说起心理咨询，你的第一反应会是什么呢？可能是“耻辱”——我去咨询，就是一个有毛病的人；可能是“羞愧”——别人都没有去，我去了，真不好意思；可能是“见不得人”——千万别让人看到我去咨询了；可能是“新鲜”——有意思，它是什么玩意？也可能是“神秘”——它研究人的灵魂、潜意识吗？和人谈谈，他一眼看穿我在想什么，怎么办啊？——Psy525.cn
那么，到底心理咨询是什么呢？如用心理学的专业术语来解释，心理咨询是个过程，在这个过程中，受过专业训练的咨询员，致力于与来访者建立良好的咨询关系，协助来访者认识自己、接纳自己，进而欣赏自己，以致克服成长中的障碍，重整人格，充分发挥个人潜能，走向自我实现。
看到这些比较专业的描述你可能还是不太明白心理咨询是怎么一回事，那我要告诉你的是“心理咨询就在你身边”。当你的朋友向你倾诉他的烦恼，说他不能适应新的学习生活，说他和同学闹别扭了，说他昨天和自己的妈妈顶了嘴，说他突然长了几个青春痘时，你会怎么做呢？也许你会真诚地倾听，会安慰，使他的情绪平静下来，会鼓励，让他能够恢复信心；也许你会袒露，告诉对方没有什么，我曾经也这样，不是就走过来了；也许你会分析，从多个角度去考虑他的问题出在哪，会寻找对策，帮助他想想有什么方法可以解决问题，会建议他该如何如何。这些在心理咨询中都是一些辅导的技巧，如关注、真诚、倾听、同感、引导、自我袒露等，由此看来，你是不是和心理咨询挺近的。
但“心理咨询又不在你身边”。许多人现在对心理咨询的了解还不够，甚至有许多的误解，并没有真正接受它。确切地说，你身边的是朋友，而非受过专业训练的心理咨询老师，你们所做的是谈心，而谈心并不等于心理咨询。谈心凭的是个人的感觉、经验，而心理咨询有自己完整的、系统的理论基础与技巧；谈心让人开心，可却常常不能解决问题，心理咨询让人成长，不但解决问题，还提高、培养你解决问题的能力；谈心时你可能常常急于告诉对方该怎么办，心理咨询却引导其自己找到答案。“授人渔而非授人非鱼”，心理咨询是让你掌握一些方法和技巧，让你可以面对不断产生的困扰，而非仅仅帮助你解决一个问题。
说到这儿，你对心理咨询是不是已经有了一个初步的认识。可你更想问的还是“我需要不需要心理咨询？”就健康的含义来看，你需要。联合国世界卫生组织曾给予“健康”的定义是：健康，不但是没有身体缺陷和残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。就此说来，一个健康的、能够适应社会的人，他应该具有：①良好的自我意识，能正确认识自己。②良好的人际关系。③良好的情绪状态。④良好的适应能力。⑤坚强的意志力、自控力。反观自己，你是否都做到了呢？
此外，从心理咨询能够提供的服务来看，你需要。心理咨询可以让你知道：怎样更好地认识自我，发现自己的兴趣、特长，怎样确立和实现人生的目标，如何作选择、作决定，如何调节情绪，如何应付挫折，怎样有效地学习、怎样表现自己等。如果你学习成绩不良；考虑紧张，发挥不正常；学习缺乏兴趣与主动性，没有自信，不敢表现自己，为自己不够高、不够帅而抬不起头；没有朋友，很孤单、不受人欢迎，也他人地镞 可说，和朋友发生矛盾、与父母关系恶劣；对前途感到茫然；面对挫折不知所措；情绪长期低落；喜欢上某个异性，被人拒绝受到伤害，或有其他种种难言又困扰你的隐情，那你都可以通过心理咨询来帮助自己尽快尽好的解决掉。
因此，不一定要有严重心理问题的人才需要心理咨询，即使你有健康，但你也会有烦恼，也要面对一些选择，作一些决定。或许有些问题勉强可以自己解决，但你为什么不寻求心理咨询的专业帮助呢？
