文：徐斌｜壹心理专栏作者 微信号：kunchong525
临床工作中经常有朋友会问，多大的儿童最适合分床？对于这个问题没有绝对的标准答案，而是要依据不同的情况，作出不同的选择。一般而言，孩子从出生以后就可以分床，但最晚不要超过六七岁。
婴儿分床的好处是，避免产妇睡眠受限，避免新生儿受压及跌落的危险，空气中的有效成分更多。而母婴同床时，新生儿依偎在母亲身边，母婴接触不受时间限制，新生儿饥饿时母亲可随时哺乳，更好地满足了新生儿的生理需要。母婴同床时，母亲的接触更加密切，如身体的气味、声音、语言等，更有利于刺激婴儿感官的发育，亦有利于建立良好的母婴感情。一般我们看到婴儿睡着了，以为没什么事了，其实他在梦中也能感到养育者的气味，呼吸和体温等，如果距离过远，当他感觉不到这些东西，就会感到不安全，就会醒来用哭闹的方式来把爸爸妈妈叫回来。基于以上的规律，在这个阶段无论是分床还是不分，母婴之间都应该有更多地接触。
稍大一点的孩子比如说一到两岁时，一般就可以独立行走，并开始学习控制大小便。这个时候的孩子在夜晚还需要成年人对其生理需要的照顾，比如大小便的问题。所以一般会建议同房分床。同时，这个阶段的儿童在情感上也会对养育者有更多的需要，所以，同房分床可以实现一种伸手可及的物理距离，同时也是一种心理距离，让孩子既不会因为找不到养育者而焦虑，又不会因为随时可以找到养育者而造成依赖，影响心理发展。在这个阶段中，孩子的小床与成人的大床之间的距离要由近及远，慢慢的拉开。
三到五岁甚至更大一些的孩子，大小便的控制能力已经基本成熟，其他的能力也有了比较好的发展。这里说的大小便控制能力也包括定点大小便，比如说去厕所以及往便盆里排泄。这个阶段的孩子就具备了分床分房的基本素质了，有了这些以后就需要更多地考虑孩子的心理状况，并采取相应的措施了。
五六岁以上的孩子分床分房就几乎是不容置疑的了，除非家庭条件有限，或者孩子是残障儿童以及有其他特殊需要的。这个年龄段的孩子再不分床分房的话，就会导致孩子在心理上过于依恋养育者，在心理上不能独立，表现为依赖、执拗、胆小怯懦、与他人建立关系困难等。与此同时，孩子大了不分床分房，也会在一定程度上影响夫妻之间的情感交流，这对于整个家庭也是不利的，家庭的不和谐又会反过来影响孩子的心理发展，造成恶性循环。
心理学认为：过度的保护是一种变相的控制和依赖，养育者以和孩子建立相互依恋的亲子关系，以缓解家庭关系紧张带来的焦虑，一旦这种模式得以固化，就容易出现“心理连体”的现象。
分床过程其实也是一个儿童发展的过程，或者说需要结合儿童发展的特点来实施。孩子越小，对养育者的需要就越多，随着人的成长，原来由养育者承担的功能，就慢慢在儿童身上发展出来，因此儿童对养育者的实际需要也就越来越少。但是，每个孩子或者说每个人的内心里一方面希望自己强大起来，一方面又舍不得被人照顾的快乐。就像是每个家长一方面希望孩子健康的成长，一方面也会因为孩子的成长而导致自己不能更多的爱孩子而感到失落。在这个过程里，如果家长爱孩子的愿望太强烈的话，就必然会为孩子做更多的工作，然后孩子就会成长缓慢。而家长如果要是急于促进孩子的成长，则可能会导致孩子不愿意更多地依赖别人，过于独立。故而，家长在养育孩子的过程中要循序渐进，逐步调整，跟随孩子特定发展阶段的特点教养孩子，才能让孩子健康的成长。
在具体分床的实践中，有这样一些具体的方法和注意事项：
陪伴孩子入睡，然后离开，但是一定要告诉孩子自己会离开，以及当孩子有需要的时候怎样找到爸爸妈妈。千万不要欺骗孩子，不然孩子醒来时发现爸爸妈妈不在，左等右等等不来，就会感到焦虑和恐惧，甚至在内心理体验爸爸妈妈不要自己了，自己是不可爱的，是坏小孩等等，而这些就会严重的影响孩子的心理健康。
分床计划实施的早期，可以在孩子睡前，放一些舒缓的音乐，讲故事，做游戏等，等孩子睡着再离开。对于缠人的孩子，睡觉之前会提出更多要求的孩子，要坚决的阻挡孩子的要求，但是不要生硬，也就是要做到不含敌意的坚决。你可以有需要，这没什么不对，但是我也可以拒绝你，这也没什么不对。我不会因为你有需要而觉得你不好，或者说家长要让孩子理解到你可以有需要，但是现在不能满足。同时不要因为孩子总是不断的要求而觉得厌恶，厌烦，生气等，如果过多地带着这些情绪去阻挡孩子的需要，那么就很可能会让孩子觉得自己不好，自己的需要不好，类似这样的感觉多了，就会产生心理问题。同时也不要看到孩子哭闹、讨好、哀求而变得心软、不忍心和自责，要知道孩子就是利用这些本能的手段来引起成年人的这些情绪反应，进而满足孩子的需要。
遵守循序渐进的原则，孩子的小床与养育者的大床距离由近及远，孩子的房门从全部敞开到完全的关闭，睡前的安抚内容由多到少，时间由长到短。
分床的过程必然会伴随着痛苦并产生阻碍，虽然在不同的家庭里会表现得强度不同，方式不同。不过一旦决定并开始实施分床计划，就一定要坚决地执行到底，不可半途而废！因为半途而废，就可能会让孩子觉得自己只要一哭，就可以不用分开，并坚信自己是可以始终依赖养育者的。于是孩子也就不会去努力发展自己的能力，健康的成长。
人生就是一个不断的分离的过程，分床就是早年生活中的一个分离。在今后的发展道路上，还要不断与亲人朋友，学校家庭，游戏娱乐，美酒佳肴，恋人伴侣，以及自己分离。如果在早年的生活中可以比较好的适应这种分离，并能够继而发展自己的能力来取代原有客体的功能，那么就一定可以在将来的生活中更快乐，更有创造力和生产力。
临床内科主治医师，国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、登封市电视台特约心理问题咨询嘉宾、三期中德精神分析心理治疗师。心理圈（沐然心理）
