6月6日，对39000多名考生来说，将是最难忘的一天。面对人生即将来临的一场大考，忐忑不安的心情不只是考生，对考生家长也是一个考验。聿怀中学心理学高级教师、高级心理咨询师赵耿辉为你支招，建议你在这一天做几件事——— ——Psy525.cn
第一件：早上起来，可整理一下自己的书房和书桌，让整个房间比原先卫生、整洁。如有可能，家长可在孩子的书桌上摆一盆花，使房间充满花香，有助于消除孩子的疲劳感，舒缓、平复心情。
第二件：考生可精选明天考试的两个学科的综合性练习试卷各1份，静下心来完成这两份试卷，然后弄通、弄懂这两份试卷。
第三件，就是一定要提前到考场踩点，不仅要清楚自己的考场，而且要知道自己的座位。踩点结束后，可在考场所在学校溜达溜达，进一步增加对考场的熟悉度，包括厕所在哪里，茶水供应点在哪里，医务室在哪里等都要事先知道。
第四件：晚上十点前洗刷完毕，关上灯躺在床上，进行一些回忆性学习。如果感到紧张，可以闭上眼睛幻想自己来到沙滩，吹着海风，沐着晨曦，聆听海鸥轻鸣……
第五件：沐浴放松。每次参加考试之前，在离家前30分钟，可冲一个温水澡，可以帮助你活跃神经细胞，精神饱满地参加考试，尽量发挥出水平。
第六件：抵达考场后，要尽量选择在阴凉的地方等候进入试室。暴晒的阳光容易使人头脑发昏，增加紧张感。同时，要尽量避免过多的交谈，同学之间可以用击掌的方式进行祝贺，放松心情。
第七件：务必要按照考试的规定和要求，把准考证、笔、尺子等物品逐一对照放在考试袋里，并检查确保没有遗漏，以确保考试顺利。另外，还要预留充足的时间，提前抵达考场。
