期望愈大，失望愈大：
辅导就如一面镜子；看到咨询对象所面对的问题，就会不时提醒自己要积极面对个人成长上种种的缺失，避免不自觉地对身边的人有太高的期望。其实，有谁不怕被人拒绝？有谁不希望被身边的人无条件接纳？有谁不想配偶聆听及满足自己的心？辅导员也常常经历这些内心矛盾，明知自我接纳远比他人接纳重要；明知期望愈大，失望也愈大，求人不如求己，但往往这些渴望会如影随形，困扰一生。事实上，人不是天生就能做到坚强、果敢、自信，是要自小的悉心栽培，后天的自勉自励，才会自尊、自重、自爱，并觉醒到原来自己的需要，只有自己才能满足。
个人成长在家庭：
家庭是建立个人自信的温床，格言说：“在容忍中成长的孩子，学会忍耐；在鼓励中成长的孩子，满怀自信；在赞赏中成长的孩子，懂得欣赏；在安全感中成长的孩子，对人会有信心；在接纳中成长的孩子，会有爱心。”显见孩子在成长过程中，是需要正面的培育！
然而，要培育一个自信、自重、自爱的孩子是需要父母无条件的忍耐、包容、接纳和鼓励。有些父母由于过份紧张孩子的行为和表现，常严加苛责，使孩子缺乏自信，怕被批评，也学会批评别人。由于怕被批评，所以处事畏首畏尾，过于重视别人对自己的评价，长大后，往往要透过别人的目光才能看见自己的价值。当两个渴求“被认同”的人结成夫妇，生活在一起，一份又一份的失望将接踵而来……
配偶能否补偿我那未圆的渴望？
在辅导过程中，有时颇感唏嘘。有些夫妇本来相爱，却因期望不能满足而互相指责，积怨渐深。细心了解下，有时会发现他（她）们的期望起源于孩童时候，如果父母习惯对孩子打，甚至用说话来羞辱孩子，以收快速管教和控制孩子的效果，结果孩子会积压了不少无助和失望的感觉，下意识地把被爱的渴望留给将来的配偶，希望配偶能补偿自己过去的不足，治疗自己的情感创伤。须知当大家爱得火热时，配偶自然为你赴汤蹈火，什么都答应，而爱情诱人的地方，亦是在你眼中，我感到自己是有价值和可爱的！你愿意为我赴汤蹈火，自然会燃起我内心久存的渴望，使我甘愿将自己一生的幸福都交到你手上。然而，当我们过份依赖配偶的欣赏和认同，而忽略了自我照顾的能力和智慧时，日子久了，即使最爱你的人，也会变成最怕你的人。
有些人会执着于配偶的承诺，认为对方曾信誓旦旦，一生一世给我爱与保护，但当配偶因种种原因不能实践时，失望将化为怨恨，拥抱这个未圆的梦，影响个人情绪和成长。须知当自己也无力照顾自己时，何来有婚姻中的成长？夫妇二人更从此困锁在欠与被欠的关系上，这段婚姻便渐渐被失望的感受蚕食。
自我接纳是自我疗伤的开始：
在辅导过程中，面对不同婚龄的夫妇，我体会到即使最爱你的人也不能完全承担你在婚姻中的喜怒哀乐，因为自己的需要，只有自己才能满足，何况这些需要可能是源自孩童时期，作为妻子或丈夫的要紧记一生！作为孩子的父母，更要铭记于心。悉心培育一个自信、自重、自爱的孩子远比培育一个功成名就的孩子重要，因为成就可以是剎那间的事，只有自信、自重、自爱才能一生受惠。作为孩子，我们需要父母的接纳、包容和鼓励；作为成人，我们需要学习正视和接纳自己的缺点，并加以反省和检讨，重建自我价值，使自己更有信心面对人生大大小小的风雨。
当两个独立和自信的人彼此相爱，生活在一起，自己昨天的失望不用今天的配偶来补偿。那么，明天将会更美好！
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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