快好知 kuaihz

塞车时教你如何放松心情

1、心理暗示法:当我们产生烦躁情绪时,可以对自己进行积极的心理暗示,告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。

2、目标转移法:可以听听轻快的音乐,看看窗外的风景。

3、交流谈心或活动身体。可以打打电话、哼哼小曲,或者扭扭脖子、伸伸胳膊,都会收到不错的效果。

4、体谅别人的感受。当我们看到前面的车不动时,最好不要焦急地按喇叭,让别人的烦恼雪上加霜。

5、注意不要心不在焉,因为前面的车随时都可能开动。如果你不及时开车的话,就会引起后面司机的不满,给其他人带来不便。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:塞车时教你如何放松心情  塞车  塞车词条  放松  放松词条  心情  心情词条  如何  如何词条  
综合

 苦瓜脸,请尝试幽默吧!

鸭梨大,心情糟,总挂着一张苦瓜脸?!苦瓜脸不仅让你自己心情压抑,旁人见你也会急着避让。不妨尝试幽默或者融入他人的幽默,说不定会为你带来意想不到的强大心理能量!—...(展开)