【职场EQ21】为了工作，我失去家庭
2015/08/20 9:37:01 编辑：心灵花园
顾歌：这是个失衡的社会，所有人的能量全放在工作上，婚姻与家庭被挤压。在我们生活的繁华都市中，职场人在工作与生活的比重上，呈现了明显的“失重状态”。许多走进咨询室的已婚妇女性发现，家庭好象从来不是青春年华时所想象的可以实现一切梦想的地方，而是成为了“你必须付出，只有这样才有尊重”的地方。工作和生活那么难以平衡，每年仍旧有那么多人心甘情愿跳进去，却少有人找到解决方法。在工作和事业中，你最想要什么呢？
倾诉者：琳达 人事行政总监 工龄11年
我在上海十四年了，这15年用“4567”来概括比较合适，4年的读书生涯，5年的婚姻生活，但离婚已经6年，宝贝女儿已经7岁。
当初能留在上海工作已经很不容易了，家里人反对，虽然家境一般，我却从小就被宠爱，所以父母都希望我回去。但我还是很坚持地留在了上海，当时理由只有一个，我这样一个各方面不是很突出的女孩，能找到一家全球知名的公司非常不容易，我不想放弃。而我选择放弃的是我高中时就一直维系着的初恋，他大学在另一个城市，毕业后也在当地定居下来。我和他那时都不愿意为了工作而选择爱情。
毕业PARTY的那个晚上，我收到一封信，作为四年的同班同学，我不记得我曾经和他说过三句以上的话，甚至他的名字我也要在记忆中搜索好一番地找到。他直白的说他欣赏我好久了。。。。。。这算是我第一封情书吧，所以毕业后，相处了没多久，我很快就嫁给了这个让我在寂寥时给过感动的男人。
我的工作，再加上同学的羡慕和爱情的甜蜜，那时的我自信了很多，可能是我最幸福的时光了。那时的人生目标是：工作中做一个优秀的职场女性，在未来的家庭中做好贤妻良母。正如莎士比亚说：没有什么比希望不平凡而平凡的了。我不想做一个平凡的人，此时工作成了证明我价值的全部动力。
“对婚姻我没有很多要求”
很多女孩向往的婚纱和大钻戒，我主动给他“减免”了，一是他工作一直不怎么顺利，他的性格中好象缺乏了一些宽容，别人的一句话有时就能成为他离职的缘由；其二，我不想让生活中的“琐事”牵扯太多工作精力，其实我都懒得向他要求什么。第三，也是当时最主要的原因，就是我想尽快结婚，从而可以摆脱父母的干扰。于是我们很快领了结婚证后，也只是在当年国庆长假期间到两个人各自的家乡摆了的酒席。那时，这个男人和我说，“妻啊，你真是我见到的最好的女人了”。其实这句话让我现在的解读就是，我是天下最为他“省钱省事儿”的女人。但这些我当时根本顾不上，因为我已经在工作中找到了感觉。
我从实习生很快升格为管理培训生，从培训生又成为项目主管、经理助理、部门经理，直到现在人事副总监的位置，我的努力是有收获的，有些同学可能还在频繁转换着工作，但我却已经获得了职位上的多次突破。
历经的多位老板私下里谈话给我的声音大多是，我是让他们感觉到可靠的人，所以他们会把机会更多的给到我。其实这样的评语是不会写的工作评价栏里的。职场经验告诉我，外表平淡的人有时会有不平凡的经历就在于，平凡所带来的高安全系数，会让他们更容易被繁杂的职场关系接受。当然，我的可靠更多是因为我会把全部身心投入到工作中，我曾经好几次连续几个月的出差，接到老公电话时，会诧异地问“我们上次通话是什么时候”。
“原谅他！因为我也有错，为他生个孩子一定会好的”
在我持续的忽略状态下，这个男人的第一次出轨我选择了原谅，理由很简单，贤妻良母还没做呢，老公犯点错一定有我的原因，所以我很理性地做了两个选择，买房和生育。那时他刚把第二份工作丢掉，所以我拿出全部积蓄，贷了些款，算是终结了租赁时代。让他休息期间先把房装修好。新房刚装好时，我也顺利怀上了我的宝贝女儿。
我是在进产房待产前一周才进停止工作的，这在我们这家比较重视员工福利的公司也算是创了先例。我一直不想承认自己有什么压力，但当这个男人丢掉第三份工作，房子、孩子还有这个男人都得依靠我时，我突然感觉从来没有过的压力。
事实我的生活和我的职场一样，也是不平凡的，我习惯用“不平凡”的字眼，虽然我的婚姻让别人看来是这样糟糕。我还在家坐月子期间，无意中又发现了很多关于这个男人继续出轨着的痕迹，动物都会把污垢刨土隐藏好，而他却用疏漏一遍遍地刺激我。我那时求他不要再继续了，至少不要让我知道吧。但不行，我现在知道了，这是选择性关注，我的神经每天都绷紧着，而且总能看到新的痕迹。暧昧短信、电话亲密交谈、一遍遍的传闻、身上异性的香水。。。。。。
我不能再被刺激下去了，我得紧急对自己“喊停”。孩子未满八个月时，我主动提出了离婚。
“离婚后，我更相信，女人当自强”
他离婚的唯一要求就是他不离开这房子，因为房证上有他的名字。我第二专业修的是法律，我知道我的权利在哪里，但那时我一刻也不愿意停留，我抱着孩子又返回到租赁时代。
“蜗居”可以让更多人悲凉，带给我的却是重新的“振作”，我把女儿扔回了老家，和女儿分离时，那回头的一瞬间，感觉脸颊有一丝清凉。这些年，工作的压力、同事的挑战、老公出轨、身体的不适都没有让我流过泪，弱小的女儿却让我感受一份痛苦，因为那时她才九个月，也因为那时我更需要工作。
