春天，你“闹心”吗？专家说，春风春雨容易诱发心理问题，要及时预防 ——Psy525.cn
近日的几场“春雨”，让饱受抑郁、焦虑煎熬的心理问题患者明显增加。来自毓璜顶医院、烟台山医院的统计数据显示，前往两医院心理门诊咨询的患者人数较之以往增加了20%左右，主要表现为失眠、烦躁、情绪低落、觉得活着很累。心理医生提醒广大市民，人在阴雨天情绪特别容易低落，因此要及时预防做好自我调节。
心理门诊量大幅增加
独自从安徽蚌埠来烟打拼快3个年头了的王庆（化名），平时说说笑笑显得无忧无虑。可是这几天，室友们发现他有些沉默寡言，“都凌晨两点了，他还在那叹气，你说这不要命了？”提到王庆近来的反常，他的室友孙洪（化名）这样说。几个室友又问不出所以然，大家一商量，把王庆送进了毓璜顶医院心理门诊，让医生帮他“把把脉”。
心理医生的开导终于让王庆道出了郁闷的原因。原来，他在安徽上学的弟弟3月下旬被车撞了，正在住院治疗。屋漏偏逢连阴雨，他的父亲因此又心脏病发作，也住进了医院。“自己挣得钱太少，真想辞了工作回家照顾父亲和弟弟。”王庆说他的心被这些事搅得很乱。前几天又赶上下雨，王庆望着阴霾的天空，更是增添了几分烦恼。
“这是一种很典型的抑郁症状，睡眠不好、心情压抑，出现悲观情绪，这与近期的阴雨天气有一定关系。”心理医生建议王庆，工作不要辞，实在放心不下家里，可以请假回家看看。同时，也提醒王庆的室友平时多关心一下他，否则，这种睡眠障碍和情绪障碍很有可能对身体造成损害。
心理问题渐趋“年轻化”
作为一个成年人来讲，来自生活、工作方面的压力无处不在，出现一些心理问题倒也不难理解。然而，心理问题并不仅仅是成年人的专利，即便是小学生也不例外。
24日上午，在医院的心理门诊室，记者见到了带着孩子来咨询的市民陈先生。原来，陈先生家住海港小区，前几天，他上初一的儿子突然说不想去上学了，而且还逃了两天课。陈先生怎么说儿子也不听，只得带儿子来到心理门诊求助。陈先生在医生与孩子沟通后才知道，儿子这几天在学校和同学产生了一些误会，又解释不清楚，莫名其妙地就感到烦躁，提不起精神，所以就不想上学了。临走时，医生建议陈先生，平时要多关心孩子的情绪，多与孩子沟通。
据毓璜顶医院康复医学科门诊张鲁诚大夫介绍，春天刮大风造成的低频率声波与次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁。大风还常使空气中的“维生素”——负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，使人感到紧张、压抑、疲劳，甚至导致精神失常。
此外，春天气压较低，容易引起人脑激素分泌紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病；春季日照和气温变化较大，阴雨天气又开始增多，容易影响人的情绪。一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。一些缺乏自信、孤僻内向、容易悲观的人很容易精神紧张，并产生焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状。这些心理问题的症状都可称之为“春天忧郁症”。
据张鲁诚介绍，心理问题最明显的表现就是心理失衡和心理障碍，这对人们的健康构成了极大威胁，甚至可能诱发冠心病、高血压、癌症、糖尿病等病变。因此，进行心理咨询，从根本上解决心理问题已成为当务之急。
现状：咨询的多就诊的少
有了心理问题并不可怕，只要在医生的指导下积极治疗，一般都会迎刃而解。然而，记者在市区各大医院了解到，前来咨询心理问题的患者不少，但是真正愿意接受治疗的就少之又少。
这是为什么呢？
在采访中很多市民都表示，心理咨询对于解决心理问题作用明显，但还是不愿去找医生治疗，是因为怕丢面子。面子和健康哪个更重要相信无须多言，然而，真正面临抉择的时候很多人不由自主地选择了前者。毕竟，常人很容易把心理问题和精神病之类的词语联系到一起，一旦被别人知道自己去医院治疗心理问题，丢面子是小事，要是再被人歧视那可就得不偿失了。
对此，张鲁诚表示：不管多小的心理问题，如果任其潜滋暗长，总有一天会弄到无法收拾。
怎样防治心理问题？
据心理医生介绍，春季是心理问题的多发季节，加上近期的阴雨天气，更容易诱发或加重抑郁症。据心理医生介绍，在这种情况下，有5个方面是值得我们注意：
一、超负荷的工作压力
这是一个最普遍的社会问题，几乎每个人都被高强度的工作压力所困扰，长期处于高度紧张之下，如果不能得到及时调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
二、对网络的依赖心理
这主要存在于年轻人当中。适当上网是有益的，但如果每天用绝大部分的时间来上网，极可能诱发心理问题。如长期上网聊天、游戏、网恋，可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。
三、急功近利的心理倾向
这也比较普遍。很多人对事业的追求都是急功近利的，由于他们对成功的期望值过高，又不想花费太多的力气，总希望事半功倍，可现实又不会因为人的主观愿望而改变，当然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拼命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。
四、学习任务太繁重
对于学生来说，读不完的书和看不完的复习资料是一个永恒不变的话题。面对父母老师的殷切期盼，无论是中小学生还是大学生，有几个人能承受得了呢？后果：反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
五、老年人缺乏精神关爱
目前，我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
“心理感冒了，不妨去‘晒晒太阳’。”一些心理医生认为，有了心理问题就和家人、朋友说出来，获得他们的理解、支持和帮助，对于缓解症状很有利。一旦发现有睡眠不好、情绪低落、食欲减退、头晕乏力、对任何事情都没有兴趣、生活失去信心等现象，还要及时去医院就诊。患者自己也要多与家人朋友沟通，不要给自己压力，正确认识到自己的疾病，努力控制自己的情绪，多参加锻炼自我调节。
