想做100分好妈妈
——亲子游戏力实践活动报告1
陈义萍/壹心理心理师主播
2014年12月4日，我们父母视界家长平台开始了第一期《游戏力》阅读分享会。《游戏力》是一本写给父母的书，作者是美国心理学家劳伦斯·科恩博士。《游戏力》一书，是孩子内心世界的揭秘。有些心事，孩子永远不会说给我们听，但一定会玩给我们看。
我们的阅读分享会按照《游戏力》这本书的章节顺序，每周阅读一章，活动时，由带领者组织家长们学习、讨论。
在阅读学习的过程中，带领者和家长们都深感理论学习更需要落实到育儿实践中去。于是，在2014年12月25日，我们又开启了游戏力实践分享会活动。
分享会前，家长们需要提交亲子游戏案例，可以是圆满的游戏案例分享，也可以是未如愿完成的游戏案例，活动过程中，带领者与各位一起交流研讨，吸取成功的经验，也总结失败的教训，活动的关注点，在游戏案例的研究和改进上。
从这篇活动报告开始，我将陆续回顾过往的活动实况，重温美好的记忆。
第一次实践分享，对于我们每个人来说，都是一次前所未有的尝试。作为这个实践活动的带领者，我也满怀期待和激动之情。
在分享会前两天，我收到了九份亲子游戏案例记录。当我看到家长们交来的那些亲子游戏的记录，我感受到了激动和兴奋，我被家长们的游戏力折服了。就像看电影一样，我的脑海里浮现出了父母们陪伴孩子玩耍的各种各样的画面，有趣的，有创意的，快乐的，自然的……
我先分享几段家长们的亲子游戏记录吧。
记录一：分享人·贝壳妈
每天晚饭后一个小时是宝宝的游戏时间，我一般都是陪着宝宝玩玩具或者做手工。宝宝现在两岁半，已经对角色扮演有兴趣了，特别喜欢做饭游戏。每次都会做好吃的拿出来给我吃，我会很开心地吃几口，说真好吃，谢谢。你还做了什么好吃的？有时候，我也会和宝宝一起在她的小厨具上洗菜烧菜。
记录二：分享人·童童妈
我们是骑车上幼儿园，一路上会玩魔法变变变，然后说变成什么。有时，当我说魔法变之后，孩子说，不好使！我就表现得很是诧异，然后他就会哈哈大笑，一直玩到幼儿园！
记录三：分享人·陌上之季
周末两天玩的最多的游戏是，孩子用两个胳膊撑地，让我从后面抬起他的双腿。孩子说是这推小车，我们开着小车去兜风。一开始我是不想玩的，但孩子要求这样玩，试了一下，我们俩感觉都不错，很有趣！这个过程中，我们有了亲子间的联结，同时也迷补了他上幼儿园后我们之间少有的交流，也能锻炼孩子的大肌肉运动和身体的平衡协调力和控制力。
记录四：分享人·点点妈
孩子晚上把头撞到一个玩具上，然后苦恼着脸看着我，我知道他是要寻求安慰；于是我对他说，呀，撞在这上面应该很痛的吧？来，妈妈吹吹，仙气哦！然后我们就互相吹吹玩闹起来了。
记录五：分享人·小宇妈
周六早上跟大宝比赛跳绳，推荐不会跳绳的小宝当裁判，小宝乐意的接受了这份美差。
小宝找到一把扫帚当裁判工具，并宣告了游戏规则：我的扫帚向上，比赛开始；扫帚先下，停止比赛。小裁判扫帚一扬，我和大宝开始了激烈的竞争。小裁判在旁边看着不过瘾，自己一个人拿着扫帚跳起来，时而柔美、时而激烈，嘴里还哼着自创的歌曲，神形兼备，自己一个人沉醉着，完全忘记他的裁判身份了，此时他真像是一个灵魂的舞者。我和大宝就是他的观众。我们终于笑得止不住了，小宝也慢慢停了下来，还反复的问我们：“我跳的舞好看吗？”
我惊喜地发现，小孩真的是天生的游戏高手，只要我们愿意跟着他们的节奏，他们就能创造出很多很多的奇迹！感谢我的大宝小宝带给我的这份快乐！
怎么样？这样的亲子游戏是不是很有趣，很快乐？
但是，在我们第一次实践分享会刚开始的时候，我询问家长们对实践小组的期待，家长们的回答是：
想看看别的家长是如何理解和使用游戏力的；
期待在小组里，成员间相互交流，学会爱自己，帮助孩子成长；
明知道要陪孩子游戏，明知道要怎么做，但是却提不起劲，希望小组活动能够让我有陪孩子玩游戏的动力和热情；
希望自己能全心全意地陪伴孩子，希望自己能够稳定些、淡定些；
不能全情投入游戏，会感觉到焦虑、沮丧和无奈，还有些内疚和自责，希望自己能够做得更好；
孩子需要时时刻刻都有人陪他玩，但我不能时时刻刻陪着孩子，觉得不称职；
……
在和家长们的交流中，我感受到父母们都是那么迫切地想要做个百分百的好妈妈、好爸爸，但是又觉得自己做得不够好，不称职。父母们对自己的期待很多很大，期待自己能做好父母，期待自己能养育出好孩子。
回想大家交给我的亲子游戏案例，我有无限感慨：家长们的亲子游戏案例真的像电影般精彩。但是，电影，两三个小时浓缩了一生的精彩瞬间，当然令人神往。但真实的人生，除了那些精彩的瞬间之外，更多的是琐碎，吃饭、睡觉、大小便，上班、下班，每天重复，一生重复。
我很难想象，在抚养小孩这件事上，有哪个妈妈会不觉得烦，不觉得累，会不发脾气，不想偷懒？
我想问：亲爱的爸爸妈妈们，我们是不是给自己的期待太多了？我们是不是给自己的压力太大了？我们的很多焦虑是不是可以不必有的？
我们想要给孩子更多的爱，更好的爱。但我们是否给自己足够的爱了呢？
亲爱的小组成员们，时隔半年，现在回头重温那时的想法，是否有什么新的感受了呢？
最后，我想分享一首诗。
如果你爱我
作者：维吉丽亚·萨提亚
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨、甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此
请借此机会好好爱自己
