生活中人们的烦扰多来源于人际关系，而在繁杂的人际关系中，最让我们头疼的便是跟伴侣的关系了。伴侣是我们最亲密的人，我们的生活点滴有着伴侣的身影，我们的喜怒哀乐都有伴侣的参与。密切的生活交集可以带来心灵的融合，同时也容易带来摩擦与问题。如何恰当的处理好这些问题是需要智慧的。而良好的沟通方式是处理好这些问题的良方。
妻子的担心
晚上十点丈夫不回家，妻子在家中担心，于是拨通了丈夫的电话，以下两种妻子的表达方式，哪种方式更为恰当呢？
妻子A：“你怎么还不回来！不是规定的10点必须回家吗！你在外面干嘛呢？！”
妻子B：“已经10点了，这么晚你在外面，我特别担心你，我怕你出事儿，怎么这么晚还不回来？”。
都是整晚的担心焦虑，但两种不同的表达却会引发丈夫不同的反应。妻子A的叙述以“你——”为中心，这样的表达易传达出抱怨、指责的口气，而这样颇具攻击性的语气会易引发丈夫的反击“就是回来晚些，你至于这么怒气冲天吗？”、“我是个成人，就不能有点自己的自由……”，你一言我一语之间极易引发夫妻的争吵；而妻子B的叙述是以“我——”为中心，对丈夫晚归的行为流露出自身的担心，这样低姿态的表述塑造的是一个娇弱无助的女性形象，容易让丈夫心疼、内疚，从而心生“我不想让妻子担心，下次要早些回去”的想法，规避之后晚归的行为。
妻子的羡慕
如果有一天妻子在家对丈夫说“我们单位的小张又买了件新裙子，裙子很贵，但很漂亮……”，妻子对她人买裙子行为的表述实质是表露了自己也想买裙子的渴望，可裙子价位贵，想看看丈夫的反应。如果此时丈夫不想让妻子买裙子，那怎么回复会比较恰当呢？
丈夫A：“嗯,这样啊。”
丈夫B：“人家有钱，你又不是不知道，她买就买呗，咱比不了。”
丈夫C：“你不是有一堆裙子吗？怎么，你还想买啊？”
丈夫A没有领会妻子的意图，丈夫B、C虽领会了妻子的意图，但以“你——”为中心的语句表述的语气都有些生硬，对妻子没有很好的共情，对妻子暗示的买裙子的想法直接予以反驳，这样的表述多半会让妻子心理不舒服，且丈夫C流露的质疑语气更是容易引发妻子的不满，小小一条小裙子可能招致家庭大战。而共情性的表述方式会是“看她穿好看的裙子，我感觉你挺羡慕的。这样，咱一起努力，多挣钱，到时候给你买条比她更好看的裙子。”，这样的表述体会到了妻子的用意，表达了妻子的情感，虽未立即承诺买裙子，但表露了丈夫对妻子的疼爱关心，当下这样的表述让妻子觉得温暖，也许买不买裙子便并无大碍了。
生活当中我们一直是处于不同的情绪状态里，突发事件出现时，理智有时会被情绪掩盖，当愤怒、焦躁、指责的话语脱口而出时，冲突的导火线便被点燃，一场意料外又情理中的争吵就此爆发。规避冲突的最佳方法便是平时多加练习，控制自身情绪，转换说话的方式，多用“我——”而非“你——”为中心的表达方式，表露自己的情感而非对对方的攻击，从而营造和谐的亲密关系。
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