文/ 任丽 国家职业心理咨询师
壹心理专栏作家
在参加心理培训的时候，经常会发现有很多人非常努力地学习，投入大量的金钱和时间，穿梭于心理沙龙、个人成长、心理技术的各类培训课堂，其中又以女性为多。细细观察，发现这其中有一部分人，她们无意于从事心理咨询或与心理有关的职业，仅仅是为了解决自己的问题，而其中最多的是解决自己婚姻中遇到的困境。
心理学最重要的是解决关系的问题。与原生家庭的关系、与伴侣之间的亲密关系、亲子之间的关系、人际关系等等。我们在与人交往的过程就是建立关系的过程，而关系的质量取决于我们自己的人格水平和关系模式。婚姻关系是人类最重要的关系，她直接会影响到我们的生理需求与安全需求，生理需求与安全需求的满足是我们感受到幸福感的基础。当婚姻中的亲密关系出现了问题，其实就是伴侣双方的需求得不到满足，男性一般选择逃避，而勇敢的女性就走上了学习心理学的道路，实现自我的救赎，想以此来改变婚姻。
那么，心理学真的能够拯救婚姻吗？
心理学可以帮助你读懂对方，而不是看穿对方。
如果我们抱着要看穿对方的目的来学习，那么这个学习过程，对婚姻是没有任何帮助的。亲密关系中，经常有人会问，都不知道他成天想啥，他究竟爱不爱我，我就想弄明白。诚然，心理学在某种程度上可以帮助我们了解对方的内心活动，我们可以通过对方的语言、情绪以及行为，去看到他未曾表达的内容。如果我们象侦探一样拿着放大镜去看穿对方，并把它做为对付对方的武器，那么只会让对方躲得更远，心理学赋予你的这一利器，不仅与事无补，反而会将彼此伤的更加彻底。
心理学可以帮助我们看清人性，学会包容。在亲密关系中，我们了解到，爱人是自己的一面镜子，你看到爱人身上你不喜欢的东西，其实你自身所具有的你不喜欢的东西；你了解到爱人愤怒的背后也许是未被满足的需要；你了解到男女的差异，就不会用你的思维方式去强求对方；你了解了如何在亲密关系中的沟通，你才可能打破关系中的坚冰，让爱流动起来。所以，只有通过学习尝试读懂对方，学会接纳他的不完美，才能走在拯救婚姻的正途上。
心理学可以帮助你改变自己，而不是改变对方。
学了心理学后，有些人会只关注到更多的对方的不合作态度，看到对方对待伴侣错误的方式，“你看，XX大师说，男人就是用下半身思考的”，用批评的眼光去审视对方，寻找珠丝马迹去验证这些心理学描述的现象。而婚姻是经不起考验的，如果我们始终以挑刺、批判的眼光看待对方，用心理学的某些技术验证对方是否爱你，并且费劲心机想要去改变对方，效果只能适得其反，而这与你学心理学的初衷真的是背道而驰了。
心理学是关乎自我成长的科学。当婚姻中出现问题并不可怕，可怕的是我们没有勇气和能力面对。在经历婚姻中的疏离、冷漠、背叛中，我们尝试去改变自己。只有让自己更强大，我们才能够有勇气面对婚姻中的问题，才有能力去控制自己的人生，而不会被他人所左右。破茧重生，无论婚姻是否可以挽回，你已经是一个不一样的你。
曾经有一些朋友学习了一项心理学技术，看到老师在个案展示中的神奇效果，就迫不及待地拿回去在家庭中使用。结果往往发现，丈夫对心理学非常抵触，甚至有些反感，采取拒绝与不配合的态度。心理学在某种层面上讲是一门艺术性的科学，因为每一个人的不同，我们在运用同样的方法时，会采取不同的策略。如果仅仅是照搬硬套，不仅不能改善关系，反而会让本已脆弱的关系雪上加霜。因此，在亲密关系中，最忌讳用学到的心理学理论去说教，正确的做法是用学到的理论变为行动去影响对方。
从心理学中学到的理论，需要不断去实践。有好些人是为学习而学习，理论知识一套一套的，俨然婚姻情感专家，但她从不去尝试、去实践，这个实践我所指的是让自己去做去改变，而不是让他人去做。遇到自己的问题，她总会说：“道理我都懂，就是做不到。”做不到，无论学了多少理论知识，对婚姻的改善其实是没有帮助的。
学习心理学，要走康庄大道，切忌剑走偏锋。
学习心理学，如果没有得到正确的引导，很容易走偏。心理学是一门科学，我们要学习的是心理学的主流流派，包括精神分析、人本主义和行为主义三大流派。而现今世面上许多帮助减压、身心灵修炼的课程都不属于心理学范畴，尤其是一些因婚姻关系破裂而引致的有心理疾病的人群更不可以贸然独自去钻研心理学，它不仅不能帮助到自己，反而将自己逼进了死胡同。处于这种心理状态的人，可能需要专业的心理咨询师的陪伴去学习与成长。
其实，心理学是否可以拯救婚姻并不重要，重要的是她可以帮助我们拯救自己，在人生道路上遇见更美好的自己。
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