快节奏的都市生活，让每个生活在其中的人疲惫不堪。周末痛痛快快地大哭一场，就成为了一些上班族的新减压方式。——Psy525.cn
想哭你就哭吧
“我真的好想大哭一场”，23岁的郭萌在和《中国产经新闻》记者交流时，有些压抑不住自己的情绪。郭萌某商厦的市场部任职，帅气的职业装，精致的面孔再加上雷厉风行的气质，让人无法不把“女强人”这个称号与她联系起来。然而在和她对视时，这看似光鲜的外表却掩盖不了她眼底暗藏的疲惫。
郭萌每天的工作就是与客户联系商厦的广告事宜，客户、同事和上司几方面的压力让刚工作不久的她心里很难受。“我们的工作就是要和商家不停地联络，让他们在我们商厦进行广告宣传。除此之外，我们还要和每个厂家保持联系，每个月都要去厂家拜访，并且要统计拜访量。然而我刚工作不久，与很多商家的联系都还没有建立，更别提拜访量了。这几个月来，我不断地打电话、发电子邮件与商家确立联系，但是要让人家认可，中间要做的工作太多了。”
“有一天我回到家之后非常难过，觉得自己做的很累，很委屈。家里也没人，我就抱着玩具娃娃好好地大哭了一场，哭着哭着就睡着了。”
“当第二天醒来之后，阳光照在身上，突然让我感觉好舒服。好久没有这种感觉了。”清醒过来的郭萌突然发现世界像被洗过一样焕发出灿烂的光彩。“自从工作后，我就没怎么哭过了。总觉得自己应该坚强，而且也害怕被同事看到不好意思。”但是从那次以后，郭萌便对“哭”一发不可收拾，“该哭的时候就哭，宣泄过后是从未有过的轻松。”郭萌脸红的笑着说道。
如释重负的感觉很奇妙
王刹今年24岁，在北京某游戏公司任职。初看这一职业，不少人都会觉得这是一份轻松惬意的工作。但王刹的独白却不是那么回事——
“当你连续三天对着同一个场景，并试图将这个场景内所有可能出现问题的地方全部试验一遍，最后上交之后却发现有一个地方漏过了并且真的出错了时，你就会明白这个工作是多么的令人发指了。”尽管完成工作后的成就感让人备感兴奋，但每当有任务下达，王刹还是会觉得自己的脑袋上被重重地压上了一块大石头。
于是，每当一个任务即将结束之余，他便会把自己关在家里，听一些柔缓悲伤的音乐，将心中的压力随着眼泪释放出来，然后好好地睡上一觉。第二天早上醒来，一切回复原点，心情也轻松了许多。
“我从小就很少哭，工作后更是没流过泪了。直到有一次看一部电影，情节简单场面感人，一下没忍着就……”回想起那次的流泪过程，王刹觉得很奇妙，全身一紧，接着鼻子就酸了，“就几秒钟，眼泪就出来了，虽然只有几滴，但我迷上了之后那种如释重负的感觉。”
现在的王刹没事就会关起门来大哭一场——他除了认为有点损害男子汉的形象之外，这种感觉还是非常解压的。
情绪能量守恒定理？
“在我看来，情绪也是能量的一种，它会随着时间的增长而积蓄。这就像建造一座高塔，任何偏执或者压抑都会导致这种能量失衡。而流泪哭泣恰好是维持这种能量平衡的手段。”郭萌谈了自己对“哭”的看法。
或许这种说法并不准确，但是却很形象。像郭萌、王刹这样用“哭”调节心情的都市青年，有一个词可以囊括——“号哭族”。
一位化名为“麋鹿麓”的心理咨询师在接受《中国产经新闻》记者采访时说，“现在都市男女在人际交往上都有所欠缺。往往是人前一副精明相，看起来很坚强，心底却脆弱不堪。特别是男士，以及部分精英阶层的女士。他们往往都是表面风光，内心苦楚，却又碍于社会形象而无从发泄。”
“号哭族”也确实集中在这些人群中——某女白领夜夜悲恸，四邻受惊，上门一探究竟，被告知“我正在自我减压呢”；某精英人士素以干练成熟形象示人，却每每在闲时隐入郊区某处，行踪举止甚密，终有一日被人撞见他梨花带雨悲伤莫名的哭相，随之引出“再坚强的人也有脆弱一面”……总之，彼时的“号哭族”，虽有心理学、医学等诸多理论证明“流泪有益”，可他们仍然哭得低调，哭得保守，哭得含蓄，族人们的种种“哭行”传诸于外则显得神秘甚至诡异，一时间形象尽毁，备受质疑。其实哪里有这么多麻烦？想哭你就哭吧！
擦干眼泪再上路
作家亦舒曾说过这样一句话：“勇敢的人一样可以哭，且哭完再哭，不过，他们哭完之后，擦干眼泪，会站起来应付生活，而懦弱的人，从此一蹶不振。”
这是“号哭一族”的经典至理，也是篆在北京朝阳区一家号哭吧门扉上的句子。每个来这里哭的人，都要先记住这句话。而这里的每个包间上都刻着不同的句子，然而无一例外都是鼓励人坚强。
号哭吧是“麋鹿麓”与朋友共同开办的，外面是K歌房，而里面几间则是号哭吧所在。“让孤单和狂欢混杂起来，让欢笑和泪水交织起来。让坏情绪随泪水流走，让笑容伴着歌声回来”，这间号哭吧的口号如此，而吧里的人气也一直长盛不衰。
“麋鹿麓”说，“即使哭泣能够让人心情舒畅。但是还是需要有人进行正确的引导。偶尔遇到伤心事的人来哭一场当然可以缓解心头的郁闷，降低压力。但有些年轻人只是为了新鲜来过过哭瘾，他们并没有意识到自己心中的压力，而这些人的哭泣并没有将压力真正导出。并且，缓解压力的方式也远非号哭一种，和朋友一起活动欢笑亦是减压手段。悲伤虽能一定程度缓解焦虑情绪，但真正面对问题勇于解决，正确给自己进行社会定位，努力协调各种社会关系，才是积极之举。”
