小编：恐惧是自己想出来的。实际上我们恐惧的是自己的思想，并不是场合实际上的危险。学会与恐惧相处，因为回避恐惧只会更加恐惧。
有没有一些事是让你特别害怕的，你不一定知道它是什么，但是你就是能真真儿的感受到它的存在。它可以是一个人、可以是一种物、可以是一件事、可以是一个场景，也许仅仅是一个眼神儿。不管它是什么，反正你就是怕了它。你不用看到它，只要感受到它在向你靠近，你就浑身发抖、手脚冰凉、满头细汗、眼神暗淡直至精神恍惚。真是怕在了骨子里！
不知道你有没有？反正我是有的。我只听到自己心理“咯噔”一声，血一下子涌了上来。有点儿恍惚，四周的声音听起来细细的、远远的，有点儿缺氧的感觉。手脚冰凉有点儿不听使唤，头顶在不停的冒汗。我知道它来了！于我来说这是多么恐怖的一个场景，可是在外人看来只是有个人坐在那里有些发呆，因为恐惧在我心里。
我曾经特别恨这种感觉，它让我觉得自己很是懦弱，每每陷入到这种状态随之而来的都是我深深的自责。可以说正是这种感觉让我逐步的失去了自信、丧失了自我，我一直以来都想战胜它，可我总是败的很惨，我拉来心理咨询师帮忙依然次次铩羽。两年的时间，我害怕那个不讲理的同事，我害怕上级对我的评价，我害怕别人不友好的眼神，我害怕生活的压力……我觉得我自己活在恐惧之中。说实话很难，几乎没有人能够理解我，所有人都觉得我是在逃避责任。我在无数次放弃后又哄着自己爬起来，我知道这个坎儿我只能自己过。
前两天有个好友找我聊天，他向我讲述他办公室里的斗争，讲述他被上级打压又无力反击的痛苦。他问我是不是和我的感觉很像？坦白说：是的。可是听着他的痛苦，我在一瞬间竟然感受到了一丝轻松，作为朋友虽然这很不应该。他所面对就是我一直以来所害怕的场景，我的感受和他如此相像，而在我的身边却什么都没有发生，甚至大家还愿意给我一些包容。
今天早上，一群赶着上班的人静悄悄的挤在电梯里，大家西装革履（商务区的人们总是这个鸟样）。一抬头我竟然看到我害怕的那个同事竟然就隔一个人站我的前面。她穿的邋里邋遢、披散着头发，低着眼角在那里快速的滑动着手机，在这个小电梯里她就是另外一个世界的人。并不是要以貌取人，而是映到我眼前的她平日里的言谈举止、行为方式乃至工作能力是如此的——“不入流”。我怎么会怕了她？我在心里苦笑。或许我总是想以狗的方式来咬狗一口，或许是我总想以小学生的四则运算来解开一道奥数题，或许我忘记了自己早已具备更高级的技巧和能力。
我体验到了我所害怕的都不曾发生在我身上，我体验到了我的恐惧宛如所有的事都在真实发生，我体验到了我其实有很多力量，我体验到了我在自己吓自己。
《时代杂志周刊》把2014年度人物授给了抗击埃博拉病毒的医务工作者，在封面上他们写下了一句话：战无不胜的并非锐利武器,而是一颗勇敢的心。我曾特别喜欢这句话，因为我老觉得自己要战胜什么。现在才发现我一直以来都在像唐吉可德一样，创造一个个敌人给自己。
这是很奇妙的感受，以前怕它怕的要死。可是当真正面对这些恐惧的时候，有种即使它来了也没什么可怕的感觉。我现在特别想说：当“惊恐”真的驾临，IT’S NOTHING，因为其实没有什么需要战胜。
