你要成为自己的先知，那么现在就是即将发生的未来，现实就是还没有完成的梦想。所以其实这两件事情是同一件事情。
被誉为华语世界“文案天后”的台湾著名广告人、女作家李欣频是一个不可思议的女子，19岁就让世人为之才华而惊为天人。她曾任广告公司文案、诚品书店特约文案、Acer数字艺术中心特约文案创意。至今出版了27本畅销书，其中多本书名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》曾在两岸疯狂热印四十多次。《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就在台湾地区掀起了希腊旅游的热潮。面对纷繁复杂的人生，她认为：人应懂得给自己的心灵“洗澡”。
做自己的先知，灵修不分地点
李欣频在创作其著名的《做自己的先知》的时候，大概是八年前的一个人生低谷期。那时她让自己完全放空，到印度闭关21天，不能讲话，不能看电视，没有电脑、电话。而她却认为，那21天独处是很棒很棒的感觉，因为可以听自己的声音。大部分时候，我们被其他声音盖满了，比如电视的声音，别人的声音，久而久之，就不知道自己到底要什么。我通过那段时间把一些杂音过滤掉，最后只剩下自己的声音。如果没有那一段过程就不会有现在的自己。
她说：“这就像重整电脑系统，把一些无用的、有毒的档案清理掉，电脑就像新的一样，可以重新设定很多事情。我假设接下来的人生是全新的，留下一些有趣的我的事情；而一些不适当的朋友，我就会永久隔离。我不再找老是给我倒情绪垃圾的朋友。因为时间是有限的，如果浪费在讨论无意义的事情上，所有人都会往下掉。”
在印度21天后，她把自己当做第一次来到这个世界上的人，全部从零开始。她把自己21天的心路历程全部记录下来，几乎一天写两三千字，不受任何人打扰。
那么，她的创作灵感从何而来？李欣频介绍，那时候她遇到一个刚从印度闭关回来的加拿大老师。老师的点拨使李欣频意识到：我们每天遇到那么多灰尘，每天回家都要洗澡。可是我们的心灵从来没有洗过澡，没有沉淀的过程，其实心灵的洗涤应该被列为是每一天的例行的项目，比如你独自开车的时候，或者睡觉前，自己安静十分钟，不讲话，不听任何声音，就会看清楚自己在干嘛。
大部分人匆匆忙忙不知道自己今天过了什么样的日子，问他昨天过了什么，他也不记得。今天跟去年没有什么两样，十年下来没有任何差别，这就是一个死亡的过程，几乎已经陷入一个死胡同，人生没有任何活力，必须让自己重新开启，才会有新的活力进来。
李欣频认为，这种灵修也没有必要非要去印度，每个人自己在家里就可以。其实修行不难，你不需要花钱，不需要去任何地方，只要两件事情，第一个就是呼吸，第二个就是念头。你随时随地知道你的呼吸的状态，很多人不知道自己在呼吸，人紧张的时候，甚至于都停了呼吸；另外注意自己的念头，你自己知道自己动了哪些念头，这些念头会造成什么样的结果。
只要意念专注强烈所有愿望都会成真
如何安置现在跟未来的关系？李欣频认为，现在就是即将发生的未来，现实就是还没有完成的梦想。所以你要知道其实这两件事情是同一件事情，每个现在它都会变成未来。每一天都要为你的梦想灌溉做一点点事情，不要梦想说我要赚多少钱，五年后就要去哪里，不是这样。而是应该渗透在每一天，有人可能想去希腊，他就要每一天看看希腊的东西，上希腊的网站，或者结交一些希腊的朋友等等，他会发现其实去希腊甚至于不用花钱，可能刚好有一个机会让他可以免费去希腊，或者刚好去希腊打工。因为他专注在希腊这件事情，而不是专注在钱这件事情上面。当你专注在钱这件事情上，有时候发现赚到那个钱，却没有时间去希腊，跟你的梦想还是有距离的，所以你必须把专注放在你的梦想，而非途径。“创造这件事情最重要，它可以把悲剧变成喜剧，可以把黑色变成幽默。”
是的，李欣频的这种看法就如同量子物理学说的一个例子：当你看一个黑色的原点，你很注意看，专心看这个原点，这个圆点慢慢会扩大。就像你在看一个梦想，你不要去管旁边的事情，这个梦想你盯得越久，它就会慢慢扩大，你所有的机会都会来，所有的可能性都会被你看到。当你越专注在一件事情，而且你愿意花全力在上面的时候，很多机会从那里爆发出来的，你就会找到很多机会是你原来以为得花五年十年才会到的途径。
文/心灵咖啡 原题《李欣频：人生低谷，记得给心灵“洗澡”》
