我正想问这个：很多焦虑抑郁患者和心理医生沟通后，一段时间感觉很轻松了，过一段时间又不行了，这是为什么呢？如何标准化？
桂林心理咨询
就像我们现在：你查清资料后，问了医生以后，还没有完全解决， 我们还要把努力得到的成果，进行巩固
长时间的巩固，形成你的生活习惯 。形成焦虑，不是2天形成的，要28天 ，形成新的生活习惯，也要28天 。
放松的习惯，成为你的生活一部分，那么，焦虑又从哪里来呢？
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抑郁问答
快好知 kuaihz
