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​抑郁症治疗时间 抑郁症能彻底治好吗

抑郁症是我们生活中比较常见的疾病,它虽然常见,但是危害却不少,那么,你知道抑郁症治疗时间是多少呢?抑郁症怎么治呢?抑郁症的表现,你了解过吗?下面我们一起来看看抑郁症应该怎么办吧!

抑郁症的表现主要为情绪低落,兴趣减低,悲观,严重者可出现自杀念头和行为,那么,抑郁症要治疗多久呢?

抑郁症的治疗要多长时间

抑郁症是最常见的心理疾病,正因为它是心理疾病,所以很多人都认为抑郁症的治疗应该以心理治疗为主。现代医学却告诉我们,抑郁症虽然属于严重的心理疾病,但是抑郁症的治疗却不是以心理治疗为主的,临床上常常将药物治疗作为抑郁症的主导治疗方法。

专家表明,抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

中药副作用小,标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。

抑郁症一般治疗需要3到5个月左右,这都是根据患者的具体情况去定的。抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态。医生建议患者采用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗治疗抑郁症

抑郁症的治疗是一个漫长的过程,接受治疗的患者以及患者家属一定要做好心理准备,切不可一味求快。

抑郁症的治疗过程是个相对比较漫长的过程,在这个过程中患者不仅仅要忍受抑郁症带来的痛苦,还要忍受药物治疗副作用的痛苦,但是患者千万不要因此而放弃,要相信否极泰来的道理,相信自己能够战胜抑郁症,能够打到抑郁症,坚持治疗才是打败抑郁症最好的方法。

你知道怎样治疗抑郁症

替代法

一些传统的西医是不能够彻底治疗抑郁症的,那么我们就可以使用一些替代性的疗法,可以从饮食、健身、再到社会环境的生活方式等手段。

包括类似针灸、瑜伽、催眠、按摩、放松疗法、香料按摩疗法等。但是单独的使用替代性疗法只可以对轻度的抑郁症患者有作用,对于重度的抑郁症患者来说,效果并不是特别的明显。

对自己的状态要有个清醒的认识

不要认为压力只是来自于外部的世界,其实人们的压力往往来自于内心,当你意识到自己有压力的时候,不妨选择停止手中的工作。

或者是给自己几分钟思考的时间,心里想着“我不做,看能把我怎样”,之后你就可以发现,自己的情况并没有想象中的糟糕,即使停下脚步,世界依然照样运转。

重游美好回忆的故地

怀念过去的时光是件快乐的事。怀念和故人在一起的美好时光,可使心情从繁忙的公务中逃离出来,沉醉于往事之中。

运动治疗法

不同的健身运动形式可以有效的帮助人们减少压力,放松心情,缓解抑郁的情绪,可以让你整天都精力充沛,增加身体的平衡性以及柔韧性。

从总体的功能上来讲,这是治疗抑郁症常见的方法,不仅安全有效而且简单易行,除了可以治疗抑郁症还可以锻炼身体,提高免疫力,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。

寻找自己的乐趣

很多人会觉得生活很单调,那是因为没有自己的爱好,生活缺乏意义感,这样就很容易患抑郁症,如果能像种花一样培养自己多种的爱好,为自己的人生找到活下去的意义。

当然这里的爱好乐趣是广泛性的,不过就人们目前的生活状态而说,还是尽量去找一些轻松的、能够松弛大脑的活动,这样更有助于你调节身心。

预防抑郁要做好6件事

1、合理饮食

注意自己饮食习惯的,保证全面营养,增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

2、增强自我心理调节

自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。

3、歌唱疗法

可与朋友们去卡拉ok厅,大声地,毫无拘束的尽情的歌唱,释放胸中的郁气,对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

4、拓宽视野

培养热爱读书的兴趣,丰富自己的精神生活,还可以浏览自己感兴趣的网页,闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻,尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

5、积极参加各类实践活动

锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。

6、做有意义的事情

做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情,每天尝试着做三件事情,无所谓大小,即使是一个微笑或者是学做一道菜,只要是自己认为有意义的事情,你就会感到快乐。

结语:通过对上面文章的阅读,相信大家对抑郁症怎么治已经有了更多的认识,抑郁症现在开始越来越流行。有人把抑郁症称为“心情感冒”抑郁症这种病说小不小说大不大。因为有人患上抑郁症去自杀,也有人患上抑郁症自己就痊愈了。

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