我们必需把事情跟人分开，必需把个人的感受与他人分开。然而很多时候，我们觉得是他人让我们难受的，然后就直接评判他人是什么什么人。这样在负面的情绪互动里，常使关系变得紧张、甚至引发冲突。
“你这个人太武断、太固执。总把自己的想法强加给别人，根本不考虑别人怎么想，而且还认为你就是对的，别人必需要听从。”这就是评判他人的语言，通过表达者的归纳，把对方定性为武断、固执的人。这种评判，即使有根有据，也难免带着浓浓的火药味，让听者心里感到不舒服。而在表达者内心，也是充满不适感的。
正确的表达方式如下：对于你的结论，我感到不舒服。我认为你把自己的想法强加给我了。我希望你多了解下我的想法，而不是理所当然地要求我服从。这样我们会更容易合作，关系也会更协调。
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