迟到、嗜睡、上课犯困、精神萎靡……这些异常情况,经常发生在新学期开始后的不少青少年学生身上,有的孩子甚至开学前就有了症状。23日,记者就在市心理咨询师协会现场目睹了两个“诊治”例子。——Psy525.cn
当心“开学恐惧症”
患者:蕾蕾(化名)
年龄:9岁
身份:我市某小学学生
病情:一提到开学就心情烦躁、情绪低落,甚至出现出汗、头晕、肚子疼等症状,还问心理医生“要是感冒了,是不是就不用去上学了”
诊断:心理医生判断蕾蕾患上了“开学恐惧症”,并找到雷蕾的心结:蕾蕾作业做得慢,常因不能按时完成挨老师批评。而老师为了训练她的速度,加倍留作业,形成恶性循环。
对症下药:一是帮蕾蕾调整作息生物钟,让她提前适应上学的时间节奏;二是和老师沟通,对她多鼓励少批评;三是理清新学期的方向和目标,为更好地适应新学期做好准备。
医生建议:市心理咨询师协会会长、国家高级心理咨询师杨延卿分析,产生“开学恐惧症”的原因主要有四类:一是填鸭式教育对孩子缺少吸引力;二是学习压力大,孩子易产生排斥和恐惧心理;三是学校的某些不愉快的经历导致孩子心灵产生创伤;四是孩子在学校得不到称赞,缺乏认同感。要帮孩子收心,可在开学前几天就按上学时间给孩子调整生物钟,不要让孩子一直玩到开学前一天。“开学恐惧症”一般都比较轻微,只要及时引导,就可以帮孩子尽快打开心结。如孩子有出汗、呕吐、头晕等严重生理反应,应求助于专业心理咨询机构。
“心理感冒”要早疏导
患者:明明(化名)
年龄:15岁
身份:我市某中学高一学生
病情:彻夜玩游戏,假期作业一点没做,生物钟发生倒错,还用暴力对抗家长的制止
诊断:寒假期间,迷恋网络、假期学习压力、早恋、生物钟倒错等频发,这一系列青少年心理问题被称为“心理感冒”。
对症下药:一是帮孩子适当补课,在开学前几天帮孩子收心,作息时间调整好,睡眠一定要充足,使孩子将注意力放到新学期上;二是家长应该做好鼓劲工作,为孩子打气;三是家长可陪孩子外出旅游、参加社会实践活动,避免孩子的注意力被单一方式吸引而上瘾。
医生建议:杨延卿说,刚放假,家长都会非常宽容,想让辛苦了一个学期的孩子好好放松几天,但这种“奖赏”往往打破了孩子正常的作息时间,还极有可能引发孩子上网成瘾;有的家长则“望子成才”心切,利用假期让孩子拼命补习功课,这种做法是不可取的,不要给孩子过度安排假期补课,应选择那些寓教于乐的补习班,对孩子假期时间安排和身心成长都有益。