限性是，你有可能不能够从自己的回答当中找到规律。所以一个更好的方式就是寻找最科学的心理学问卷来更好的了解自己的天赋、兴趣、价值和性格。当然如果你就是在百度上搜“职业测试”然后做免费问卷的话，可能会是一个非常糟糕的选择。因为并不是所有的测试都是同样有价值的。
那些真正对你有价值的，是经过了心理学付出巨大的努力，设计出的被验证的确测量它们想要测量的东西（比如测量兴趣的问卷真的测量的是你的兴趣，而不是其他的东西），分数在什么时候测都比较稳定（不管你是现在测还是明年测，或者不管你是心情好还是不好），并且能够真正反映出现实世界的结果（比如职业的满意度或者职业的成功）的。
所以你需要去寻找这些实验心理学家数年努力和验证过的最科学的测量问卷来自我了解。
3）寻找专业的职业咨询师
当然最好的方式是去寻找专业的职业咨询师，当然也是最贵的方式。一个专业的职业咨询师不仅仅给你提供了解自己的方式，他们还会在你整个职业转变的过程当中提供鼓励和情感支持。很多时候你需要一个人理解并支持你的选择。其次，专业的职业咨询师会依据她丰富的经验，帮助你从所有的测试和你个人的经历当中找到规律，这是你做自我反思（问自己问题）或者是做问卷都无法做到的。
Step 2. 了解现实世界里的工作机会
在你了解了自己的全部性格或者说天赋之后，下一步工作就是去了解可能合适的工作在现实世界里究竟都是什么样子。这里我想再次强调，你的信息来源特别重要。跟我们了解自己的信息来源一样，了解可能适合我们的工作的信息来源至关重要。
举个简单的例子，如果你仅仅是从电视上看到警察非常的帅气（看TVB电视剧看多了）或者你看完别对我说谎（美剧Lie to me）就觉得研究微表情特别有意思，那么你的职业选择将是非常不靠谱的。因为电视里的职业描述跟现实生活相差甚远。
而且就算是你在现实生活接触到的，也不一定是你看到的全部真相。比如你看到大学教授在讲台上慷慨激昂的讲着心理学就想：当个教心理学的大学教授肯定不错吧！但你不知道，站在讲台上的时间只是他工作全部内容的10%而已。剩下90%的时间他大部分都独自一个人在办公室里，默默的分析数据，写要在期刊上发表的论文或者是看书读文章。所以请记住，你看到的绝对不是一份职业的全部！
那我们该怎么办呢？最靠谱的方式就是：采访至少10个你想去的领域的人，然后统计出人们提到的次数最多的这个职业的特征是什么。这个步骤至关重要，在这里我想给朋友们讲一个我的朋友小白的故事。小白原来学习的神经药理学，说的再明白一点，她研究抗抑郁症的药物。在博士毕业之后她去了一家很有名的制药公司的研发部门，但是她很快发现这样商业化的氛围跟她最初想要的东西不符。并且她越来越发现自己的兴趣在心理学上，于是她开始接触到了正念，并且接触到了MBCT（mindfulness-based cognitive therapy）。她发现自己很感兴趣，于是认识了很多做MBCT的人（通过参加培训和讲座）。后来她发现另一种叫做ACT的接受承诺治疗的方式才更适合她，于是她开始接触做ACT的学着和教授们。
小白是我认识的最勤奋的去了解可能是自己天职领域的人。到现在为止，她采访的人应该不止有十个了（其中也包括我），她积极的去了解一个职业究竟是什么样子，它的所有工作内容和特质是否跟她的爱好、天赋、能力和价值相符。我看到她一点点在接近着自己的天职，由衷的感到喜悦和欣慰。
亲爱的你，请你像小白一样，去积极的了解你所认为的你热爱的领域究竟是什么样子，因为它可能跟你想象的大相径庭。只有真正了解了你所面对的工作是什么样子，你才能找到最跟自己匹配的！
Step 3. 把你所了解到的工作和你的全部天赋特质匹配起来
这一步工作是显而易见的事情。跟爱情一样，当你在有了充分的自我认识和对潜在的伴侣的认知之后，就知道该跟谁在一起了。当然显而易见并不意味着简单，同样你需要很敏锐的观察和准确的判断。这个时候一个非常专业并且经验丰富的职业咨询师就会起很大的作用，他们会帮助你把更清晰的看到你的这些天赋、性格、能力和价值更适合那些工作并且能在你遇到困境时跟你一起解决。
可能你要问我，如果我没有钱请一个专业的职业咨询师怎么办？那你还有一个途径：在你身边组成一个智囊团，邀请所有你觉得可以给你提供建议的人组成你个人的智囊团，然后把你在前两步工作当中的发现都告诉他们，让他们帮你找到最合适的匹配。
Step 4. 当你最热爱的遇到这个世界最需要的
也许这个世界上最美好的事情，就是你最热爱的事情也是这个世界上最需要的。就像我在前面说到的，天职一定会让你有一种深深的意义感，它会让你觉得你在最有意义的事业中最好的表达了自己所有的天赋、能力、性格和价值。
去寻找对你来说最有意义的，这个世界最需要的东西吧！它可能是一个新的帮助人们睡眠的APP；可能是每天能够带给人们健康和美味的你做的食物；可能是你帮助人们更好地跟自己的身体相处并且善待它而做的健身计划；可能是你在设计房屋时给人们带来的安全和舒适......这个世界需要你，把你的才华和天赋发挥到极致，去帮助所有迫切需要它们的人们！
天职（calling）的确没有那么容易寻找。因为不管是我们对自己的自我认识还是对适合我们的职业的认知，都不是一朝一夕的事情。写【Working identity】这部职业转型著作的哈佛社会学家曾经得出这样的结论：通常我们从一个职业方向到另一个自己更喜欢的职业方向的转变都需要3-5年。
但是亲爱的朋友，我想告诉你，这一切都是那么值得。
因为其实你比我更清楚，如果现在你没有选择去寻找并且每天为自己事业中的真爱活着，而是胆怯的选择了妥协，20，30年之后，当你年过半百之时，等待你的最可怕的一句话可能就是：如果当初我更有勇气去追求自己真正爱的东西，就好了......
勇敢并且努力的去追求你事业里的真爱吧！
去充分的表达上天给予你的全部天赋和才能吧！
去做你觉得最有意义和价值的事情吧！
真爱，是一辈子的事情，而你，不愿意将就！
Joy（双阳）
北京师范大学心理学院临床所博士研究生，
中国积极心理协会，国际积极心理学协会会员。
团体咨询经验：两期韧性（resilience小组），通过情商实现全面领导力小组，亲密关系小组。
主要研究方向：自我实现理论，美德与性格优势，情商和韧性在教育和工作领域的应用等。
梦想：在中国建立最大的积极心理学社区，一起更幸福！
Mission statement：在自我实现中帮助别人自我实现！
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