转念·突破
——游戏力实践活动报告之二
陈义萍/壹心理咨询师主播
2015年1月8日晚上20:00，父母视界《游戏力》实践分享活动第二次。
这一次实践活动前，馨语收到了7份亲子游戏案例。活动开始之后，馨语一下子端出这7个游戏，分享的过程中，又有伙伴现场分享游戏，真像是一次游戏大餐。浏览完这些案例之后，群友们纷纷发表感慨。
现在，让我们先欣赏几个游戏小片段，重温一下，看看是否还会和那时有同样的感受呢？
游戏一：分享人·火星
早晨她的小脚冰凉的，我怕她受凉，便把被子捂住她的脚。因为前几次感冒几乎都是受凉引起的。结果她坚决抵抗，不领我的情呢。我一想，昨天做了面包，她对烤箱很感兴趣。我说：赶紧把小脚放被窝里烤一下。她马上来劲了，说：烤热了就能吃喽。于是开开心心地把小脚伸进了被窝。
游戏二：分享人·索茶
刷牙的时间又到了，孩子依然不配合、耍赖。前天我灵机一动，对她说：“清洁小卫士，我交给你一个任务好不好？”孩子一听到有任务，立马来了精神：“好啊，什么任务！”“爸爸的牙里长了大牙虫，我们去帮他把牙虫消灭，好不好？”
小家伙立刻奔向卫生间：“好啊， 我去拿牙刷，给大牙虫都消灭了！”于是她拿着爸爸的牙刷给爸爸刷起牙来，我又把她的牙刷递给爸爸，爸爸说：“谢谢你帮我消灭牙虫，为了感谢你，我也来帮你的牙齿做卫生吧！”
就这样，父女俩，你帮我刷，我帮你刷，可能的一场刷牙大战变成了其乐融融的刷牙游戏……
游戏三：分享人·箫月
孩子总是不愿穿尿不湿。
妈妈：来，我们在地垫上穿，看看能穿上不呢？
孩子： 不穿，再晾一会儿。
妈妈：好，再晾一会儿。
孩子：妈妈，给小鸡鸡配音。
妈妈（嗓音变细，音量变小）：宝贝，我是小鸡鸡。
孩子：你怎么撒尿呢？
妈妈：我啊，“哗哗哗”......
妈妈（灵机一动）：宝贝，你问小鸡鸡爱穿尿布湿吗？
孩子：小鸡鸡，你爱穿尿布湿吗？
妈妈（夸张而开心的）：我啊，爱穿啊！（央求）陀陀，你躺下，让我穿上尿不湿吧？
孩子躺下。
妈妈：我啊，最爱穿尿布湿了，你知道为什么吗（故意增多说话内容，留出足够时间）？因为，穿上尿不湿，尿就不会尿到地上，给我带来方便呢！
尿不湿穿好。
是不是很感动？也很惊喜！转念之间，游戏扭转了危机，变战争为欢乐了！在这些游戏里，能感受到父母们的智慧和耐心，还有孩子们的快乐。吃饭、刷牙、穿戴，这些原本会遭遇孩子各种反抗的日常事务，经由游戏变得快乐有趣了，孩子们也更愿意配合。
不过，父母们又表示，这些带着目的的游戏，往往第二遍、第三遍就不好使了。而且，父母们的情绪在事到临头的时候，往往很难维持这般平和与欢乐，搞不定孩子的时候总是容易情绪失控，就更没有心情进行头脑风暴陪孩子玩游戏了。
的确如此，游戏能够解决难题，往往是因为给孩子制造了一点新奇感。而这种新奇感不会常有，尤其像刷牙、洗脸这类事情，每天都要上演，当游戏不再新奇，慢慢就会失效。
于是，馨语问大家：我们的游戏力实践小组的意义在于什么呢？肯定不只是为了分享这些精彩的、成功的案例。我请大家思考：这些成功的游戏案例，为什么会成功呢？
童童分享了她的体会：
实施游戏时，我发现如果自己的心情平和，即使时间紧迫，也能很好地解决我和孩子之间的需求冲突，但要是我自己急躁，矛盾冲突反而会升级。比如，早上上学，当我有心事的时候，用各种游戏招呼他，总觉得他不配合；当我没事时，我们就会很顺利。我想，这应该是我的心境影响了孩子吧！当我急躁的时候，我就看不见孩子的需求了。
馨语也认为，父母的心情状态是一方面的因素，急躁的时候，自己就先进入防御状态了。还有一方面的因素，就是我们和孩子的情感联结的状态，是处于联结状态，还是处于断裂状态？
通过游戏，父母可以增进和孩子之间的情感联结。通过父母们一起分享游戏实践的经验，我们可以更接近自己的感受体验，可以分析亲子游戏成功的因素有哪些，失败的原因是什么。
随后，火星给大家出了一道难题：
孩子脊柱侧弯，需要经常锻炼，弯腰、扭脖子、扭身体。但是孩子不愿意锻炼，还太小，才两周岁多一点，妈妈用过威胁说要去医院动手术，玩做操游戏，等，至今没有好办法能让孩子爱上锻炼。
可以看到，当一些事情，成为必须常规重复的事情，往往就不好办了。但是，因为这关系到孩子的身体健康，在线活动的伙伴们都不淡定了，纷纷给火星出主意：陪孩子一起扭；小老师教游戏，你做她学，她做你学；抱着孩子扭；让孩子学舞蹈，和孩子一起做亲子瑜伽……
难题面前，大家的焦虑都被激起了，积极地想各种办法。馨语也同样，暂时抛开了带领者的角色，加入了给建议的队列。
火星倒是更淡定：我现在可以做到的是，她不理我，我不动气，不急躁，随她去吧，下次再试。但确实缺少有效的办法，我得多想想，多尝试。
