文/ 占海燕
很多的时候，能够保持觉察和领悟是很幸运的一件事情。在平淡如水，一颗石子投进去也只能泛起浅浅涟漪的生活里，很多的事情都被我们淡忘了，很多的感觉都被我们忽略了，你的生活，过成了一只陀螺。
心理学研究人，而人，真是一种奇妙的动物，明明是存在的东西可以将其变的不存在，意识里不能积压太多的情绪和情感，因为会超载，承受不起，便会想方设法的将其纳入前意识和潜意识中，弗洛伊德老先生真是一个有才的人，他告知了我们那些逝去的岁月和时间不是没有了，而是如印记般的深深的嵌入了人的心灵和血液中，在你需要它出现的时候便会出来。不敢说，一切都是最好的安排，我不知道上帝或者命运的旨意是什么，所拥有的，只是当下。
很多的时候，感觉会突然的告诉你一些事情，有很多人，可以把别人照顾的很好，别人的需要，别人的感受，别人的内心舒适度等等，却不能好好的照顾自己。所谓没有自我，很多的时候，感觉是空虚的吧，像一个隐形人一样，不被看见，不被感受到，不被疼爱。在这条路上终于走累了，醒悟了，回过头，却发现自己好像也从来没有好好的理会爱护过自己。空空的自我内心是虚无的，不稳定的。在亲密关系中，会像一面镜子一样将你照的清晰可见。在亲密的关系里，你总是怀疑对方不爱你，你总是觉得对方又在欺骗你，你总觉得对方对你不够好，你希望对方可以做到你想要他做到的一切，就像一种本能的欲望，静下来的时候，你几乎可以清楚的感觉到自己的这一份欲望，欲壑难填，你自己有时可以察觉到，你也不知道要怎么样去填补这条沟壑。
当你静下来去感受自己，真实的面对自己的时候，你会有所发现。你无理取闹，疑神疑鬼，情绪暴躁，自怨自艾，其实是你觉得自己不值得被爱，不值得被他人所爱。但是，你又担心害怕，害怕被抛弃，因为你觉得自己应该被抛弃。
你想起来好多好多小时候的事情，也许你想起了父母的一些眼神一些话，一些行为，一些场景，在你的脑海里一闪而过，它们已经过去很长很长时间了，可是这个时候想起来，却历历在目，就好像它们从来没有离开过一样。有的时候，生活中没有被抛弃，当在你的内心里，你已经抛弃了自己。你觉得其他人一定会抛弃你，哪怕是最亲的人都不例外，只是他们的抛弃会让你受到伤害，你拼命的让它不要发生，你不知道要怎么去阻止，却只能反向形成似的在生活中去找你被抛弃的证据，就好像在告诉自己内心的一个小人说：“你看，我真的被抛弃了吧，我就知道！”然后便是伤心和哭泣。
也许你有一些感受，你觉得自己再也不能这样下去了。心理师喜欢说“模式”这个词。“这是你的模式...”，听到这个词，让我有一种窒息感，它好像一个封闭的篱笆，你只能在这个范围里行动，你难以跨越。但跨越不了的篱笆，我们可以将它拆除。这让我想到在武侠小说里，每当武功高强的人受伤之后，都会到一个属于自己的角落静坐，疗伤。回到自我，是疗愈的开始。每个生命都是值得被爱被珍惜的，从生命的孕育过程就能感受到，每个生命都是一个奇迹，一份希望，一份喜悦，一个特殊又唯一存在的个体，不管在什么地方，经历怎么样的人和事。
承认，真实的去面对自己的感觉，不回避，不抵御，接纳觉察是疗愈的开始，每一分的觉察，每一次的觉察所给你带来的改变是你脱离束缚，活出自我的一个步伐。
