作者：韩美龄
国家二级心理咨询师，北京美龄心理咨询中心首席咨询师，多家媒体特邀心理专家和撰稿人，有15年从业及数千案例经验。
《享受生活》是一本心理咨询案例手册，该书从数千个案例中选取13个案例来说明：社会心理因素导致的只是心理问题，而不是精神疾病。精神疾病是建立在生理医学基础上的生理疾病，与心理问题相比，它们有相似的症状表现，却有着截然不同的诱因。
看完本书，您从此不必把抑郁症、强迫症、焦虑症、抽动症、躁狂症、双向情感障碍等诊断标签（心理障碍）与精神类疾病画等号。心理障碍与人生的阅历、经验，生活的态度以及心理的承受度有关。只要确认起因是心理社会因素——即使有各种精神障碍及行为失调的表现，都可以通过心理咨询恢复正常生活。
目录：
第一章 我叫爱微笑
第二章 我是男儿当自强
第三章 乐由我心
第四章 追梦男孩
第五章 我是头人生路上的强驴
第六章 太阳花绽放
第七章 春暖花开
第八章 英雄的用武之地
第九章 笑傲江湖迪斯尼
第十章 不要说我是厌学
第十一章 拥抱黑暗的精灵
第十二章 谁在发明精神病
第十三章 往事都是浮云
第十四章 赶走你的心理杀手
第十五章 没有抑郁症强迫症
第十六章 精神分裂是怎么回事
文字摘选：痛苦与救赎
痛苦
依从精神病学的判断标准，他似乎是抑郁症。他多年自认为有病，空茫无助，寂寞不知所向，情感淡漠，神情麻木呆滞，如同行尸走肉。
这个世界让你窒息，你很想逃，很想找条出路去逃，可是当你用尽全力去逃，你却发现，你的四肢已经疲软了，无力，也无路可逃。
虽然坚持下去，不知道有没有希望，但如果不坚持，就真的没有希望了。我那时根本不知道自己能不能走出来，那时我只知道要坚持，就像在无边的黑夜当中，一个人走着，看不到希望，却依然不停止的往前走。
你们有过生不如死的感觉吗？那个时候我自残、自虐，恨不得自己早点死。身上很疼的时候，我就会觉得特别舒服。
救赎
是的，“它们”就像小狗的尾巴，当我们忘记了前行拼命往后看的时候，它们一直都在；而当我们大踏步往前走的时候，它们就消失的无形无踪了。
无论问题的起因是什么，自己的独立性、决心、耐心、行动力是从强迫症走出来最关键的因素。自己的命运最终还是掌握在自己手里。
以前，你总感觉无路可走，内心绝望，做过咨询之后，你突然发现前方有很多条路可以走，哪条路都可以达到目的的彼岸，一下子豁然开朗了，一下子感觉前途光明了，只要自己一步步朝前走就可以了。
一旦打开心窗，解除了自限，走出来，障碍就成为了过去。
人要自救，天必助之。人要自沉，天亦无奈。
自然享受主义感知行为训练技术，既是一种行为训练，但又不带有行为训练的刻意痕迹，在一种自然的状态下引领求助者进行自我体验、自我探索，以重新认识自我，咨询师根据求助者的归因稍加点拨，可以起到画龙点睛，甚至化腐朽为神奇的升华效果。
需要重新给神经症一个符合心理咨询学科的名词，摘去精神类疾病的帽子。只要把神经症这类精神病学的疾病帽子，从心理问题者的头上摘下来，就会让许多沉浸在心理痛苦里挣扎的人及其家属放松心情，看到希望，其心理问题就会无师自轻三分。
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