火星的淡定也帮助馨语重新把自己拉回到带领者的位置上来。馨语问伙伴们：我们对“游戏力育儿方式”有什么样的期待呢？期望“游戏力”能帮助我们化解生活中的大小事务吗？
小组伙伴们表示确实对“游戏力育儿”或其他育儿技能有这样的期待，希望学习到的育儿技能可以帮助我们解决生活中的各种烦恼。
在随意话聊的过程中，大家的思考逐渐深入。
火星再一次推动了大家的思考。火星说：
我现在对游戏力有了一些新的体会和想法。日复一日，游戏慢慢渗透到我和孩子的生活中。我发现，那已经慢慢成为了一种习惯。当习惯了，推动游戏发生的便不再完全是动力与激情了，更不是负担，而是一种思维模式了。
馨语问火星，这个变化是怎么发生的？从“我应该用游戏”，到“我需要用游戏”，再到“我这样做”，游戏怎么成为了一种自然反应模式？
火星说：是蓦然回首，忽然发现的。哈哈。过程差不多就是只看当下，只做当下，没有更多的想法。”
馨语理解到：在当下的互动和感受，看到孩子的状态，当下由心而动，自然反应。
一直潜水的索茶，忍不住冒泡，给火星献花点赞。
这时，我们的活动已经进行了一个小时，童童有了新的觉察。
童童：我以前好像一直把自我成长和育儿是分开搁置的。一直在说自我成长，遇见事情是去觉察了，我为什么这样，偶尔一瞬间想明白，觉得是自己成长问题，被别人影响。但是在育儿上，总以为自己看书多，知道很多，觉得自己应该怎么带孩子，可是发现做的时候很混乱，根本没有自己真实的想法。（馨语澄清：觉察到自己应对事情的方式是被别人影响的；在养育孩子的事情上，是在根据书本养。）总之，没有自我。
看见群里妈妈们每个人的成长，挺羡慕的。而我自己还是在混沌状态。我可能还是没有接纳自己吧。好像我对自己的要求太多，总觉得自己什么都没做好，期待自己可以做的更好。
有了孩子以后，我把所有的精力都放在孩子身上，看各种育儿书籍、中医书、心理学的书，一直就是希望孩子快乐成长，不想强加自己的期待到孩子身上，也一直以为自己在这样做。
我最失落的是我觉得我看了这么多，应该明白很多，懂得很多，可是在和大家聊天时，才发现自己其实什么也不懂，这让我觉得自己真的很失败吧。工作上只是应付了事，一门心思放在育儿上，却还是不行。
每次看到大家讨论都很有赞点，而我只会看着想：说得很对。我自己什么也说不出来。
童童的一番话，让潜水的伙伴也忍不住冒泡了。
蓝梅：我养老大的时候也是看书，但怎么学怎么走样，因为太死板硬套了，结果也是很迷茫。
这些回应让童童也更有感触：是这样的。觉得自己用时很混乱，可能也是我前面说的容易被别人影响，而不知道自己想要的是什么。要怎么做呢？我真的很是苦恼，最担心的还是我这样会给孩子带来影响。我不希望孩子也像我一样老是被别人影响。
馨语也忍不住感叹：我们看了很多书，我们和书很亲近，却唯独没有和自己亲近，没有和自己的感受亲近一点。
童童：这样一问，我居然都不知道怎么描述了。很黏我，我在时，都是找妈妈。但我不在身边时，他也能很好地和照顾他的人在一起，自理能力不错，运动能力不错，语言表达差一点。
离开他的时候，我会感到焦虑，担心孩子融入不了幼儿园，害怕老师不耐心对待我的孩子。每次送他进去幼儿园，他要是开心进去了，我会很放心地离开，要是他哭着进去的，我得抱着视频看着，直到看到他好好的。
孩子回家从不提幼儿园的事情，这样我只能靠猜想了，还会有悲观的想法。我希望孩子能说说他在幼儿园里过得怎么样，会不会受委屈。
看，是不是我的控制欲很强，想掌握一切？明明直到这样更不好，更会影响孩子，但是就是控制不了。
馨语：我到时候没有感受到控制欲，我看到的是你的担心。我有些好奇，你真正担心的是什么呢？如果不担心孩子了，那么你会担心什么呢？
童童：刚开始时是担心他和小朋友冲突。还会担心孩子有情绪时老师没有安抚他。不耐烦的时候，我会迁怒老公，觉得他不能分担，带不好孩子，让他带孩子，结果一会儿就把孩子弄得哇哇大叫，只能看电视解决。于是，我就会生气，就会想他的不好，看不见他的好了。虽然事后也明白自己这样不好，但在当时就是会生气。今天白天还在想，弄个清单，把老公的好写下来呢。
馨语：嗯，或许可以一试，写下老公的好，也写下你的好。
童童：嗯，可以从这个开始。我以前是很不喜欢表达自己的，像这样和人剖析自己好像特别特别少。交流沟通，是我的最弱项呢。
馨语：那么，今天，你做了一个很大的突破？
童童：算是，虽然还是敞不开。
馨语：嗯，那我们今天就到“突破”暂停。各位晚安！
陈义萍
杭州东方心理分析研究所专职心理咨询师
父母视界家庭教育讲师
父母视界众筹学苑QQ群：453263112
微信公众号：FMSJ2013(父母视界)、hzdfxl(杭州东方心理)
新浪微博：陈义萍亲子心理
