原创：广州和真心理 王宇赤
我们的生命是从最初的一个受精卵不断分裂而逐渐生长发育而成的，胚胎在母体中一天天成熟，身体的记忆也从这时开始，一天天记录着我们生命的点滴。身体就像是我们随身携带的一个记录器，它会记录下我们生命中所经历和感受到的一切喜、乐、哀、愁的情绪，有趣的是，一些情绪，尤其是负面或创伤性的情绪，身体会牢牢记住它们，想忘都忘不掉。弗洛伊德早年研究发现，人都有生的本能和性的本能，在晚年，他又发现，人还有一种破坏性的本能，就是在我们的身体里，与生俱来生的一种破坏性和毁灭性的特质，也叫做“负性偏好”，这一本能使得一出生的我们就像个“小恶魔”一样，总想象着如何能毁灭掉这个世界。但是，当在成长的过程中，我们与生活中的种种美好相遇，感受到善良、温暖与爱的时候，内心的“小恶魔”因没有滋润的土壤使其生长，就会渐渐萎缩、凋零；相反，如果我们在成长的过程中，经常经历创伤性事件，出现过多的负面情绪，那么那个“小恶魔”就会因有充分的滋养，而逐渐发展壮大起来，这正是我们的身体之所以喜欢记录那些悲伤、压抑、恐惧和愤怒等情绪的原因。
我们的大脑非常有意思，它对事物的记忆是有选择性的，它只记住我们想记住的，而那些让我们痛苦、不堪回忆的经历大脑是会选择性地遗忘它，然而，这些“痛苦的记忆”其实并没有消失，它们只是被存储在身体的更深层里，事实上，我们生命中一切未被处理的创伤性经历，最后都会留在身体的记忆中，这样的身体是需要定时“清理”的，清理那些负面的情绪垃圾，以重塑我们身体的正面能量记忆。我们每个人的身体都是如此的不同，都拥有自己的特点，这些特点和不同除了受遗传因素的影响以外，更多的是源于每个人不尽相同的人生经历和成长背景，是所处生长环境日积月累地精雕细琢的结果。生命的长河滋养着我们的身体一天天长大，同时也雕琢着我们身体的形塑，所谓的身体的形塑，就是我们身体自然表达出来的形状和塑造的身形。日常生活中，我们可以很容易扑捉到一个人身体外在形塑的信息，比如：TA走路的姿势上半身向前倾；TA站立的形态是直挺挺的；TA说话时身体前后轻微摆动等等。
我们知道，每一个不同的身体里承载着不同的生命意义，也许我们没有办法选择自己前半生的身体形塑，但我们绝对可以从现在开始，通过重新修改我们身体的记忆，重新塑造属于我们自己的身体形态。
我们如何可以重塑身体的记忆呢？可以从两个相反的方向进行，一个是从外到内的渗透；另一个是从内到外的扩散。从外到内的渗透，是通过从身体外部的动作产生变化，进而逐渐影响其内在的过程。我们的身体是很有趣的，假如我们的身体是以一朵花的形态存在着，身体就会有花的娇美，花的轻柔，花的缓慢，这样的身体形态在身体动作分析里称作“阴柔动作特质”。与“阴柔动作特质”相对应的是“阳刚动作特质”，这两部分就像一个从中间分开的球的两半，当它们合在一起时，就是一个完整、圆满的身体动作律动系统。我们的身体也可以比做一个球，没有人一下子就能拥有一个完整、饱满的球，每个人的身体里都有缺失的、塌陷的、破损的那一部分，所以我们生命历程中都有一个重要的使命，那就是让这个有缺陷的球逐渐完整起来、持续充盈起来。就像那花朵一样的身体，在舞动过程中，也许在体验像风一样快速、强劲的动作时会与情绪相遇，会感到很辛苦。但当我们的身体在逐渐地、多次的尝试不同的动作范围和不断拓宽动作限制的过程中，慢慢的就可以驾驭风一样急速而强劲的动作，这时我们会惊奇的发现，内心的那份踏实感和满足感在不知不觉中油然而生。这样，通过身体动作领域的拓宽与拓展，打破了自身动作中的限制，从外向内渗透身体，从而使我们身体的记忆得以重塑。
另外一种重塑身体的记忆是从内向外的扩散。当我们的身体中存储着许多负面的情绪时，身体就像一个盛满污水的水桶，一旦我们去搅动和清理它们时，伴随而来的是负性情绪带来的难以言表的伤痛。如果我们有勇气与之面对，与其相处，这些积压的情绪就像拥有了生命一样流动起来，表达出来的身体内的情绪似乎有了呼吸，在流动和表达中一呼一吸。身体里的情绪在这样持续不断一出一进的交换与更替中，我们同样会惊奇的发现，身体变得越来越柔软，越来越有弹性和创造力，的确，负性的情绪一旦释放出体外，正性的能量自然而言就流进体内，身体的任何可能性也逐渐加强，持续扩大，这种对身体内情绪的加工过程，就是从内向外扩散的身体记忆的重塑过程。
原来一切答案都在这里：重塑身体的记忆，为的是绽放生命的奇迹，重塑我们自己的身体，就会开启蕴藏在体内的巨大宝藏，那里应有尽有！
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