我们遇到思虑太多，心理压力太大，精神负担太重时，常常认为需要心理疏导。这是很积极的想法。同时，我们要注意：心理学认为，身心是统一的，身体和心灵就像手掌的正反面，须臾不能分离。心理问题必然引起相应的生理变化，比如经常生闷气的女士很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题，恐惧焦虑的男士易出现性功能障碍，精神长期紧张、矛盾的人容易患胃溃疡。反过来，生理上的缺陷或病变也极易导致心理问题。因此，心理问题可以也应该从身体层面来调节，简单的比如，我们通过跳舞来放松身体，进而放松神经，舒缓压力。通过按摩、拔罐来活血通络，之后精神状态也会大为好转。——Psy525.cn
这就引出了我想说的：中医对我们追求身心健康的启发。
《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉。”这句话是说，肝是出谋划策，制定计划的，胆则是刚正不阿的先锋官，随时准备付诸行动。
为了生活，我们每天都有很多“谋虑”，也会有很多事情难尽人意，十有八九壮志难酬、事与愿违，所以，我们就积压了很多意愿在肝而没有让胆去执行，肝胆的通道就造成了阻塞。
“肝为刚脏，不受怫郁”，就是说这个器脏阳气很足，火气很大，不能被压抑。由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响，人体必然出现相应的疾病。“肝开窍于目”，就是说眼睛的问题主要由肝决定：肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就涨痛发红。“肝之液为泪”，有的人爱哭，是因为情志被压抑久了，哭是上天赋予我们的天然解毒法，可以迅速化解肝毒。所以，有朋友想大哭一场时，支持他。但也不能像林妹妹一样，哭哭啼啼没完没了，那样反而更伤气血。另外，如果长期生闷气，气血停滞，很容易在体内郁结成块，就是我们说的肿瘤。
中医讲“病由心生”“百病从气生”，“心”是指心理，意愿思想。“气”既是所愿不遂的郁闷、心理的矛盾焦虑。因此，调节肝胆的功能，对于那些胆小、多虑、优柔寡断、爱生闷气和生存在言不由衷的无奈中的人，尤为必要。“肝藏魂”，肝气虚弱的人会有整天精神涣散，注意力难以集中的症状。就像魂不守舍一样。还有人爱做噩梦，醒来再难以入睡。
先按摩肝经上的太冲穴（大脚趾与二脚趾之间缝隙的根部），然后敲胆经。使胆经畅通。
有脾气就发（尤其对于女性），不要为了表面的“和谐”，忍气吞声，迎合众人，委曲求全。要知道，有斗争才有团结，争吵是一种深层的情感交流方式。沉默是可怕的，只有爆发和灭亡两个结果。
想哭就哭，男人哭吧哭吧，是你的权利。
去追求你的梦想，做你喜欢的感兴趣的事。
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于光
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