●让年轻人面对新环境建立良好的适应心态，还需相关教育的再完善。——Psy525.cn
●校心理咨询中心往往偏重于求职，忽视远期的入职心智方面的培训。
●出现心理困惑，切不可压抑自我，要找亲朋、师长去交流、沟通，必要时可以求助心理医生。
寒冬时节，在省城多家医院作心理咨询治疗的人明显增多，令人惊奇的是，这里也出现了刚刚涉足职场的年轻人和大学生的身影。
露露的苦恼
“到底是我有‘病’，还是别人有‘ 病’？我想不明白，很困惑，真是烦死了！”日前，在省精神卫生中心女大学生露露（化名）十分激动。
露露告诉记者，以前以为上了大学就轻松了，但没想到课程这么密，学习还是很紧张，而且生活的时间和内容全都由自己来支配，这和高三太不一样了。这种学习生活使她内心落差很大，甚至有些发蒙。她还告诉记者，从县城考上来的她在当地学习成绩是出类拔萃的，但来到大学才发现，周围的同学都很优秀，许多同学除了学习成绩出色之外，在文体才艺方面也有专长，让她有了不小的失落感，自卑的情绪也越来越强烈。
最让她忍受不了的是宿舍的集体生活：“我很喜欢独处的生活，但是 8 个人在一起，很多生活习惯都不一样，我们屋有的人晚上打电话声音太大，有的人晚上床头灯开得太久、太亮，还有的人张口闭口就‘县里的小妮子’，让我很反感，好几次都和她们吵了起来，搞得宿舍气氛很尴尬。我现在空余时间不在宿舍呆着，平时也很少与人交流，自己就像一下子掉到了一个黑洞里，觉得生活真的没有意思。”
专家支招用微笑和宽容释压
省精神卫生中心心理科主任邱惠敏：不少学生经历了高三时艰苦的学习后，感觉大学就是终点，但当学业压力接踵而至的时候，才发现大学并非想像的好，产生了沮丧、失望的情绪。在集体生活环境中，自我性格的异同点更加突出，极有可能出现一些摩擦，如果不懂得如何解决，就会导致人际关系紧张，从而选择逃避，与他人渐渐疏远，最终开始回避学校生活，上网、逃课等，久而久之形成一种恶性循环，既耽误了学业，也影响了个人的心理健康。解决的“药方”应该是微笑和宽容，适应新的学习生活，笑对同学，原谅别人。有句话叫“投之木瓜，报之琼瑶”，你的微笑和宽容会换取大家的回报，愉悦也会随之而来，压力也就释然了。
小贾的困惑
小贾向记者倾诉半年来的职场经历时，困惑和疲惫写在他的脸上。
小贾是去年7 月从省城某高校历史系毕业的硕士研究生，由于学习成绩优异，他一直踌躇满志想在学校、博物馆、研究所等单位找到一份专业对口的稳定工作。然而，苦苦寻找发现这个理想十分遥远。抱着无可奈何的心情，小贾选择在一家私营企业落脚做了一名文员。
小贾说，坐在办公室里写材料，了解产品情况，成了每天的工作。专业不对口总让他有“英雄无用武之地”的失落，还有一种“半路出家”的自卑。周围同事因他是硕士研究生又对他嫉妒、排挤，让他工作环境雪上加霜。所以，一个月后他就离开了这里。随后，又多次参加招聘会，“抢”到一某公司跑销售的岗位。
跑销售要经常加班、出差，并且应酬特别多，这让他很厌烦，而平常看客户脸色行事和每个月过高业绩目标又远离了自己的愿望，他再次离开了这家公司。后来他在某广告公司做了业务员，干了一周，没联系成任何业务，一气之下辞职成了“家里蹲”。
小贾忧心忡忡地说，学习成绩不如自己的同学大都找到了相对稳定的工作，而自己依然没有着落，怀疑自己是不是心理上出了毛病。
专家支招初入职场要踏实前行
邱惠敏：小贾的这种心理问题并非个例，而是一种较为典型的职场新人适应问题。由于对工作现状的心理准备尚不充分，面对陌生而繁重的工作任务不自信、不满意，初入职场的年轻人不要太急功近利，要把准方向，踏踏实实，明白“不经风雨怎么见彩虹”的道理。
填补“前大学时代”“前就业时代”空当
面临新环境产生心理困惑的人群中，“80后” 的年轻人占了相当一部分。 一方面，青年人思想比较理想化，如果现实与想象不符，便接受不了。另一方面，这些孩子大都是独生子女，生活较为顺利，经历挫折少，未考虑现实中的压力、竞争，往往情绪波动比较大。所以年轻人要学会心理调试，提高自己的心理适应能力，进而改善自己的行为。既不能自命不凡，也不可自怨自艾。
我省有关教育专家指出，让年轻人面对新环境建立良好的适应心态，还需相关教育的再完善。目前在高中与大学，大学与用人单位的连接点上，“准备教育”缺位。这就形成了“前大学时代”和“前就业时代”的空当期。高中看重考大学，大学盯着找工作，但是考上大学、找到工作后的问题关注得还是太少。应该让学生提前对未来的学习、工作生活大体有所了解，对未来可能会遇到的问题和困难有所准备。
现在一些大学已经针对大一学生发放《新生手册》，校心理咨询中心也会适时解决一些学生遇到的难题，但是相对而言，还有一些滞后，特别是职场教育，往往太偏重于求职，而忽视了远期的入职心智方面的培训。这个工作还需再提前些，形式也可以更丰富些，比如与实际结合的心理讲座，与学长面对面地经验交流，都是有效方式。另外，不少单位对员工的心理关爱工作做得很不够。充足的精神关爱与物质鼓励一样重要，对员工进行心理培训也是不可或缺的。
专家特别提醒，年轻人如果出现心理困惑，切不可压抑自我，在需要帮助的时候，一定要找到信任的亲朋、师长去交流、 沟通，必要时可以求助心理医生，尽快解开心结。
