最近总有朋友问我:“你瘦了吧?”我一开始不太明白这个问题的来由,后来才恍然,原来是因为我最近这半年的跑步。
为了减肥而跑步,这大抵是我们在日常生活中最常见的指导行为的思维方式了。与此类似的还有,为了好工作而努力学习,为了好生活而辛苦工作,为了好身体而坚持锻炼,为了好婚姻而经营感情,为了.....。行为的动机是出于一个正确的道理或者为了达成一个美好的目标,如此这般的“因为......所以......”因果逻辑渗透在我们每一天的生活中。
然而,我们却常常遭遇事以愿违的困惑与挫败:当我们一直以为我们按正确的道理或者方法与正确的目标行动每一天时,却慢慢发现,现实生活所呈现的样子在不知不觉中离我们要去的方向越来越远。
为此,我们感到无能为力,愤怒之下,我们继续因果逻辑的推理:或者将这一切归于外界,他人与环境,一切都是他们的错,或者将这一切归于自己,一切都是自己的错。但是,我们又会发现,无论我们怎样正确地论证了谁对谁错,无论我们如何探究原因解释我们生活中发生的一切,我们还是无法停止那些“错误”的事情继续发生,无法阻止那些“错误”继续将我们的生活带到离我们的愿望越来越远的地方。
这其中发生了什么呢?
关于跑步,小时侯身体很弱,最害怕的就是与体力有关的活动,体育课之于我,一直是压力山大的存在,所有的体育项目没有一项是我擅长的,以跑步尤胜,每次跑下来总是最后一名或者不及格,还累得像一只快要死去的狗。就这样,挣扎地熬到了大三,不再要求体育达标,终于可以与跑步“永别”,我内心暗自开心了许久,在很长一段时间里都会有一种解放的感觉。工作若干年后,健身房开始成为时尚,我买过两次
健身卡,动机很正确:工作压力大,身体状态每况愈下,体重增加,而锻炼身体是改变这两种情况的最正确的方法。不幸的是,每张健身年卡都只用过两、三次就过期了,且不提每次去健身房前的心理建设已经耗费很多的心力,且不提每次在健身房如同走过场般的应付,只要将健身卡的费用与健身的次数折算一下,巨大的健身成本就是失败的宣告。于是,我以为,终究,健身与运动, 与我是无缘的。
关于音乐,从小唱歌就是左嗓子,从不张口唱歌,而且,声音之于我有着不愉快的经历与记忆(而我自己并没有意识到这一点)。我几乎没有让音乐与歌声存在在我的生活中,即便是打动我的音乐歌声,多听一会儿,都会变成让我烦躁的杂音。大学时代,不能理解却又沮丧地羡慕那些沉浸在音乐与歌声中的同学们,不能理解是因为我自己无法拥有喜欢的体验而不能共鸣;羡慕是因为我知道音乐是高雅的,喜欢音乐是正确的,而我却无法做到,所以只能沮丧地羡慕着。曾经几度下决心改变这种状况,让自己正确地生活,买过两个音响,买过好多张交响乐的光碟,可是,加来来听音乐的时间不超过两个小时,巨大的音乐成本又是失败的宣告。于是,我以为,终究,我是视觉动物而不是听觉动物。
运动与音乐,从很小的时候开始,我就知道“生命在于运动”“音乐是美的艺术”的道理,而我却无法让这样正确甚至象征着积极向上与高雅品味的事情存在在我的生活中,直到2015年的初春。在这个初春,完全没有缘由地,完全没有意识到,几乎同时,跑步与音乐,不知不觉地,安静悄然地走进了我的生活,或者说,我爱上了跑步,我爱上了音乐。
这其中又发生了什么呢?
一个是正确,另一个便是喜爱。一个是因果逻辑,另一个则是情感体验。
如果说因果逻辑是我们的大脑思考的结果,那么,情感体验则是我们心灵工作的模式。
如果我们的生活只有“因为”与“所以”,只有“正确”与“错误”,只有“应该”与“不应该”,那意味着我们与自己的心灵失去了联系,那意味着我们的头与我们的身体已然分离,于是,我们的生活就会常常充满着这样的困惑与无力:“道理我都懂,但是我就是做不到。”“我每天都有很多的计划,但我却很难实现它。”
情感体验是我们人类与生俱来的古老的心灵功能,这样的心灵功能能够保护我们远离危险,能够让我们不受伤害,能够告诉我们生命的方向,并将我们带向那个方向。
荣格说,一个个体,只有情绪与感受(情感体验)才能让个体生命是活着的并且有意义的。Only if it has an emotional and feeling value for an individual is it alive and meaningful.
这些年,我一直走在向内探索的心灵旅程中,在未知、不易又充满乐趣的旅程中,我与自己的心灵世界对话,属于我的喜爱之事在不知不觉中自然自发地呈现。
跑步时,我看见身边掠过的绿树,脚下经过的小草与野花,我听见自己急促的呼吸声,轻风吹过树叶的沙沙声,我闻到空气中的潮湿、泥土的气息与秋日飘过的桂花清香,我感到自己的双脚一步一步地踩在大地上,肌肉的紧绷与身体的疲劳,我所感觉的一切让我就在当下与此刻。
音乐与歌声,触动我心,带我进入广袤丰富的心灵世界,在这个世界里,有喜悦婉转,有轻舞飞扬,有激情豪迈,有悲痛失落,有怅然感伤,有宁静悠远 ......。这个世界没有过去没有现在,或者这个世界既是过去也是现在,这个世界没有天空没有大地,或者这个世界既是天空也是大地,这个世界让我感到永恒。
我享受地做着自己的喜爱之事,而健康的身体与愉悦的心情不过是喜爱的结果而已。
心灵,让我们自发与自然地生活着,心灵,让我们沿着生命本来的样子生长着。
如果你愿意,倾听来自你内心的声音,顺应那个声音,你便会找到属于你的喜爱,顺应那个声音,你便会看见,你的生命朝着你向往的方向不断地生长着,生长着。
（原文作者：王颖，更多精彩内容可关注慧爱微信号：慧爱心理咨询）
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