快好知 kuaihz

情绪表达的三大途径

文:金岂

你对察言观色感兴趣吗?

如果你的答案是肯定的,那么我想你也对情绪表达感兴趣。

察言观色的本质是通过对别人情绪信号的分析,进而了解别人内心想法的过程。

情绪是我们身体24小时连续不断的运行机制,它以特定的途径表达出来,如果你对这三大途径有所了解,那么解读情绪就相对科学和容易些。

那么情绪的第一大表达途径是什么呢?表情。

当我们沟通的时候,脸上的表情总是随着表达的内容不断的变化,当然这种表达可能是有声的或者无声的,我们发现即便是聋哑人,表达的时候,脸上的表情也是非常丰富的。在我们小的时候都会有这样的经验,当我们做错了事情,父母不用说话,他们的表情就足以让我们乖乖的安静下来,我们知道,父母生气了,再闹下去后果会很严重。

说到表情大家都不陌生,那么我们来探讨一个有趣的问题,表情可以伪装吗?

答案是很明确的,人们可能会试图去伪装,但是无法完全的伪装。有时候,我们会试图压抑或者减轻情绪的信号,或者做出不相关的信号,但是这不仅要消耗大量的心理资源,同时很多蛛丝马迹也会暴露我们真实情绪

情绪的第二大表达途径是什么呢?声音和身体动作。

如果说表情是连续运作的直播系统,那么声音就是一个可以被随时关闭的表达系统,同样,身体动作也是可以被压抑的。

一般情况下,随着表达的进行,我们的声音会随着情绪的起伏变化,语音、语调、语速都会发生变化,你可以把声音的表达视为一首音乐,在高低起伏中,它所传递的情绪一般是与我们要表达的内容是同步的。

好的,让我们接下来说说身体动作。身体动作是人类在进化过程或成长过程中所得到,比如,害怕的时候人们都有逃跑的冲动,哀伤的时候人们会失去全身的肌肉张力缩成一团,轻蔑的时候,人们的冲动是从上往下看对方,惊讶时则是把注意力放在产生情绪的对象上。这是人类演化过程中的表达方式,也是一种身体预先设置的表达方式。

最后,让我们来看看情绪表达的第三大途径。身体的内在变化。

如果说前面两种是情绪的外显行为,那么第三种就是情绪的内在变化。这种内在的变化随着我们情绪的产生和结束,不断地进行调节和改变。

例如当人生气时,心跳会加快,随着血压的升高,血液流向头部和胸部,头部和胸部的温度上升,肝脏会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。同时内分泌系统,免疫系统,胃部和肺部都会发生变化,这些都是同步发生的内在变化机制。

我想很多人都听说过测谎仪,在人们表达的时候,我们通过录像可以记录表情、声音和动作,那么测谎仪是对身体内在变化的一种监测,它的本质就是行为反应测量。

好的,以上就是情绪表达的相关内容,如果你要更多的了解一个人,更好地与人沟通,请你从表情、声音和身体动作、身体的内在变化等多方面去感受对方变化,我想这样能达到更好的效果。

金岂微信179000508。公众微信号L461951329。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:情绪表达的三大途径  途径  途径词条  情绪  情绪词条  表达  表达词条  三大  三大词条  
综合

 职场丽人六大感情禁忌

    办公室的美眉被尊称为“白领”, 大家都认为她们工作生活在一种让人羡慕的氛围中。她们就像春天的阳阳光一样,充斥着喜悦的心情。...(展开)

综合

 不敢当众讲话?心理专家有建议

 焦虑,是人们在社交场合中常有的情绪。在所有的社会性焦虑中,害怕表现自己应该算是最常见的一种。人们害怕的表现场景通常包括当众讲话、表演,或者在众人面前...(展开)