自责是我们许多人经常会有的一个状态，我之前也是一个典型的强大的“自责型”人。当事情没有按照我所努力的或者希望的去发展，我就会马上责怪自己，是不是自己不够努力或者哪里出来差错，没有做好。当然，事情的成败首先与自己的努力是分不开的，但是后来我逐渐发现，很多事情并不是只靠自己努力就可以去完成的。我们在自责自己的同时，有没有想过，自己真的具备了去成就这件事的能力了吗？如果没有，那失败是必然的事情，那么事后再去自责，那不是自己折磨自己吗？
这么听来，好像是有点绕。许多人会问我:你想要表达的到底是什么意思？那我们失败了还应该沾沾自喜吗？-----当然不是，其实我想要表达的，是我们在面对自己的失败，不如意的时候，能够先接受自己在这个当下的不完美，从而可以用一种坦然乐观的态度去继续前进，为下一步的努力做准备。
说白了，你要明白，你并没有你想的那么厉害。
曾经做过一个个案，来访者充满焦虑的来做咨询，因为自己不能处理好生活中的方方面面，不能让自己的生活事事满意而陷入了很严重的抑郁状态，进而怀疑自己的价值感和存在感，甚至产生了自己一无是处的想法。究其原因，其实在我看来，他强大的理性头脑，并没有接受他这个真实的自己。
我们经常会责怪自己，这个不好，那个也不好，其实在责怪自己的时候，我们也拒绝了真实的自己。在当下的状态下，我们已经做了最好的努力，而在面对失败的时候，我们首先要做的，是给自己一个原谅的拥抱。只有先做到原谅自己，感受自己，才能进一步做有效的努力。而一味的责备自己，只会让自己背上更大的心理负担，也不利于突破自己。
“允许自己犯错，只因我不是圣人”。
犯错并不可怕，也并非不是必然，但犯错的时候，也是我们接受真实自我，观察自我的最好时机。如果你真的有那么完美，也就没有了进步的动机。我们的这些小错误，正是让我们看到，在这个问题上，原来我是这样的，这就是真实的我，只有接受了这一层，我们才能下一步去做更适合自己的调整。而不是一味地自责，羡慕别人，或是折磨自己，在这种思维圈里无法跳出，来更客观的进行分析和判断。
接受真实的自己，这是一个一生的课题，而我今天所表达的，只是一个很小的方面。我希望能够抛砖引语，让大家来共同探讨。
希望我们都能学会觉察真实自我，从而去完善自我。
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