这些年，工作成了我的不二选择，本职工作之余，我又和朋友投资了一家公司，自己做起了兼职老板。工作是让我获得了很大的满足。
我也给自己订下几个规则，一是每天都得打电话给女儿，二是每个节日都要回家陪女儿，规则定好后，刚开始偶尔破一次规则我还自责，但后来随着违反渐多，和女儿好象也越来越疏远了。随着女儿的成长，每次回家父母都会数点女儿的“劣迹”。女儿非常可爱，但却也是个“野蛮女生”，攻击性特别强，在幼儿园也只呆了几个月就因为打其他孩子只能由父母带着。现今女儿再过几个月要读小学了，我开始帮她想办法联系在上海读小学，但每次和她相处后，我总多一份担忧，这么一个没有在父母身边长大的孩子，在未来会经历什么呢。而我能给她的， 除了生存和学习的条件外，只有“女人当自强”的信条了。
顾歌解析：
怎样才算“女人当自强”
琳达的问题首先在于没有厘清工作和生活的关系。在心理学上定义个人对工作的投入深浅分为3个层次，第一个层次是把工作当作职业，也就是所谓的occupation；第2个层次则是专业（profession）;而第3个层次的投入最深入，叫做使命或志业（vocation）
一个热越投入自己的工作，越可能与工作代表的价值观、角色产生比较深层的互动。个人对工作越投入，工作价值观与个人价值观冲突的问题就会产生越大的影响；譬如琳达当初想成为一个好的职业人士和贤妻良母，但在职业领域，她付出了太多的时间和精力就会侵占贤妻良母的想象和实现空间，两种价值观此时的冲突就会造成情绪的影响，当然也会降低安全感及成就感的实现，但琳达并没有意识到这点，而是一味的在职场中继续寻找着她所需要的安全感，生活创口就越撕越大。
我们人类在社会化的过程中都会被社会大众赋予一定的期待，琳达在职场中她已经认同自己是一个安全的角色，她给领导的安全性更多是通过忍耐、压抑而厉练出来的。因为这样是别人所需要，也是已经让她获得满足的一个途径。但这种自我认同感她也赋予给了生活中的角色。生活中她也成了这样一个过分“宽容”的人，对老公的出轨选择了原谅，但这种原谅与其个人的价值观并不相附，所以最终会爆发强大的矛盾力。
最后，琳达误解了“女人当自强”的内涵，美国一项对一千名成功人士的调查中发现，对一个人“强大”的解读排列后分别来自于以下几条：坚强的家庭和爱的支持、求助的动机和能力、助人的心愿和行动、超常的领悟力及执行力。所以要成为一个强者，首先得衡量一下，你有没有迷失最亲密的爱，琳达就是陷在了这个误区中。
顾歌支招：
1、在家里，就谈爱，想工作的事就出去冷静一下。
心理健康的人首先有一个健康的家庭关系，良好的家庭关系是要付出你的时间的。所以，在家庭生活和工作的时间中达成协调，首先得成为一个“有弹性的人”，或称为“弹簧人”。在工作和生活的时间安排上应该是有变化和弹性的。到了家里，就应该有更多的亲密和轻松的交流话题，如果想要工作，那就请先出去冷静一会儿吧。
2、善于淡出职业角色，也靠身边人的激励
人的角色非常多，一个人沉浸在某个角色中不能时间太久，只能有一个解释，那就是他满足于这个角色带给他的，这是人的趋利本能。这正象演员上春晚，网民再大的动静也不会让一张二十年的“老脸”主动淡出一样，因为“上一回春晚抵得上当一百部电影的主角”的强大的市场驱动力。所以在家庭中，如果要让家庭成员能喜欢家庭的自然角色，那就得给他这个角色赋予更多精彩的定义，这样家庭成员才更愿意演好。
到底该如何在个人特质与工作性格间做出转换？就像我们开始的时候说的，个人投入工作的程度，可能会影响他的价值观，尤其现代人的工作时间又这么长，即使下班了，心理还是盘旋在工作状态中，这会不会是现代人的一种宿命呢？成功的转换有3个步骤如下：
自助：譬如说，上下班的通勤时间，就可以变成工作和生活的转换区，利用在交通工具上的时间练习静坐、冥想等放松技巧，让自己有独立的时间，去为还没有完成的事件做规划，排定生活的优先顺序，越多的规划，缓动区的效果就越好。
他助：如果个人的自我觉察没有那么好，便可以邀请家人、伴侣帮忙，请他们把自己在工作的压力、情绪、个性带回家的时候做出提醒：“你现在看起来又像个人事总监了？”。这种善意且具有幽默感的提醒，就可以帮助自己做出切换，甚至可以提醒“你现在的情绪是什么啊？”提醒自己生活的情绪是需要换挡的，不需要一直往前冲，让自己可以有适度的休息：如果前面两种都无效，可能就需要专业协助。
专业协助：如果发现自己工作刹不了车，已经影响到家庭中其他人的情绪和感受，同时自身也有压力症状的出现，比如变得很容易为一些小事而发怒，或是本来感兴趣的事现在都失去兴趣了，甚至已经有自我伤害的行为，那就要接受心理咨询的专业协助。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编
