两个人的曾经犹如放电影般一幕幕的涌现，失恋后最痛苦的过程莫过于此。失恋的伤总要想办法愈合，心理学能给你什么帮助呢？除了去找靠谱的咨询师，玩俄罗斯方块更是高性价比的选择。这可不是在说笑。——
“成世流流长，总会爱上几个人渣。”
姑娘我看了一天垃圾文字，各种词穷，只得借用当红电影台词来开篇了。
把失恋称为“创伤性”事件似乎有些小题大做，但我脚的，虽然失恋给心灵带来的创伤程度不及地震、飓风、丧亲那样来的猛烈，但由于其高发频率，抱拳叫它一声“创伤性事件”也不为过。
话说失恋后最挠心的莫过于回首往事了，那一幕幕曾经有过的甜蜜、犯贱、自虐、互虐、牵手、喂饭、亲嘴、吵架……宛如洪水般涌上心头，怎么拦也拦不住。介揍是创伤性事件后最常出现的症状之一——闪回性记忆（flashback memories）。
往事重现的后果想必诸位都有所经历，百爪挠心暂且不说，更要命的是在各种负性情绪的夹击下，保不齐会作出点儿非理性行为。作为一枚天蝎女，深受其害啊。（啊，我讲星座了！我要被鄙视了！）
那么，如何能够阻止往事重现呢？来自牛津乡的福尔摩斯大姐（Prof. Emily Holmes）给我们支了一个治愈系生活小妙招——玩俄罗斯方块！注意，不是WOW，也不是益智游戏，一定要是色彩艳丽的无脑系小游戏哦～
大姐组织了一帮人免费看了个灾难片儿，放映结束后，让1/3的同志回家洗洗睡了，1/3的同志留下来玩了一会儿俄罗斯方块，另外1/3的同志玩了一会儿猜字谜游戏。并让所有同志记录下在接下来一周中脑海中出现灾难镜头的次数，结果发现，玩俄罗斯方块的那帮兄弟灾难画面最少。也就是说，当你被“不堪回首却忍不住回首的往事”折磨的凌乱不堪时，不妨玩玩俄罗斯方块，可以有效减少你不想要的闪回性记忆哦。
看到这里，一般青年和文艺青年可以去自行实践了，科青和二青可以继续看下去。
为什么玩俄罗斯方块会有这种神奇的治愈效果呢？话说闪回性记忆需要的是空间-视觉能力，俄罗斯方块也是一个视觉-空间认知任务，而猜字谜游戏则是一个语言-逻辑任务。因此，根据认知资源有限的假说，玩俄罗斯方块会与闪回性记忆相互竞争视觉-空间认知资源，玩俄罗斯方块占用的视觉-空间资源多了，也就没“资源”去“回首往事”了。
这个研究除了可以指导人生、寓教于乐之外，另一个意义在于它的出处。他并非出于牛逼学术杂志，而是来自开放科学网站（PLoS ONE）；作者也不是普通科青，而是英国心理学会斯皮尔曼奖章获得者牛津大学的Emily Holmes 教授。由于这项研究与普通人的生活息息相关，因此，福尔摩斯教授选择将它发表在开放式科学网站上，也就是说，不仅仅是学术界同仁，任何有兴趣的普通民众都可以有机会读到这项研究。这项研究受到了电台、电视、报纸的广泛关注，福教授说：“I think that science is a really important endeavour and it’s important to make sure that our work is accessible to a broader public.”心理学研究者在潜心学术、恪守科研高标准的同时，在相关领域也要有将心理学研究成果与公众分享，提高人类幸福指数的责任感。
最后，以迟毓凯老师最近的一篇微博作为结尾，以自省。
“大众有需要的，是我们不屑研究的；大众感兴趣的，是我们不能回答的；大众喜闻乐见的，是我们准备随时抽脸的——我们，是骄傲的心理学人！”
文/Bean"s Train
